Hoe weet de versnellingsmeter van mijn toestel hoe ver ik op de loopband heb gelopen?

Er is een relatief eenvoudige manier om de afstand te berekenen met behulp van een versnellingsmeter: Programmeer het toestel om stappen bij te houden, net als bij een stappenteller, en vermenigvuldig vervolgens het aantal stappen met de staplengte van de loper om de totale afstand te berekenen. Voila! Afstand berekend. Nou ja, soort van. Dat is hoe veel apps omgaan loopband lopen, maar het probleem met deze aanpak is dat er een potentieel voor een enorme foutmarge.

Ten eerste, er moet input van de loper zijn. Dat betekent dat je je app je lengte en gewicht moet vertellen, zodat het je paslengte kan schatten – maar wat als je benen proportioneel langer zijn dan een andere persoon wiens lengte dicht bij die van jou ligt? Sommige apps vragen je ook om een afstand te lopen of te wandelen waarvan je weet dat die nauwkeurig is — zeg een mijl (1,6 kilometer) of zo — terwijl je de app gebruikt, en vertel de app dan hoe ver je gelopen hebt, zodat hij die schattingen kan aanpassen om ze beter op jou af te stemmen. Met de Nike+ GPS-app voor iPhone kunt u bijvoorbeeld uw instellingen bijwerken door de optie “loop kalibreren” te gebruiken om uw afstand in te voeren na uw hardlooprondje, en deze zal uw paslengte opnieuw berekenen voor toekomstige uitjes.

Maar wat als u intervallen voor hardlopen/wandelen gebruikt voor uw training? Het is onwaarschijnlijk dat uw loopbeweging even lang is als uw loopbeweging. Wat als uw kalibratierun sneller of langzamer was dan uw normale tempo? Wat als je loopbeweging een beetje ongelijk is, en elke pas niet even lang is? Zoals Alex Macmillan ons vertelde: “Als de meting van de paslengte ook maar een klein beetje fout is, kan de totale geschatte afstand ver ernaast zitten.” Als je ooit een hardloop app hebt gebruikt tijdens het trainen op een loopband, heb je waarschijnlijk gemerkt dat er een verschil is tussen de afstand die je volgens de app loopt en de afstand die je volgens de loopband loopt — bewijs van dit probleem. Dat is niet echt ideaal als je probeert te trainen voor een langeafstandsloop zoals een halve marathon.

Macmillan’s app, “Zombies, Run!” biedt momenteel geen versnellingsmeter afstand tracking, maar zijn team werkt eraan, met behulp van loopbandonderzoek en een andere benadering van afstandsberekeningen. “Door alleen de relatieve verandering in de snelheid van een persoon te hoeven meten, in plaats van te proberen de werkelijke snelheid van de loper nauwkeurig te schatten, denken we dat we een model kunnen maken dat werkt voor een zeer breed scala aan lopers. Op die manier hopen we dat de paslengte, lengte en gewicht van de loper niet van belang zullen zijn bij onze berekeningen.” Zal deze aanpak werken? Alleen de tijd zal het leren.

Waarom niet gewoon je loopband gebruiken om je kilometers bij te houden? Immers, de meeste loopbanden hebben digitale uitlezingen die u laten zien hoe ver u hebt gelopen op basis van de beweging van de band die onder uw voeten doorgaat. Maar doe een snelle Google-zoektocht naar “loopband afstand nauwkeurigheid” en je zult zien dat veel mensen vinden dat het getal op je display ook niet per se juist is. Zelfs een kleine misrekening in de lengte van de band kan een grote fout veroorzaken in de loop van de duizenden omwentelingen die de band maakt rond zijn rollen in de loop van een 5K trainingsloop.

Dus wat kun je als loper doen om je loopbandtijd zo nauwkeurig mogelijk bij te houden?