Onderzoek waar we naar kijken
Zitten wordt soms “het nieuwe roken” genoemd vanwege de nadelige effecten op de hartgezondheid. Maar sommige soorten zitten zijn mogelijk slechter dan andere, volgens een studie in het Journal of the American Heart Association van 2 juli.
Onderzoekers ondervroegen 3.592 Afro-Amerikaanse volwassenen over hun dagelijkse activiteiten en volgden hen gedurende ongeveer acht jaar. Ongeveer een derde keek minder dan twee uur TV per dag. Nog eens een derde keek dagelijks twee tot vier uur, terwijl het resterende derde meer dan vier uur keek. Mensen in de laatste groep hadden een 49% hoger risico op een hartaanval, beroerte en overlijden dan die in de eerste groep. Er was echter geen verschil in hartgerelateerde gebeurtenissen tussen mensen die het grootste deel of de hele dag zittend op het werk doorbrachten en degenen die zelden of nooit op het werk zaten.
Uit de studie bleek ook dat mensen die de aanbevolen niveaus van fysieke activiteit kregen, geen hoger risico op hartaandoeningen en overlijden liepen, zelfs als ze veel tv keken. Tip van de expert: Voldoe aan twee behoeften tegelijk door een loopband of hometrainer voor uw tv te zetten!
Beeld: BananaStock/Getty Images
Disclaimer:
Als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde content. Let op de datum van laatste herziening of bijwerking van alle artikelen. Geen enkele inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde clinicus.
Geef een antwoord