Er zijn zo veel opties voor gezond voedsel, en deze keer gaan we je vertellen over dadels. De voordelen van het eten van dadels zijn talrijk, en het is vooral goed voor je gezondheid om ze ’s ochtends te eten, ontdek waarom.

Gezondheidsvoordelen van dadels

Dadels bevatten 60-65% koolhydraten, dit is het hoogste percentage in vergelijking met andere vruchten, ze bevatten ook ijzer, koper, magnesium, kalium, calcium, zink, mangaan, fosfor, natrium, zwavel, boor, aluminium, cadmium, kobalt, eiwitten, olie, 23 soorten verschillende aminozuren die afwezig zijn in de meeste andere vruchten.

Er zijn vitaminen A, A1, C, B1, B2, B6, niacine, riboflavine, evenals pantotheenzuur, dat helpt bij de assimilatie van koolhydraten, de regulering van de bloedglucose en het vetzuurgehalte.

Pectine, een voedingsvezel die het risico op bepaalde kankers vermindert. Fluoride, dat de tanden beschermt tegen cariës. Selenium dat het risico op kanker vermindert, het immuunsysteem versterkt en het risico op hartaandoeningen vermindert.

Stanbic IBTC: Is uw gezondheid even gezond als uw rijkdom

LEES OOK: Dadels gezondheidsvoordelen en voedingsfeiten

Dankzij het feit dat dadels een klein aantal calorieën hebben en een enorme hoeveelheid voedingsstoffen bevatten, worden ze aanbevolen om te eten in plaats van zoetigheden voor iedereen die een dieet volgt, en het maakt dit voedsel perfect voor het ontbijt.

Dadels worden veel gebruikt ter bestrijding van verschillende vormen van kanker, tuberculose, tumoren, infectieziekten en andere ziekten. Men gelooft dat gedroogde dadels de hersenen gunstig beïnvloeden, en de productiviteit ervan tot 20% of meer verhogen.

De voordelen van het eten van dadels zijn al lang bekend

Dadels zijn ook nuttig voor mensen die lijden aan bloedarmoede en hoge bloeddruk, ze verzachten een hoest en bevorderen de onttrekking van sputum, en ze zijn uiterst nuttig voor de hersenactiviteit. De voedingsvezels in dadels, verminderen het risico op kanker.

Omwille van het hoge gehalte aan kalium, raden artsen aan dadels te gebruiken in geval van hart- en vaatziekten. Dadels stimuleren het hart, dienen als tonicum en verstevigend middel, herstellen de kracht na een lange ziekte.

De toekomst is aan de scheppers, zegt Rotimi Bankole bij de lancering van de SBI Media Workshop

De dadels helpen bij verlamming van de gezichtszenuw, bij overwerk en lichamelijke vermoeidheid. Bijzonder heilzaam zijn dadels voor vrouwen tijdens de zwangerschap, de bevalling en tijdens het voeden van een kind.

Dadels zijn zeer voedzaam, ze stillen perfect de honger en verzadigen het lichaam. Tien dadels voldoen aan de dagelijkse behoefte van de mens aan koper, magnesium en zwavel, en ze bevatten de helft van het benodigde ijzer en een kwart van het calcium. Dus, dit is een perfect ontbijt.

Dadaten bevatten zestig procent suiker, en dat is veel meer dan de hoeveelheid in andere vruchten. Het belangrijkste is dat ze fructose en glucose bevatten, die volkomen veilig zijn voor het lichaam en de dadels verwant maken aan honing.

Dankzij hun voedings-, dieet- en geneeskrachtige eigenschappen worden dadels gelijkgesteld met granen. Ze zijn nuttig voor volwassenen, kinderen en zwangere vrouwen. Verse dadels kunnen aan veel gerechten worden toegevoegd – fruitsalades, broodjes, zelfgemaakte koekjes, taarten en cakes.

Infinix lanceert krachtigste gaming en entertainment smartphone ooit

Beste tijd om dadels te eten is ’s ochtends

Alle bovenstaande eigenschappen worden het best door het lichaam opgenomen als je de dadels ’s ochtends eet. De voordelen van het eten van dadels op een lege maag worden versterkt, omdat het lichaam ’s ochtends gevoeliger is voor voedsel. Als je ’s morgens dadels eet, krijg je een flinke lading energie en vitamines voor de hele dag. Dadels zijn een uitstekend ontbijt voor degenen die willen afvallen en tegelijkertijd een gezond dieet willen handhaven.

De voordelen van dadels voor onze gezondheid zijn talrijk, dus mis de kans niet om ’s morgens van dit gezonde voedsel te genieten om je de hele dag goed te voelen.

LEES OOK: Voordelen van dadels voor mannen