Ik wou dat ik toen ik mijn baby’s kreeg had geweten dat ik hooggevoelig was – en dat zij dat misschien ook waren. Ik kijk nu terug op een aantal momenten waarop ik verbijsterd was over het gedrag van mijn eerste kind. Ze was een premature baby, maar de ENIGE die de hele tijd huilde in de NICU-afdeling.
Tijdens die eerste babymaanden, merkte ik vaak dat ik haar ogen afschermde om te voorkomen dat ze overprikkeld zou raken. Niemand anders in mijn moeder’s groep hoefde dat te doen met hun baby’s. En als peuter was ze sociaal en vrolijk, maar ze raakte snel overweldigd, begon te huilen en was gewoon niet in staat om zichzelf te kalmeren. Ik zie nu dat die momenten eigenlijk een teken van haar hooggevoelige aard waren.
Hooggevoelige kinderen zijn geweldig. In onze maatschappij kan gevoeligheid worden gezien als een probleem of nadeel. Als je een baby of jong kind hebt dat overprikkeld raakt, slaapproblemen heeft en moeite heeft om zichzelf te kalmeren, lijkt dat zeker een probleem. Maar er zijn veel fantastische dingen aan hoogsensitief zijn.
Hoogsensitieve mensen hebben empathie voor anderen en dieren, zijn erg gevoelig voor emoties, denken diep na en zien details die anderen over het hoofd zien. Hoogsensitieve kinderen zijn nieuwsgierig, vol verwondering, vriendelijk en bedachtzaam. Ze verrassen je met hun ideeën en de kleine verbazingwekkende dingen die ze opmerken in de wereld om hen heen!
Wat maakt iemand hoogsensitief?
Omstreeks 15-20 procent van de bevolking is hoogsensitief. Het is ook een eigenschap die zowel introverte als extraverte mensen kunnen hebben. Vaak denken mensen dat HSP’s verlegen of timide zijn, maar dat is niet noodzakelijk juist. Ja, hooggevoelige mensen kunnen verlegen en stil zijn, maar ze kunnen ook zelfverzekerd, spraakzaam of prikkelbaar zijn.
Hooggevoeligheid ziet er bij verschillende mensen verschillend uit, maar volgens Dr. Elaine Aron zijn er vier gebieden (D.O.E.S) die alle hooggevoelige mensen tot op zekere hoogte delen:
Diepte van verwerking
Hooggevoelige mensen denken diep na over dingen. Ze denken na over ideeën of over wat ze hebben gezien of gedaan. Ze besteden vaak veel tijd aan denken voordat ze handelen of nemen veel tijd om beslissingen te nemen.
Overstimulatie
Hooggevoelige mensen, vooral kinderen, raken gemakkelijker overprikkeld dan anderen van dezelfde leeftijd vanwege alle diepe verwerking en het opmerken van details waar ze mee bezig zijn. Natuurlijk raken alle jonge kinderen en baby’s wel eens overprikkeld – de wereld is zo nieuw! Dus het sleutelelement hier is dat ze gemakkelijker overweldigd worden door stimulatie dan anderen van hun leeftijd.
Empathie/emotioneel reactievermogen
Gevoelens zijn de taal van hooggevoelige mensen. Zij bekijken de wereld door een emotionele lens. HSP’s zijn zich extreem bewust van hun eigen emoties en die van anderen en kunnen zelfs de emoties van anderen “voelen” of overnemen.
Sensitiviteit voor Subtiliteiten
HSP’s hebben de neiging om dingen op te merken of verbanden te leggen die anderen niet zien. Ze zijn natuurtalenten als het gaat om het oppikken van kleine details of subtiele hints. Dit betekent niet dat ze supergehoor of supervisie hebben; het is gewoon wat er gebeurt als het zenuwstelsel is bedraad om stimulatie diep te verwerken. Het resultaat is dat HSP’s schijnbaar “onbelangrijke” afleidingen, geluiden, geuren of smaken opmerken die anderen niet lijken op te merken.
Hoogsensitieve mensen hebben alle vier deze aspecten. Sommige andere eigenschappen of aandoeningen, zoals hoogbegaafdheid, autisme, Sensorische Verwerkingsstoornis, angst, en ADHD kunnen overlappen met hooggevoeligheid. Een kind met autisme kan bijvoorbeeld een hekel hebben aan de geur van hotdogs die in de schoolkantine worden gebakken, en een hoogsensitief kind kan ook behoorlijk last hebben van die geur. Autisme en andere aandoeningen zijn echter niet hetzelfde als hooggevoeligheid, en ze hebben verschillende biologische wortels. Wees je er ook van bewust dat iemand zowel hooggevoelig kan zijn als bijvoorbeeld ADHD heeft.
Tekenen dat je kind hooggevoelig is
Is je kind hooggevoelig? Hier zijn 11 dingen om op te letten:
- Tijdlimieten/deadlines of harde correctie veroorzaakt een inzinking.
- Ze stellen veel diepe vragen.
- Ze lijken een “oude ziel” te zijn of zeer intuïtief – ze verrassen je vaak met hun wijsheid!
- Ze merken wanneer anderen zich down voelen, zelfs als de ander dat niet hardop heeft uitgesproken.
- Ze hebben nogal last van lawaaierige plaatsen (zoals een restaurant of een drukke kinderopvang) of raken gemakkelijk afgeleid door repetitieve geluiden, zoals een tikkende klok.
- Ze voelen dingen diep aan en zijn zeer emotioneel.
- Ze kunnen niet tegen bepaalde sensaties, zoals natte kleren.
- Ze geven over het algemeen de voorkeur aan rustig spel boven heel actief spel.
- Ze kunnen grote woorden gebruiken voor hun leeftijd.
- Ze kunnen niet goed omgaan met verandering of grote verrassingen.
- Ze merken details op, zoals in kunst of natuur, of als er iets veranderd is.
Elk kind is anders, en vooral als ze extravert zijn of een hoge sensatiezoeker, kunnen ze zich anders gedragen dan de manieren die in deze lijst worden beschreven, maar nog steeds passen in de vier hooggevoelige aspecten hierboven.
Wil je meer leren? Bekijk het boek van Dr. Elaine Aron Het hoogsensitieve kind als je denkt dat je kind een hoogsensitief persoon zou kunnen zijn.
Je vindt het misschien leuk:
- Wat gebeurt er als een hoogsensitief persoon opgroeit met emotionele verwaarlozing?
- Waarom hebben hooggevoelige mensen een hekel aan drukke schema’s en een opgejaagd gevoel?
- Waarom worden hooggevoelige mensen mentaal en emotioneel ‘overspoeld’
Vond je dit artikel leuk? Meld je aan voor onze nieuwsbrieven om meer verhalen als deze te krijgen.
Wij nemen deel aan het Amazon affiliate programma.
Geef een antwoord