Deel dit:

“Hoeveel uur studie moet ik elke dag doen?”

Dit is de nummer één vraag die ik van studenten krijg.

Studenten willen de exacte aantallen weten (bijv. 1, 2 of 3 uur).

Wel, ik heb lang en diep over deze vraag nagedacht en ben tot de volgende conclusie gekomen:

Maak je geen zorgen over de tijd.

Focus op de kwaliteit van je studie (niet op de kwantiteit).

Zeker, ik weet dat de ene school leerlingen adviseert om elke dag 20 minuten per vak te studeren. Een andere school adviseert 3 uur ’s avonds, plus 8 uur in het weekend …

Dus ik zou makkelijk kunnen zeggen: Studeer elke dag 3 uur! maar dat zit me niet lekker.

Hierom …

Toen ik op de middelbare school zat, herlas ik mijn boeken en markeerde mijn aantekeningen gedurende 3 uur na school. Ik vinkte het 3 uur studeren vakje aan. Boem! Klaar! Eindelijk kan ik ontspannen!, dacht ik dan.

Maar na 3 uur studeren, hoeveel had ik eigenlijk geleerd?
Hoeveel van de inhoud had ik eigenlijk begrepen?

Niet veel.

Ik besefte het toen niet, maar mijn studiestrategieën waren totaal ineffectief.

Dus ook al kon ik de 3 uur studie aankruisen, ik had in die tijd niet veel weten te bereiken.

We kunnen onszelf wijsmaken dat we aan het studeren zijn, terwijl we dat in feite niet zijn.

Dat zijn we ook niet:

A) niet effectief studeren;
B) alleen maar rommelen (d.w.z. multitasken); of
C) een combinatie van A en B.

Wanneer je 3 uur lang niet effectief studeert en/of rommelt, verspil je tijd die je nooit meer terugkrijgt.

3 uur studeren is eng voor je hersenen

kwaliteit versus kwantiteit van studie

Laten we niet vergeten dat de gedachte dat je een enorme brok studie moet doen, je volledig uit koers kan brengen. Het kan leiden tot uitstelgedrag en studieverlamming.

De gedachte aan drie uur studeren is gewoon te overweldigend voor een vermoeid brein dat al 6-7 uur op school heeft doorgebracht. Bedenk dat je hersenen na school denken:

Wil je dat ik daar nog eens 3 uur bovenop doe? Je droomt!

Met een vaste studieregel van 3 uur loop je het risico in de val te lopen van alles of niets denken.

Laat ik u een voorbeeld geven …

Ten tijde van een schoolpresentatie vorig jaar hoorde ik een leerling zeggen:

Ik doe ofwel de 3 uur studie en als ik denk dat ik het niet kan dan denk ik ‘Waarom zou ik me druk maken?’ Dus ik zit daar maar en kijk naar de muur.

Ik wilde tegen deze student zeggen:

Staar alsjeblieft niet naar de muur. Doe iets. Al is het maar 15-20 minuten.

Soms vergeten we dat iets doen altijd beter is dan niets doen.

Creëer uw eigen studierichtlijnen

Daarom raad ik u aan uw eigen set studierichtlijnen te creëren. Dit zullen richtlijnen zijn die je motiveren om te studeren (en je niet urenlang naar de muur laten staren).

Ja, je moet nog steeds die pijnlijke onderwerpen bestuderen. De realiteit is dat studeren de enige manier is om informatie effectief te coderen (d.w.z. informatie van je werkgeheugen naar je langetermijngeheugen verplaatsen).

Maar de focus moet verschuiven van kwantiteit van studeren naar kwaliteit van studeren.

De aanpak van kwaliteitsstudie

Niet zeker hoe kwaliteitsstudie eruit ziet?

Hier zijn enkele voorbeelden:

  • U zet uw telefoon uit en besteedt 15 minuten aan het maken van een oefentoets.
  • Je besteedt 5 minuten aan het uitleggen van een belangrijk concept aan je moeder, vader of slaapkamermuur zonder in je boeken en aantekeningen te kijken.
  • Je slaat een leerboek open en brengt 25 minuten het onderwerp in kaart.
  • Je geeft je telefoon aan je ouders en gaat 10 minuten aan de slag met een aantal flash cards.

    • flitskaarten kwaliteitsstudie

    Bij de kwaliteitsstudieaanpak is het handig om de volgende vragen te stellen:
  • Welke effectieve studiestrategieën ga ik vandaag gebruiken?
  • Welke afleidingen moet ik aanpakken om me beter te kunnen concentreren?
  • Welke gebieden raak ik in de war? Wat heb ik vandaag niet begrepen in de les? (Let op: u wilt zich op deze gebieden concentreren wanneer u studeert).

    • Het mooie van de kwaliteitsstudie-aanpak is dat u meer leert en begrijpt in minder tijd. Dit betekent meer vrije tijd voor u om leuke dingen te doen.

    Om samen te vatten

    Als u kiest voor kwaliteitsstudie (d.w.z. u gebruikt effectieve studiestrategieën en elimineert afleidingen vanaf het begin), zult u tijd besparen, zich minder gestrest voelen en meer controle over uw studie hebben.

    Dus als je denkt: waarom zou ik moeite doen als ik niet eens 3 uur kan studeren, herinner jezelf er dan aan dat kwalitatief goed studeren (al is het maar 25 minuten) beter is dan 3 uur aanrommelen. Al die kleine brokjes kwaliteitsstudie vormen samen iets heel degelijks.

    Neem even de tijd om één kleine actie te bedenken die je vandaag gaat doen om de kwaliteit van je studiesessies te verbeteren. Voel je vrij om hieronder te posten wat je van plan bent te doen!