De acteur vertelde Shape dat haar houding ten opzichte van gezondheid en fitness compleet is veranderd, met een nieuwe focus op krachttraining en meer eten.
Jep, meer. Daar zijn we het helemaal mee eens.
GERELATEERD: The Strict Diet Jenna Dewan Tatum Swears By
“Ik at vroeger drie volledige maaltijden en dan zou ik niet in staat zijn om te bewegen na elke maaltijd,” vertelde Nina aan Shape. “Ik zou zo vol en moe zijn. Nu eet ik de hele tijd, maar portiecontrole is wat belangrijk voor me is – ik eet meer in totaal, maar niet meer per keer.”
“Ik streef naar de grootte van mijn duim in vet, de grootte van mijn handpalm in eiwitten, en dan onbeperkt groenten. Ik wou dat ik dit op school had geleerd.”
En als het op trainen aankomt, gaat de 28-jarige – die onlangs bruidsmeisje was voor mede-fitness toegewijde Julianne Hough – deze dagen helemaal over het verhogen van de gewichten.
GERELATEERD: Julianne Hough Onthult Precies Wat Ze Eet Om In Fenomenale Vorm Te Blijven
“Ik deed eigenlijk niet veel in het verleden – ik deed alleen yoga en liep in termen van training,” zei ze. “Krachttraining met gewichten en zo’n strak schema is nieuw in mijn leven, en nu ik begrijp hoe het allemaal werkt, de wetenschap erachter, heeft het alles voor me veranderd. Ik eet zoveel meer dan vroeger, en ik voel me zoveel slanker en sterker dan ik me ooit had voorgesteld.”
“Ik doe het als eerste als ik wakker word, want dan kan ik er geen excuus voor verzinnen, zoals dat ik later op de dag moe ben,” zei Nina. “Want meestal heb je tegen 18.00 uur zoiets van: ik heb geen energie meer. Ik heb alles gedaan wat ik gedaan heb! Ik wil niets anders meer doen! Ik krijg het gewoon gedaan in de ochtend.”
GerELATEERD: Kayla Itsines deelt haar beste tips voor een ochtend workout
Krijg Nina’s gespierde armen met deze vijf push up bewegingen…
Geef een antwoord