Volgens de CDC, zijn er ongeveer 790.000 mensen in de Verenigde Staten die coronaire hartziekte hebben. Als we beter kijken, zal 12 tot 16% van de bevolking tijdens hun leven enige vorm van pijn op de borst ervaren. Bedenk dat niet alle pijn op de borst duidt op een naderende hartaanval. Soms zijn deze pijnen op de borst te wijten aan angst- en paniekaanvallen.

Medische wetenschappers hebben getheoretiseerd dat 25% van de mensen die op zoek zijn naar een behandeling om hun pijn op de borst te verlichten, eigenlijk lijden aan een angst- of paniekstoornis. Vanwege de vergelijkbare symptomen tussen angstige pijn op de borst en pijn op de borst bij een hartaanval, is het essentieel om te weten hoe je ze van elkaar kunt onderscheiden. Dit zal u helpen effectiever te communiceren met uw zorgverlener.

Wat zijn angstaanvallen?

Aangstaanvallen, ook wel paniekaanvallen genoemd, treden op wanneer u intense emoties en angst ervaart die vaak op willekeurige tijdstippen en zonder enige waarschuwing optreden. De symptomen kunnen tot een uur duren, maar het varieert afhankelijk van het individu.

Meestal hebben deze aanvallen specifieke triggers, zoals spinnen, hoogtes, liften, of alles waar de persoon bang voor kan zijn. Sommige angstaanvallen zijn klein, terwijl anderen de kwaliteit van het leven van een persoon kunnen beïnvloeden.

Wanneer een persoon lijdt aan een paniekaanval, besteden ze meestal een aanzienlijke hoeveelheid tijd aan het zich zorgen maken over terugkerende aanvallen. Dit kan leiden tot onredelijke veranderingen in levensstijl om potentiële triggers te vermijden. Als een persoon bijvoorbeeld een paniekaanval ervaart telkens wanneer hij in een lift rijdt, kan hij liften gaan vermijden en in plaats daarvan de trap nemen.

Sommige paniekaanvallen kunnen ertoe leiden dat een persoon aan huis gebonden is en zich terugtrekt uit het dagelijks leven. Dit is de reden waarom als een angstaanval te ernstig wordt, het essentieel is om meteen hulp te zoeken.

Symptomen van angstige pijn in de borst

De pijn in de borst gerelateerd aan angstaanvallen varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen geleidelijke symptomen ervaren, terwijl anderen ernstige en ondraaglijke symptomen ervaren. Gewoonlijk bestaan de symptomen van pijn op de borst uit een aanhoudende pijn op de borst, scherpe/schietende pijn, spiertrekkingen of spasmen op de borst. Mensen kunnen spanning, gevoelloosheid, steken of een brandend gevoel in hun borststreek voelen, die 5 tot 10 seconden duren.

Vergezeld: Anxiety Relief With the Power of Telemedicine

Anxiety Chest Pain Versus Heart Attack

Als u benieuwd bent of uw pijn op de borst te maken heeft met angst of met uw hart, hebben we wat nuttige informatie voor u.

Als uw pijn op de borst wordt gestimuleerd door inspanning, dan is het hoogstwaarschijnlijk een hartaanval, maar als de pijn op de borst optreedt in rust, ervaart u mogelijk een soort angst. Hartaanvallen en angst vertonen echter beide een verhoogde hartslag, dus pijn op de borst is niet het enige symptoom waarnaar u moet kijken om onderscheid te maken tussen de twee.

Borstpijn die gepaard gaat met stress en angst kan worden veroorzaakt door een paniekaanval. Als uw pijn op de borst constant is of uitstraalt van uw borst naar andere gebieden zoals uw kaak of armen, dan is het hoogstwaarschijnlijk een hartaanval. Pijn op de borst die gepaard gaat met kortademigheid wordt meer in verband gebracht met een hartaanval.

Bepaling van pijn op de borst

Er zijn tal van redenen waarom u pijn op de borst kunt hebben. Als u een hartaanval vermoedt, is het essentieel dat u onmiddellijk naar uw arts gaat. Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en uw medische voorgeschiedenis grondig onderzoeken om de etiologie van de pijn vast te stellen.

Vaak zal uw arts uw hartenzymen en troponineniveaus controleren en onderzoeken uitvoeren zoals een EKG en een stresstest. Als de resultaten positief zijn, zal uw arts u medicijnen geven zoals morfine, zuurstof, nitraat, aspirine, bètablokkers, Lisinopril, Simvastatine, heparine en Clopidogrel. Als de kransslagaders ernstig zijn afgesloten, zal uw arts een kransslagader-bypassoperatie (CABG) uitvoeren of een stent plaatsen.

Wat veroorzaakt angstige pijn op de borst

Wanneer u gestrest of angstig bent, geeft uw lichaam adrenerge hormonen af zoals epinefrine, noradrenaline, of adrenaline. Deze hormonen vormen het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de vecht- of vluchtreactie. Als dat gebeurt, is je lichaam bereid om te vluchten of terug te vechten. Dit zou extreme opwinding, energiestoten, spieraanspanning veroorzaken, en je hart snel doen kloppen.

Als je angst erg hevig is, kan je lichaam een hoog niveau van stimulerende hormonen vrijgeven, die je hart ongecontroleerd kunnen laten kloppen tot het punt waar het de hartspieren kan uitputten. Bovendien kan je borst beginnen samen te trekken en de spanning en druk toenemen. De combinatie van de benauwdheid in uw borst en de snelle hartslag kan resulteren in ernstige pijn op de borst.

Vergezeld: Waar en wanneer kan ik telemedicine gebruiken en wat zijn de kosten?

