Una ciotola di zuppa di pollo. La messa a fuoco è sulla parte anteriore del cucchiaio. (iStock)
Sniffles. C’è mai stata una parola che fosse allo stesso tempo così spaventosa ma, tipo, adorabile, come un coniglietto con un piccolo naso rosa? Non fatevi ingannare. Il sniffle è un macabro messaggero dell’apocalisse che cavalca un razzo di moccio. Segnala che le cose schifose sono all’orizzonte, e mette un serio freno alla tua capacità di sentirti grande, produttivo e vivo. Svegliarsi con il raffreddore – e i suoi fratelli di merda, la gola graffiante e il debole mal di testa associati alla stagione fredda – è un vero peccato.
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“La cosa migliore da fare”, dice il dottor Pritish Tosh, uno specialista di malattie alla Mayo Clinic, “è bere molti liquidi e riposare molto. Ci sono vecchi racconti della nonna e cose che circolano su Internet. Ma non c’è sostituto per ottenere un sacco di riposo”. Tu, lettore, sei un bellissimo e unico fiocco di neve e il mondo è un posto migliore quando sei al 100%. I germi sono il tuo nemico, e abbiamo bisogno di CRUSH questi babbei con qualsiasi potenza di fuoco che possiamo raccogliere.
Segui questi consigli e sei a posto.
Slurp Chicken Soup
La mamma aveva ragione. La zuppa di pollo possiede una magia mitica che uccide i germi (o almeno ha “alcune calorie che altrimenti non avresti voglia di mangiare”, dice Tosh) che può farti sentire di nuovo bene, velocemente. Vi consigliamo di fare il vostro brodo, che fondamentalmente richiede di buttare un avanzo di carcassa di rosticceria in acqua calda mentre guardate Netflix o altro. Ci piace questa ricetta pulita e versatile del mago di Mission Chinese Food Danny Bowien. Caricala con verdure, aglio e altre sostanze vegetali se vuoi davvero vaporizzare alcuni microbi.
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Bere una tonnellata di acqua
Ovvero tè caldo con limone e zenzero. O succo d’arancia. O una bottiglia da 11 dollari di Juice Press. Qualsiasi cosa, davvero – basta non esagerare con la caffeina o l’alcol. (Scusa! Sono disidratanti. E abbiamo bisogno di caricarti di fluidi per far fuoriuscire le schifezze. Anche se, se un po’ di segale ti aiuta a dormire… non lo diremo a nessuno.)
Zicam, Zinco, Vitamina C, Pillole di aglio
Alcune cattive notizie: Semplicemente non c’è molta ricerca clinica coerente che supporti l’idea che nessuna di queste cose funzioni. Potete sicuramente farne a meno. Detto questo… se ti sembra che una di queste cose funzioni su di te, certamente non fa male. Bombe via.
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Fai una lunga doccia calda
Il vapore è un buon decongestionante, certo. Ma il vero scopo è quello di aiutarti a rilassarti. Sentirsi puliti aiuta molto a sentirsi di nuovo come un milione di dollari.
Cambia le lenzuola
Questo probabilmente non fa molto, a livello di germi. Ma non bisogna sottovalutare i benefici psichici di un letto accogliente, pulito e senza rughe quando si fa la guerra.
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Non fare esercizio
Alza la tua temperatura corporea, e c’è la possibilità che tu finisca per sentirti ancora più schifoso, come se avessi la febbre. Ricorda: La chiave per stare meglio è il riposo. Un po’ di esercizio fisico va bene. Ma se stavi cercando una scusa per saltare il giorno delle gambe, beh, questa è la volta buona.
Dormire Ridicolmente Presto
Questa è la grande che giuriamo. Invece di tornare a casa dal lavoro e appostarti su Reddit fino all’una di notte, tira le tende alle otto e vai a letto. Riposa le tue ossa stanche. (Un po’ di NyQuil aiuta.) Spara per più di otto ore di sonno se puoi farne a meno. Ti promettiamo che non ti mancherà nulla.
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Sigillati in una bolla di plastica ermetica
Solo uno scherzo. (Se la mattina dopo (ancora) ti senti un po’ germofobico e hai un lavoro in cui puoi lavorare a distanza, considera la possibilità di rimanere a casa. Forse rimarrete un po’ indietro. Ma è la cosa giusta da fare: Nessuno vuole sedersi accanto a una disgustosa fabbrica di muco. (Bonus: tutti i pisolini!)
Gargarismi con Listerine
Anche questo non fa molto per il tuo sistema immunitario. Ma è certamente difficile sentirsi come un raggio di sole quando il tuo alito fa schifo.
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