あなたが簡単に泣く＆過度に感情的になる6つの理由（時には理由もなく）

なぜ私は簡単に泣くのでしょうか？ どうしたら自分の感情をコントロールできるようになりますか？

これらの質問を自分に投げかけたことがあり、ふとした瞬間にいつも泣いている自分に気づいたら、あなたの性格はもっと感情的になって自分を泣かせる方向に向いているかもしれません。

結局、人は感情の知能や感情の無視とは関係のないところで、自然に泣くものなんですね。 特に「感受性の高い人」に傾く人は、さまざまな理由で泣きます。

悲しい人もいる。 孤独な人もいる。 そして、うれし涙を流す人もいます。

研究者は、泣くことで気分がよくなるのは、ストレスで体内に蓄積された化学物質を洗い流すからだと考えています。 この涙は、刺激に対する健康的な反応です。

泣いたら終わり、気分が良くなります。

すべてを我慢するのが得意な人もいます。 しかし、よく泣く人の場合、涙の流れが速く、予測不可能なことがあります。 特殊な状況や一時的な事情による場合もあります。

残念なことに、泣くことを理解するのは難しいかもしれません。 もしあなたがよく泣く人であっても、目が充血し、喉が腫れ、ティッシュが一箱ある状態で、孤独を感じる必要はありません。 自分にも他人にも思いやりを持ちましょう！

ある人が他の人よりとても簡単に泣く6つの本当の理由がここにあります。

1. あなたのホルモンは変動しています。

男性よりも女性の方が簡単に泣くのには理由があります。 ホルモンの変動は、月経前症候群の大きな特徴である、泣くことを含む気分の落ち込みの原因となります。 更年期障害になると、同じようなことが起こります。

いつものように、泣くことが気になったり、人間関係に支障をきたしたりする場合は、かかりつけの医師に相談し、バランスをとるために何ができるか確認してください。

2. 目に炎症がある

あなたの涙管はゴミによってブロックされるか、風、蒸気、煙、またはタマネギを切るようなもので刺激される場合、それはあなたが普通の人よりも多くを涙するかもしれない明確な理由です.

あなたの目はちょうどクリアで潤滑に保つために自分の事をしています。 もしこれが理由で泣いているのなら、サングラスを出して目を保護し、涙を隠しましょう！

3. あなたは疲れています。

あなたが十分な睡眠を取らないとき、あなたのシステムはちょうどそれ自体を維持することはできません。 あなたの体は、あなたの感情的なスタミナではなく、重要なプロセスに焦点を当てており、あなたが警戒し、リフレッシュしているときよりも簡単に泣くつもりです。

子供を1時間早くベッドに連れて行き、自分も寝かせます。 あなたは明日少し少ない感情的になります。

4. あなたは慢性的に圧倒されます。

Stress – even a positive one – can wak ha voc on your emotions.The はストレスが、あなたの感情に大きな打撃を与えます。 そして、長期間にわたって多くのストレスにさらされていると、それ以上のストレスに対する耐性が劇的に低下します。

何かを落としたときに悪態をついたり、仕事でうまくいかないときに落胆したり、ボーイフレンドとちょっとしたことで泣いたり（あるいはこれらの状況のいずれでも泣いたり）する傾向が強くなるでしょう。 このような場合、「憤懣やるかたない」状態から「憤懣やるかたない」状態へと変化し、「憤懣やるかたない」状態から「憤懣やるかたない」状態へと変化していきます。 あなたはうつ病です。

時には、死、関係の終わり、あるいは失職などの損失の期間の後に – それは深い悲しみと制御不能を感じることは正常である。 通常、こうした感情は一時的なものです。

内省と自己認識の期間を経て、霧は晴れ、太陽は再び輝きます。

定期的に、あるいはまったく理由なく泣いている場合、それはうつ病の兆候かもしれません。 また、より深いトラウマから回復している可能性もあります。

医師やセラピストに相談し、他の可能性のある症状を調べ、病状や気分障害を除外しましょう。 結局、私は感受性が強かっただけだった。 Elaine Aron博士によると、実は人口の約20パーセントが高感度な人なのだそうです。 あなたもそうかもしれませんよ！

高感度な人とは、どういう意味でしょうか？ それは、あなたが生まれつきの気質特性(障害ではありません!)を持っていて、環境の影響を鋭く受け、感覚が非常に敏感であることを意味します。

あなたがHSPなら、とても深く感じるでしょう。 他人の痛みを自分の痛みであるかのように経験します。 ですから、誰かの死について触れただけで、あるいは古い写真に出会っただけで、涙が出ることがあっても、気にしないでください。

泣く理由が何であれ、それを自分のものにするのです。 泣くのは弱いことではありません。 人間だから、生物学的にある程度の涙は出るようにできているのです。

あまりにも泣きすぎたり、激しすぎると感じたら、助けてもらいましょう。

Lisa Petsinisは、キャリアと人生の認定コーチであり、自称、非常に敏感な人である。 リサ・ペツィーニスのニュースレターを購読するか、彼女のウェブサイトからコンタクトをとってください。