Egy tál csirketésztaleves. A fókusz a kanál elején van. (iStock)
Szirom. Volt már olyan szó, ami egyszerre olyan ijesztő, de valahogy mégis olyan imádnivaló, mint egy kis rózsaszín orrú nyuszi? Ne tévesszen meg senkit. A szipogás az apokalipszis hátborzongató előhírnöke egy takonyrakétán. Azt jelzi, hogy szar dolgok vannak a láthatáron, és komolyan rontja a képességedet, hogy jól érezd magad, produktívnak és élőnek. A náthás ébredés – és a szaros testvérek, a náthaszezonhoz kapcsolódó torokkaparás és gyenge fejfájás – a legrosszabb.
RELATED: A legjobb, amit tehetünk – mondja Dr. Pritish Tosh, a Mayo Klinika betegségspecialistája -, hogy sok folyadékot iszunk és sokat pihenünk. Vannak régi boszorkánymesék és olyan dolgok, amelyek az interneten keringenek. De a sok pihenést nem lehet helyettesíteni”. Te, olvasó, egy gyönyörű, egyedi hópehely vagy, és a világ egy jobb hely, ha 100 százalékos állapotban vagy. A baktériumok az ellenséged, és bármilyen tűzerővel, amit csak fel tudunk szedni, TÖRJÜNK EL ezeket a balekokat.
Kövesd ezeket a tippeket, és aranyat érsz.
Szürcsölj csirkelevest
Mamának igaza volt. A csirkeleves mitikus baktériumölő varázslattal rendelkezik (vagy legalábbis van benne “némi kalória, amit egyébként nem lenne kedved megenni” – mondja Tosh), amitől gyorsan újra jól érezheted magad. Javasoljuk, hogy készítsd el a saját húslevesedet, amihez alapvetően arra van szükség, hogy egy maradék sült tetemet forró vízbe dobj, miközben Netflixet vagy bármit nézel. Szeretjük ezt a tiszta, sokoldalú receptet a Mission Chinese Food varázslójától, Danny Bowientől. Töltsd meg zöldségekkel, fokhagymával és más növényi anyagokkal, ha igazán el akarsz párologtatni néhány mikrobát.
RELATED: A sovány emberek 10 szokása
Igyál egy tonna vizet
Vagy forró teát citrommal és gyömbérrel. Vagy narancslevet. Vagy egy díszes 11 dolláros üveggel a Juice Press-től. Bármit, tényleg bármit – csak ne vidd túlzásba a koffeint vagy az alkoholt. (Bocsánat! Ezek dehidratáló hatásúak. És fel kell töltenünk folyadékkal, hogy kivonjuk belőle a csúnya trutymót. Bár, ha egy kis rozs segít elaludni… nem mondjuk el senkinek.)
Zicam, cink, C-vitamin, fokhagyma tabletták
Néhány rossz hír: Egyszerűen nincs túl sok következetes klinikai kutatás, ami alátámasztja, hogy ezek közül bármelyik is működik. Egészen biztosan meg tudsz lenni nélkülük. Ennek ellenére… ha úgy érzed, hogy ezek közül bármelyik működik nálad, biztosan nem árt. Bombázzátok el.
RELATED: Hány napot kell edzened egy hónapban? Megvan a válasz
Vegyél egy hosszú, forró zuhanyt
A gőz jó dekongesztáns, az biztos. De az igazi lényeg az, hogy segítsen ellazulni. A tisztaság érzése nagyban hozzájárul ahhoz, hogy újra millió dollárosnak érezd magad.
Váltogasd az ágyneműdet
Ez valószínűleg nem sokat segít a baktériumok szempontjából. De nem szabad alábecsülni a kényelmes, tiszta és gyűrődésmentes ágy pszichés előnyeit, amikor háborút vívunk.
RELATED:
Ne sportolj
Megemeli a testhőmérsékletedet, és van rá esély, hogy a végén még szarabbul érzed magad, mintha lázas lennél. Ne feledd! A gyógyulás kulcsa a pihenés. Egy kis testmozgás nem baj. De ha kifogást kerestél arra, hogy kihagyd a lábnapot, nos, ez az.
Rémesen korán aludj
Ez a nagy dobás, amire mi esküszünk. Ahelyett, hogy hazaérsz a munkából, és hajnali egyig a Redditen lődörögsz, húzd be a redőnyt nyolckor, és feküdj le. Pihentesd a fáradt csontjaidat. (Egy kis NyQuil segít.) Ha teheted, aludj legalább nyolc órát. Ígérjük, nem maradsz le semmiről.
RELATED: Hogyan segíthetsz a ritkuló hajadon
Szigeteld be magad egy hermetikus műanyag buborékba
Csak vicceltem. (Vagy mégis?) Ha másnap reggel (még) csíkosnak érzed magad, és olyan munkahelyed van, ahol távmunkában dolgozhatsz, fontold meg, hogy otthon maradsz. Lehet, hogy egy kicsit lemaradsz. De ez a tapintatos dolog, amit tenni kell: Senki sem akar egy undorító nyálkagyár mellett ülni. (Bónusz: az összes szunyókálás!)
Listerinnel öblögetni
Ez sem tesz túl jót az immunrendszerednek. De az biztos, hogy nehéz ragyogó napsugárnak érezni magad, ha a leheleted rangban van.
Kattints a GQ.com további cikkeiért.
Vélemény, hozzászólás?