Als je bent ingepland voor een keizersnede of misschien onverwacht een keizersnede krijgt, kan het zenuwslopend zijn om na te denken over hoe het herstel er eigenlijk uit zal zien. Ik had zelfs wat gevoelens van verlies na een bevalling op deze manier en teleurstelling dat dit niet de bevallingservaring was die ik me had voorgesteld. Maar hoe je ook een baby op de wereld zet, het is ongelooflijk.

Siets dat verloren kan gaan in de opwinding over een nieuwe aanwinst voor het gezin, is dat een keizersnede een zware operatie is, en dat de daaropvolgende 12 weken vergelijkbaar zijn met de genezing van andere operaties.

De huid zal als eerste genezen, maar ook al is de wond gesloten, er vindt weefselregeneratie plaats onder het oppervlak. Als moeders zijn we druk met de zorg voor onze pasgeborene. Maar, bedenk dit: Als je een knieoperatie hebt gehad, verwacht je niet dat je een week of twee later weer “de oude” bent, toch? Maar, keizersnede-mama’s richten zich meestal op de baby, niet op de operatie

Helaas kan dit gevolgen hebben voor de genezing, zoals wondspanning, meer littekenvorming (wat langer pijnlijk kan zijn), meer pijn en een langere genezingstijd.

Maar maak je geen zorgen! Er zijn een paar tips die je kunnen helpen het herstel van je keizersnede te verbeteren, van een mama die het heeft meegemaakt.

Zorg goed voor je buik (en wat je erin stopt!)

Na de bevalling en gedurende de eerste week of zo, wees voorzichtig met wat je eet. Omdat de operatie in het spijsverteringsgebied plaatsvindt, is constipatie een reëel en ongemakkelijk probleem dat wekenlang kan aanhouden. Pijnmedicatie kan ook bijdragen tot constipatie.

Drink veel vloeistoffen en eet zacht en voedzaam voedsel (ik vierde het met pizza bij mijn tweede bevalling en heb er 11 jaar later nog steeds spijt van!). Ga geleidelijk terug naar een normaal dieet nadat het toiletbezoek gemakkelijker is geworden.

GEVATUURLIJKE VIDEO

Laxeermiddelen kunnen kramp veroorzaken, dus bespreek met uw arts of verpleegkundige andere opties, zoals tabletten van het type Senokot, die van bomen zijn gemaakt en voor de meeste mensen milder zijn. En, zorg ervoor dat u veel vloeit!

Geef voorrang aan liggen en van uw voeten afgaan

Voor de zwelling na de keizersnede moet u het bekken zien als een kom waarin de postoperatieve zwelling en het vocht zich kunnen verzamelen. De eerste twee weken kunt u dit proces bevorderen door elke één tot twee uur 10-15 minuten te gaan liggen.

Wacht niet de hele ochtend om te gaan liggen, of ga gewoon zitten – u moet echt helemaal gaan liggen, voor korte periodes, vaak. Kruip lekker tegen uw baby of peuter aan, en zie het als extra tijd voor liefde. Doe wat het beste voelt, of je nu op je zij of op je rug ligt, maar zolang je ligt, geef je die “poel” rust.

Na die eerste week of twee, is het bekken nog steeds een zwembad. Je zult je beter voelen, dus je kunt proberen de hele dag op de been te zijn, waardoor je een soort hotdogbroodje van zwelling rond je keizersnede overhoudt.

Beperk deze zwelling door een paar weken na de operatie al te gaan liggen voordat het gebeurt. Zwelling kan worden verwacht gedurende 12 weken. Doe een poging om van uw voeten te komen en geef uw onderste bekkengebied een pauze, zelfs als dat betekent dat u uw dorp moet vragen om te helpen.

Kies uw ondergoed + kleding verstandig

C-secties komen vaak voor en veel moeders vinden zichzelf onvoorbereid met de juiste items voor hun herstel na de geboorte. Als u onlangs bent bevallen en de overgang maakt van zwangerschapskleding naar postpartumkleding, wilt u eerst een paar dingen overwegen:

  • Is het materiaal ademend?
  • Biedt het compressie of ondersteuning?
  • Heb ik dit artikel al in mijn zwangerschapskledingselectie?
  • Kan ik hier gemakkelijk borstvoeding in geven?
  • Heeft het knopen of extra sluitingen of apparaten waar ik mee moet rommelen?
  • Hoe gemakkelijk is het om aan te trekken als ik borstvoeding geef en de deur open moet doen voor een bevalling of bezoek?

Terwijl uw lichaam begint te genezen, moet u uzelf genade geven en postpartumkleding van goede kwaliteit kopen om te dragen na een keizersnede die zal helpen bij uw herstel. Geef prioriteit aan compressie en comfort, zodat het uw incisie niet irriteert, maar voldoende steun biedt voor uw buik.

Bevallen is vaak vergeleken met het lopen van een marathon. Het is een lang, moeilijk proces en uw lichaam heeft de juiste spullen en tijd nodig voor herstel. Als je geneest van de geboorte, of het nu vaginaal was of via een keizersnede, weet dan dat je geweldig bent! Je bent gegroeid en hebt een mens gebaard!

Je vindt het misschien ook leuk:

  • Mijn keizersnede-litteken is het bewijs dat pijn kan vervagen
  • 13 dingen die me verbaasden over het hebben van een keizersnede
  • De effecten van keizersnedes duren lang nadat de baby is geboren, nieuwe studie vindt
Van uw site artikelen
  • 8 natuurlijke hersteltips voor keizersnedes – Motherly ‘
  • Hier is wat me verbaasde over het hebben van een keizersnede – Motherly ‘