Over huilen bij kinderen

Alle kinderen huilen als ze honger hebben, moe zijn, zich niet lekker voelen, ziek zijn of pijn hebben. Soms huilen ze omdat ze behoefte hebben aan genegenheid. Peuters en oudere kinderen kunnen ook huilen omdat ze bijvoorbeeld gefrustreerd, verdrietig of boos zijn.

Maar het kan soms moeilijk zijn om erachter te komen wat huilende kinderen nodig hebben, vooral als ze nog niet praten.

Dus als uw kind huilt, controleer dan eerst of het niet ziek is of pijn heeft. Als u het niet zeker weet, maak dan een afspraak met uw huisarts of bel uw kinder- en gezinsverpleegkundige.

Als uw kind huilt om een andere reden dan ziekte of pijn, zijn er veel dingen die u kunt doen om te helpen.

Nooit een huilend kind door elkaar schudden, slaan of pijn doen. Als u het gevoel heeft dat u uw kind pijn zou kunnen doen, stop dan voordat u iets doet. Loop weg en haal diep adem. Bel iemand voor hulp.

Dreumesen: huilen

Huilen van peuters gebeurt om dezelfde redenen als het huilen van baby’s. Maar peuters huilen ook als een manier om met nieuwe en moeilijke emoties om te gaan, zoals frustratie, verlegenheid of jaloezie.

Als uw kind lichamelijk in orde is, kunnen de volgende tips u helpen het huilen van uw peuter in goede banen te leiden:

  • Als u denkt dat uw kind misschien moe is, kan even rusten helpen. Of u kunt uw kind wat tijd geven om rustig naar muziek of een verhaaltje te luisteren.
  • Als het huilen tegen bedtijd gebeurt, hebt u misschien wat hulp nodig om uw kind te kalmeren.
  • Als uw kind boos is of een woedeaanval heeft, neemt u uw kind mee naar een veilige plek om te kalmeren.
  • Als uw kind gefrustreerd is, probeer dan samen een oplossing te bedenken. Bijvoorbeeld: ‘Je bent gefrustreerd omdat de blokken steeds omvallen. Laten we het samen nog eens proberen’. Door een emotie te benoemen, laat je je kind weten dat je zijn gevoelens begrijpt. Het helpt je kind ook om zelfregulatie te leren.
  • Als je peuter gewoon chagrijnig is, probeer dan samen buiten te gaan wandelen, een bubbelbad aan te bieden, of zet wat muziek op en ga samen dansen. U zult verbaasd zijn hoeveel plezier u zult hebben.

Voor- en schoolgaande kinderen: huilen

Kinderen huilen over het algemeen minder naarmate ze ouder worden.

Zodra kinderen kunnen praten, is het veel gemakkelijker voor hen om woorden te gebruiken om te zeggen waarom ze overstuur zijn en wat ze nodig hebben. Het is waarschijnlijk ook gemakkelijker voor hen om over hun gevoelens te praten.

Als uw kind lichamelijk in orde is, probeer dan de volgende ideeën om het huilen van uw kleuter in goede banen te leiden:

  • Geef uw kind een kans om te kalmeren en vraag hem dan waarom hij overstuur is. Laat zien dat je luistert door de gevoelens van je kind te herhalen. Bijvoorbeeld: ‘Je bent verdrietig omdat Sam niet met je wil spelen’.
  • Bied je kind andere manieren aan om met de situatie om te gaan. Bijvoorbeeld: ‘Waarom vraag je niet of je mee mag doen met Jai’s spel?’
  • Zorg ervoor dat je kind begrijpt dat het OK is om gevoelens te hebben en te huilen – bijvoorbeeld als er iets verdrietigs gebeurt of als je kind pijn heeft. U kunt bijvoorbeeld zeggen: ‘Auw, ik zou ook huilen als ik mijn hoofd stootte’.

Als uw kind veel tijd lijkt te besteden aan huilen en verdrietig zijn, kunt u overwegen uw huisarts om advies te vragen.

Voor uzelf zorgen als uw kind huilt

Als uw kind veel huilt, is het heel belangrijk om voor uzelf te zorgen.

Als u zich gestrest, angstig of boos voelt, kan zelfs maar vijf minuten een boek lezen, een blokje om lopen of mediteren u een pauze geven. Of soms kan het helpen om iemand anders het even van je over te laten nemen. Als u kunt, vraag dan uw partner of een vriend of familielid om u te helpen.

Hulp zoeken is een belangrijk onderdeel van voor uzelf zorgen. Het is goed voor u en het is goed voor uw gezin. Huilen bij baby’s en kinderen is een van de meest voorkomende redenen waarom ouders professionele hulp zoeken.

Als u hulp nodig hebt, kunt u bellen met uw huisarts of kinder- en gezinsverpleegkundige. Zij kunnen telefonische consulten aanbieden. U kunt ook bellen met Lifeline op 131 114, Beyond Blue op 1300 224 636, of uw staat of territorium opvoedingshulplijn.

U moet ook naar uw huisarts of verpleegkundige gaan als u of uw partner veel huilt, of huilt zonder te weten waarom. Misschien hebt u hulp nodig voor depressie, postnatale depressie bij vrouwen of postnatale depressie bij mannen.

Het is OK om soms te huilen in het bijzijn van uw kinderen. Voor zowel kinderen als volwassenen kan huilen een gezonde manier zijn om met een groot verlies, pijn of verdriet om te gaan. Uw kind leert door naar u te kijken wanneer en hoe het emoties als verdriet, boosheid en blijdschap kan uiten. Het zien van jouw emoties leert je kind ook dat jij ook gevoelens hebt.