Celebrities en wellnessbloggers zijn er al een tijdje vol lof over. Maar is deze trend wel wat hij belooft te zijn?

Als je net als ik en Sophie Cachia (aka The Young Mummy) de afgelopen maanden bent gehersenspoeld met het verstuiven van essentiële oliën om je humeur, eetlust en algehele gezondheid te verbeteren, heb je waarschijnlijk al gehoord van deze ‘nieuwe’ trend: oil pulling.

De kunst van het olietrekken – of zoals ik het graag noem, ‘kokosolie happen zodat je eruitziet als een hipster trekken’ – is een oude Ayurvedische techniek die in feite inhoudt dat je 20 minuten lang een opgehoopte eetlepel kokosolie in je mond zwabbert. Je kunt het het beste ’s ochtends doen op een lege maag en voordat je je tanden poetst of een slok van een vloeistof neemt (yep, dat is inclusief koffie. Sorry moeders.)

De gezondheidsvoordelen zijn naar verluidt verbazingwekkend. Het kan onttrekken toxines in je lichaam, helpen met tanden bleken, het verbeteren van tandvlees gezondheid en de algehele mondhygiëne. Maar vraag het ons niet, wellness-voorstanders promoten het ochtendritueel al jaren en nu steunen zelfs de beroemdheden het.

In een recente post op Instagram deelde Aussie-model Rachael Finch een video van haar trekken met een kleine ‘how to’-gids en haar 217K volgers waren verkocht (nou ja, een heleboel van hen).

OK, OK… ik zal het eens proberen!

Altijd iemand die een rage wil proberen, heb ik olietrekken een week geprobeerd om te zien waar de ophef over gaat.

De eerste ochtend dat ik olietrekken een go gaf, was ik gepompt. Ik had mijn potje biologische kokosolie de avond ervoor klaargezet en nam mijn eerste mondvol zodra ik wakker werd.

20 minuten lijkt een lange tijd, maar ik zwiepte het goede spul rond in mijn mond terwijl ik mijn twee kinderen klaarmaakte voor de crèche en mezelf klaarmaakte voor het werk. Ik heb toast gemaakt, koffie gezet (voor als ik klaar was, natuurlijk!), bedden opgemaakt, tassen ingepakt, de keuken schoongemaakt, mijn haar in bed gedaan… en toen….

Ik zal niet liegen. Het gevoel van de olie is een beetje, eh, anders. Een paar minuten kon ik wel aan, maar 20 minuten duurde iets te lang en hoe meer ik zwabberde, hoe meer het leek alsof de hoeveelheid in mijn mond toenam. Nou ja, het is toch smelten.

Ik was blij dat ik het kon uitspugen.

Mijn dag verliep verder als normaal, maar tegen het einde van de dag had ik hoofdpijn. Zoals een van die vreselijke ontgiftingshoofdpijnen die je krijgt als je suiker of cafeïne in je dieet beperkt. Niets wat ik deed of nam hielp om het te laten verdwijnen.

Toen kwam dag twee…

Dag twee ging vrijwel op dezelfde manier. Ik spoelde terwijl ik me klaarmaakte en deze keer wist ik wat ik kon verwachten, dus ik hoefde niet te kokhalzen.

Ik voelde me iets energieker, maar wie zal zeggen of dat met het olie trekken te maken had? Twee dagen is te vroeg om dat te zeggen, denk ik.

Maar twee dagen, leidden tot drie, vier, vijf… en voor ik het wist, waren er zeven dagen verstreken waarin ik elke ochtend oil pulling deed.

Voelde ik me anders? Afgezien van dat lichte ontgiftende gevoel de eerste dag, niet echt. Waren mijn tanden witter? Nou, nee. Maar misschien moest ik het langer dan een week doen. Wie zal het zeggen?

Macro en Melrose Coconut Oils zouden de beste zijn om mee te werken bij oil pulling. Ik heb Melrose (rechts) gebruikt. Afbeeldingen: Woolworths

De experts weten het, dat is wie!

Volgens de in Melbourne gevestigde cosmetische tandarts Dr Reuben Sim van Dental Boutique, is olietrekken een controversiële trend binnen de tandheelkundige industrie en iets wat hem veel wordt gevraagd door patiënten die een beetje gezondheid hipster willen zijn, zoals ik.

“Hoewel de online wereld je wil laten geloven dat olietrekken een ‘remedie’ is voor alles – verkleurde tanden, acne en zelfs een kater, is de wetenschap achter deze glamourtrend lang niet zo glamoureus of effectief om je mondhygiëne te verbeteren als je misschien wordt wijsgemaakt,” zegt Dr. Sim.

“Er is weinig tot geen onderzoek en slechts een paar gepubliceerde klinische studies die bewijzen dat olietrekken enigszins effectief is om de mondhygiëne te verbeteren en tandproblemen zoals slechte adem, gingivitis, gaatjes en bevlekte tanden te voorkomen.”

Wanneer het aankomt op de belofte om je tanden witter te maken, biedt oil pulling ook weinig hulp.

“Veel patiënten van Dental Boutique hebben onze praktijk bezocht voor professionele, snelle en effectieve tandenbleekbehandelingen, nadat ze in het verleden teleurgesteld waren over hun oil pulling resultaten”, geeft Dr Sim toe.

Hoewel olietrekken zeker geen kwaad kan, dr. Sim benadrukt dat er betere alternatieven zijn om een betere mondhygiëne en wittere tanden te krijgen.

“Het is belangrijk om met uw tandarts uw tandheelkundige zorgen en doelen te bespreken, voordat u met olietrekken begint, want uw tandarts kan u helpen uw tandheelkundige gezondheid te beheren en u helpen uw droomlach te bereiken,” zegt hij.

En van mij? Als je het thuis gaat proberen, spuug de olie dan in een tissue en gooi het in de prullenbak als je klaar bent. De rest van het huis zal niet blij zijn als de afvoer verstopt raakt omdat de olie gestold is.