Hoe vind je bananen het lekkerst?

Groen, rijp, zeer zacht, tamelijk hard… De banaan is een energieke vrucht, zeer verzadigend, bevat bijna geen vet en is rijk aan kalium, bevordert de afvoer van vloeistoffen en verbetert de bloedsomloop. U kunt het in verschillende variëteiten consumeren en de keuze zal afhangen van uw smaak en voorkeuren.

Bananen zijn zeer voedzaam, omdat ze koolhydraten en tryptofaan leveren, de perfecte combinatie voor de hersenen om de neurotransmitter van rust, serotonine, te produceren, die u helpt in slaap te vallen. Een bananenmilkshake is een heerlijke remedie tegen slapeloosheid. De calcium en kalium die het bevat dragen ook bij aan het effect.

Wanneer te eten

De beste tijd om het te eten is overdag, vooral halverwege de middag of halverwege de ochtend, om de honger te stillen zonder aan te komen in gewicht. Sommige mensen denken dat het dikmakend is, terwijl een stuk in feite praktisch evenveel calorieën bevat als een appel. Het hoge gehalte aan koolhydraten en vezels geeft het een verzadigend effect.

Wat u niet moet vergeten is dat, omdat het een zetmeel is, zijn belangrijkste kenmerk is dat het ons lichaam energie geeft en langzaam verteert. Om deze reden wordt het niet aanbevolen om ’s avonds bananen te eten, omdat ze dikmakend zijn.

Kijk naar onze galerij om de beste manieren te ontdekken om een banaan te eten volgens uw smaak.

Eigenschappen van bananen

  • Vermindert het cholesterolgehalte, darmproblemen en spierkrampen.
  • Het geeft snel energie aan ons lichaam, waardoor het een uitstekende vrucht is voor kinderen en atleten, of voor gevallen van uitputting, chronische vermoeidheid en fibromyalgie.
  • Het reguleert ons zenuwstelsel en helpt angst- of prikkelbaarheidsproblemen te verlichten.
  • Het verlaagt hoge bloeddruk en vermindert het risico op hartaanvallen.
  • Dankzij zijn alkaliserende eigenschappen werkt het als een natuurlijk antacidum.
  • Het is een onmisbare vrucht voor zwangere vrouwen, omdat het misselijkheid vermindert, de darm reguleert, energie geeft zonder dik te worden en foliumzuur bevat.

.