環境の危険を避ける

職業柄、空気中の刺激物にさらされやすい人がいるかもしれませんね。 現場でよく見られる空気中の刺激物には、化学物質、セメント、石炭、アスベスト、金属、木材（おがくず）、鶏肉、穀物、小麦粉などがあります。

これらの刺激物に長くさらされると、鼻、喉、肺のがんやその他の慢性呼吸器疾患につながる可能性さえあるのです。 ですから、これらの粒子が存在する場所では、マスクや呼吸器などの保護具を必ず着用してください。

明るい光を見るのをやめる

世界中で約3分の1の人が、光線性くしゃみと呼ばれる症状に悩まされています。 これらの人々は、明るい光を見るとくしゃみが出ます。 晴れた日に外に出るだけでも、くしゃみが出ることがあります。 この症状は、多くの場合、家族内で起こります。 もしあなたがその一人なら、明るい光を直接見ないようにし、家を出る前には必ず偏光サングラスをかけるようにしましょう。

食べ過ぎに注意

大食いの後にくしゃみをする人がいますが、その理由はまだはっきりしていません。 ある研究者は、この状態を、くしゃみと満腹の2つの単語を組み合わせたsnatiationと名付けました。

この反応を避けるために、食事量を少なくし、一口を小さくして、ゆっくり噛むようにしましょう。

面白い言葉や変な言葉を大声で言う

くしゃみが出そうなときに面白い言葉や変な言葉を大声で言うと、脳の気が散ってくしゃみが出なくなると考えられている。 しかし、このヒントは完全に逸話的なもので、これらの主張を裏付ける研究はありません。 しかし、今度くしゃみが出そうになったら、”pickles “などと言ってみてください。

Tickle the roof of your mouth

Another easy trick to stifle a sneeze is by tickling the roof of the mouth with the tongue.舌で口の中をくすぐるのも、くしゃみを押しとどめるコツです。 くしゃみが出そうになったときに5～10秒程度行うと、全くくしゃみが出なくなります。

あるいは、くしゃみの衝動が去るまで、舌を2本の前歯に強く押し当てるのもよいでしょう。 これらの舌技がうまくいったら、他の人にも教えてあげてください。

鼻をつまむ

何か嫌な臭いがすると、鼻の穴をつまむことが多いと思います。 くしゃみが出そうになったら、同じように鼻をつまんでみてください。 そうすることで、くしゃみを防ぐことができるかもしれません。 また、眉毛の内側のすぐ下の鼻をつまむと、より効果的です。