Hoe angstige pijn op de borst te behandelen

Als uw angstige pijn op de borst uit de hand is gelopen, is het van cruciaal belang om hulp te zoeken bij uw zorgverlener. Deze kan cognitieve gedragstherapie instellen om u te helpen met de paniekaanval om te gaan. Cognitieve gedragstherapie leert de persoon om zijn gedachten te veranderen om de triggers van zijn angst te identificeren. Dit kan helpen om de symptomen van de paniekaanval te verminderen en te beheersen zonder medicatie te gebruiken. Als de arts denkt dat therapie en medicatie adequater zijn, kan hij of zij u een benzodiazepine of een selectieve serotonineheropnameremmer voorschrijven.

Als zich een paniekaanval voordoet, kunt u het beste een veilige plek zoeken om langzaam te kalmeren. Probeer daarna een diepe en regelmatige ademhalingstechniek om de angst te verminderen. Houd in gedachten dat de pijn op de borst tijdelijk is en zal verdwijnen zodra u bent gekalmeerd. Het beste wat u kunt doen is positief blijven en u richten op rustige beelden om de symptomen te verminderen. U kunt proberen tot 10 of 20 te tellen om uzelf gefocust te houden. Na de paniekaanval kunt u deze het beste een cijfer geven tussen 1 en 10, waarbij 10 het ergst is, zodat u weet of de behandeling werkt of niet.

Hoe te voorkomen dat angstige borstpijn

Als u bang bent om nog een paniekaanval te krijgen, zijn er strategieën die u kunt nemen om de kans op herhaling te verminderen.

Lifestyle Modification

Er zijn enkele aanpassingen van uw levensstijl die u kunt nemen om het risico op een paniekaanval te verminderen. Dit omvat voldoende slaap, dagelijks bewegen, en het vermijden van suikerhoudende voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en roken.

Diepe ademhaling

Diepe ademhalingsoefeningen kunnen uw geest en lichaam ontspannen. De eerste stap is het vinden van een rustige plek, 10 seconden inademen, een seconde vasthouden en dan 10 seconden uitademen. Herhaal dit een aantal keren totdat uw hartslag vertraagt.

Gebruik uw verbeelding

Als u zich angstig voelt, kunt u uzelf kalmeren door u een mooi landschap voor te stellen. U kunt zich bijvoorbeeld voorstellen dat u zich in een tropisch regenwoud bevindt, ontspant en de sfeer in u opneemt.

Relaxatie-app

Er zijn ontspanningsapps die vredige geluiden uit de natuur of geleide meditatie hebben om uw stress te helpen verminderen.

Vermijd triggers

De belangrijkste oorzaak voor een angstaanval is een specifieke trigger, zoals angst voor liften, slangen, spinnen of bruggen. Het belangrijkste is om de triggers te identificeren en te vermijden.

De prognose van angstige pijn op de borst

De kans op pijn op de borst door angst is vaak groot. Het is belangrijk voor uw arts om hartproblemen uit te sluiten, zodat ze weten dat het echt angst of een paniekaanval is. Gelukkig ervaren patiënten met de juiste cognitieve gedragstherapietechnieken en medicatie vaak een aanzienlijke verbetering van hun symptomen. Helaas kan een verkeerd gediagnosticeerde coronaire hartziekte later tot fatale problemen leiden.

Wanneer naar de dokter

Wanneer u ondraaglijke pijn op de borst ervaart, is het het beste om onmiddellijk naar de dokter te gaan. U wilt hartproblemen zoals coronaire hartziekte uitsluiten, die mogelijk fataal en gevaarlijk kunnen zijn. Coronaire hartziekte treedt op wanneer zich bloedstolsels vormen in een of meer hartvaten, waardoor de bloedstroom en de toevoer van zuurstof naar het lichaam verminderen. Het hart gaat sneller kloppen om te compenseren, wat resulteert in hevige pijn.

Dokters kunnen een verscheidenheid aan diagnostische onderzoeken gebruiken om de onderliggende oorzaken te vinden, zodat ze het onmiddellijk kunnen behandelen. Als hartproblemen echter zijn uitgesloten, dan is het hoogstwaarschijnlijk een angstaanval. Als dit het geval is, kan uw arts u de juiste medicatie voorschrijven en u doorverwijzen naar een psycholoog om cognitieve gedragstherapie te starten.

Omdat pijn op de borst door coronaire hartziekte en angstaanvallen erg op elkaar lijken, kan het erg moeilijk zijn om onderscheid te maken. Gelukkig zijn er online klinieken, zoals GuruMD, die u toegang kunnen geven tot een online zorgverlener. De arts kan een onderzoek starten via een video om u een basisidee te geven van wat er aan de hand is. Op die manier hoeft u geen uren door te brengen bij de spoedeisende hulp.

Gerelateerd: Waarom moet ik een online arts gebruiken?

Conclusie

Angstaanvallen kunnen het leven miserabel maken. Het kan uw hartslag verhogen, wat resulteert in hevige pijn op de borst. Omdat pijn op de borst erg lijkt op een hartaanval, is het essentieel om met een arts te praten of er een te bezoeken voor een goed lichamelijk onderzoek en diagnose om coronaire hartziekte uit te sluiten. Zodra dat is uitgesloten, kunt u beginnen met de behandeling van de paniekaanval.

U moet misschien enkele aanpassingen in uw levensstijl aanbrengen, zoals het verminderen van uw inname van alcohol, roken, of een stimulerende stof om de symptomen te verminderen. U kunt beginnen met meditatie, ontspanningsoefeningen, diep ademhalen, of iets anders dat u kan helpen ontspannen. Neem vandaag nog contact op met GuruMD en praat met een online arts als u een van deze symptomen ervaart.