Braziliaans Jiu Jitsu zit vol met chokes, naast andere submissions. BJJ chokes kunnen worden uitgevoerd vanuit verschillende posities zoals de voorste headlock, back control, mount, guard, side control en andere gebieden. Kortom, ze kunnen overal vandaan worden geslagen. Met dit in gedachten, is het belangrijk om zoveel mogelijk over chokes te leren. Dit is omdat ze zo vaak voorkomen en zo cruciaal zijn in BJJ. Hier is een lijst van alle chokes in BJJ met een korte samenvatting.
Rear Naked Choke (RNC, Mata Leao) – Dit is een wurggreep vanuit de rug en wordt ook wel een sleeper hold genoemd.
Bow and Arrow Choke – Dit is een choke die de kraag van de tegenstander gebruikt om zijn bloedtoevoer af te snijden.
Dragon Sleeper Choke – Dit is een Guillotine choke op de rug van de tegenstander, het kan ook worden afgewerkt als een nekkruk.
Guillotine choke – Dit wordt gedaan vanuit de frontale headlock positie. Terwijl je je tegenstander in de hoofdgreep houdt, knijp je je armen omhoog om de luchttoevoer af te snijden. Dit kan ook worden gedaan via arm-in-guillotine of hoge elleboog guillotine variaties. Het kan ook worden afgewerkt met één arm.
Darce choke – Deze choke wordt gedaan door je arm door de oksel van de tegenstander te steken en met je andere arm rond zijn hoofd te verbinden. Dit werkt als een Triangle choke.
Triangle choke – Dit wordt mogelijk gemaakt door het aansluiten van je benen rond het hoofd van je tegenstander. Door hun hoofd en één arm vast te zetten, knijp je hun slagaders dicht door hun hoofd tegelijkertijd naar hun schouder te drukken. Variaties zijn onder andere de omgekeerde Triangle die vanuit verschillende hoeken kan worden geslagen.
Ezekiel choke – Meestal gedaan in de Gi, dit houdt in dat je een arm achter het hoofd van je tegenstander plaatst en je andere mouw vasthoudt. Dit klemt de keel van je tegenstander in beide onderarmen waardoor de choke ontstaat.
Cross Collar choke – Nogmaals, dit wordt gedaan in de Gi. De Cross Collar houdt in dat je de kragen van je tegenstander vastpakt en naar binnen knijpt, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen wordt afgesneden.
Baseball choke – Nog een Gi choke, deze wordt gedaan door een honkbalgreep in de kragen van je tegenstander te krijgen en dan te draaien totdat de kragen de bloedtoevoer afsnijden.
Gogoplata choke – Dit wordt gedaan door je been door de arm van je tegenstander te steken en dan het scheenbeen of de voet onder de keel te plaatsen. Je pakt dan het been of scheenbeen en houdt de choke vast waardoor er druk op de keel van de tegenstander komt.
Step over choke (Canto choke) – Met één greep in de kraag van de tegenstander, stap je dan over het hoofd met het been aan de zijkant. Dit zet druk op een van beide slagaders met de greep en de druk op het been.
Arm triangle choke (Hoofd en arm driehoek) – Dit werkt als een driehoek door het hoofd tegen de schouder van de tegenstander te drukken, terwijl je tegelijkertijd je andere arm gebruikt om de andere slagader van de tegenstander af te knijpen.
Anaconda choke – Net als de Darce choke, maar je komt binnen via de hoofdgreep en sluit je armen om de oksel en eindigt door het hoofd tegen je eigen borst te drukken.
Brabo choke – Ook dit lijkt op de Darce, maar gebruikt de revers onder de oksel van de tegenstander. Het wurgt met behulp van de revers terwijl je hun schouder blokkeert met je lichaam.
Loop choke – Dit wordt gedaan door een kraaggreep te krijgen en hun nek of been te grijpen met je andere arm, waarbij je de revers gebruikt om hun bloed af te snijden.
Necktie choke – Dit houdt in dat je over het hoofd van de tegenstander stapt terwijl je een greep rond hun nek hebt. Variaties zijn onder andere de Peruviaanse stropdas en de Japanse stropdas.
Bulldog choke – Dit wordt gedaan vanuit een zijwaartse hoofdgreeppositie. Met je arm rond de nek van de tegenstander, knijp je en spreid je je benen naar voren.
Short choke – Net als de RNC, wordt dit op de rug gedaan en gebruik je je onderarm om de tegenstander te wurgen.
Clock choke – Dit wordt gedaan door de revers van je tegenstander vast te pakken en dan rond hun hoofd te lopen om druk tegen hun keel te geven.
Von Flue choke – Dit wordt gedaan terwijl je in een headlock zit vanuit de bovenste positie. Je gaat dan op je tenen staan en oefent druk uit in de nek van de tegenstander vanuit een zijwaartse hoek.
Crucifix choke – Vanuit de crucifix kun je een RNC of korte choke toepassen terwijl je de armen van de tegenstander met je benen controleert.
Driehoek choke – Door een driehoeksgreep toe te passen onder de ribben van je tegenstander vanuit de rug, kun je de tegenstander afknijpen en verstikken. Dit kan ook een slinger zijn.
Kasa Gatame choke (Fishermans choke) – Vanuit sjaalgreep haak je vervolgens het been en hoofd van de tegenstander en brengt ze samen. Dit verstikt de tegenstander.
Buggy choke – Een variatie op de Triangle vanuit zijwaartse controle aan de onderkant, deze klemt de tegenstander vanuit de onderste positie.
Head scissors choke – Dit gebruikt beide benen op de nek van de tegenstander om de bloedtoevoer af te snijden. Het werkt als een schaar die naar binnen sluit op de keel.
De moedermelk choke – Dit wordt gedaan vanaf de mount, door je borstspieren in de mond en neus van de tegenstander te drukken om de zuurstoftoevoer af te snijden.
Nutcracker choke (punch choke) – Door de vuisten in de slagaders van de tegenstander te steken snijdt dit de bloedtoevoer af. Het is vergelijkbaar met de Ezekiel choke.
Shoulder pressure choke – Vanuit zijcontrole kun je je schouder in de slagader van de tegenstander in de buurt duwen en de bloedtoevoer afsnijden.
North South choke – Dit wordt gedaan vanuit Noord-Zuid positie. Het idee is om een headlock op de tegenstander te krijgen en vanaf de bovenkant uit te waaieren.
Knie op nek choke – Vergelijkbaar met de knie op buik positie, de knie wordt deze keer toegepast op de keel van de tegenstander. Gecombineerd met de zwaartekracht snijdt dit de lucht- en bloedtoevoer af.
Wormhoed choke – Vergelijkbaar met de Ezekiel, deze gebruikt de revers van de tegenstander om hem te wurgen, terwijl je je hand door de revers wikkelt om de andere slagader van de tegenstander te wurgen.
Paper Cutter choke – Gedaan vanuit zijwaartse controle, dit is wanneer je een kraaggreep krijgt en dan een greep onder hun nek. Je knijpt dan stevig om het af te maken.
In totaal hebben we 32 verschillende chokes geïdentificeerd. Natuurlijk zijn er variaties van elke choke. Bijvoorbeeld, de Driehoek kan worden geslagen vanuit verschillende hoeken en posities. Sommige chokes hebben ook een andere terminologie, afhankelijk van in welk deel van de wereld je bent. Een ding is echter zeker – BJJ zou niets zijn zonder chokes en ze zijn een van de belangrijkste onderdelen van de krijgskunst.
Geef een antwoord