FirstCry Parenting

De gedachte van natuurlijk bevallen, zonder pijn te ervaren of medicijnen te nemen lijkt ideaal, in feite, het romantiseren waard. Hoewel er niets mis is met een vaginale bevalling (met medische ingreep) of een keizersnede, overwegen veel mensen tegenwoordig een natuurlijke bevalling (zonder medicatie). Als uw zwangerschap zonder complicaties is en u een medicijnvrije bevallingservaring wilt, is één van de methoden die u kunt overwegen de Bradley Methode van bevallen.

Wat is de Bradley Methode?

De Bradley Methode van bevallen is de methode die een zwangere vrouw voorbereidt op een natuurlijke bevalling, zonder enige medicatie. Volgens deze methode, met de juiste opleiding, de juiste voorbereiding en de steun van dierbaren, kan een vrouw de baby ter wereld brengen zonder pijnmedicatie te nemen. Bij de Bradley Methode wordt een zwangere vrouw aangemoedigd om haar lichaam te vertrouwen en wordt geleerd hoe om te gaan met de stress van de bevalling. De Bradley Methode is een 12 weken durend programma/les dat tot doel heeft de aanstaande echtparen het belang te leren van goede voeding en lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap. De paren krijgen ook zwangerschapsoefeningen en ademhalings- en ontspanningstechnieken aangeleerd omdat deze een vrouw kunnen helpen een natuurlijke bevalling te hebben.

Deze methode, die ook bekend staat als de “door de echtgenoot gecoachte bevalling”, werd in 1947 ontwikkeld door Dr. Robert A. Bradley. In die tijd was het idee om te bevallen met je partner (of wie je maar wilt) aan je zijde zonder pijnstillers revolutionair en het kreeg veel populariteit, vooral toen zijn boek “Husband-Coached Childbirth” werd gepubliceerd.

Voordelen van de Bradley Methode

De gedachte om een kind te baren is overweldigend, maar het kan maanden duren om je voor te bereiden (zowel mentaal als fysiek) op de bevalling, en laten we het niet hebben over de postpartum complicaties waar nieuwe moeders mee te maken kunnen krijgen. Dit is waarom de Bradley methode het overwegen waard is. Laten we de verschillende voordelen van de Bradley Methode bespreken om u te helpen beslissen of dit de methode voor u is.

1. In de 12-weekse cursus leert een zwangere vrouw zwangerschapsoefeningen en verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die helpen tijdens de bevalling. Deze oefeningen kunnen je helpen om ‘zwangerschaps- en bevallings’-gerelateerde stress te bestrijden en je van tevoren voor te bereiden op het omgaan met pijn tijdens de bevalling.
2. In het programma legt de instructeur de nadruk op het belang van voeding tijdens de zwangerschap. De instructeur vertelt u hoe u gezond kunt blijven en een risicoloze zwangerschap kunt hebben.
3. De ontspanningstechnieken die u tijdens het 12 weken durende programma oefent, kunnen helpen uw stress- en angstniveaus tijdens de bevalling te verlagen.
4. Deze methode moedigt het idee aan van betrokkenheid van de aanstaande vader bij de bevalling.

Wanneer moeten zwangere vrouwen beginnen met het bijwonen van Bradley Geboortelessen?

Zoals eerder vermeld, duurt het Bradley Methode programma 12 weken en omvat het een serie lessen die regelmatig en zonder mankeren gevolgd moeten worden. Aangezien het een 12 weken durende cursus is, kunt u met het programma beginnen in de vijfde maand van uw zwangerschap, zodat u genoeg tijd heeft om de bevallingstechnieken te leren en te oefenen.

Waaruit bestaat deze 12-klassen cursus?

De cursus van 12 lessen omvat het volgende:

Klas 1

In de eerste les vertelt de instructeur over de geschiedenis van de Bradley methode. Hij/zij leert paren hoe een zwangere vrouw gezond kan blijven en een zwangerschap met een laag risico kan hebben. Ook worden u belangrijke zwangerschapsoefeningen geleerd en hoe om te gaan met pijn en hoe onnodige pijn bij de bevalling te voorkomen.

Klas 2

De belangrijkste focus van de bespreking van deze klasse is dieet en voeding. De instructeur zal de verschillende voedingsstoffen bespreken die belangrijk zijn tijdens de zwangerschap. In deze les worden ook zwangerschapsoefeningen en seks tijdens de zwangerschap besproken.

Klas 3

In deze les legt de docent de verschillende veranderingen uit die een vrouw tijdens de zwangerschap doormaakt. Hij/zij vertelt u over de ongemakken die u tijdens de zwangerschap en de bevalling ervaart en hoe u daarmee om kunt gaan. Het bijwonen van deze les is vooral belangrijk voor de coach (of dat nu je echtgenoot, moeder of een andere geliefde is), omdat hij/zij zo op de hoogte blijft.

Klas 4

In deze les worden zwangerschap en bevalling benaderd door de ogen van de coach. De instructeur zal het hebben over het belang van een natuurlijke geboorte, coaching tijdens de zwangerschap, de rol van de vader bij borstvoeding, etc.

Klas 5

Deze les behandelt hoe het lichaam van een vrouw werkt in de eerste fase van de bevalling en de basis coaching technieken.

Klas 6

Je bent halverwege! In deze les wordt behandeld hoe je lichaam werkt in de tweede fase van de bevalling.

Klas 7

Als je van plannen houdt, zal deze les je bevallen. Hier wordt u geleerd hoe u een geboorteplan maakt.

Klas 8

In deze les wordt u voorbereid op onverwachte complicaties tijdens de bevalling, waaronder een keizersnede en hoe u dergelijke complicaties zo mogelijk kunt voorkomen. U leert ook hoe u postpartum voor uzelf kunt zorgen.

Klas 9

In deze les leert u pijnbeheersingstechnieken om de uitdagingen van de eerste fase van de bevalling aan te kunnen.

Klas 10

Naast de weeënrepetities wordt u geleerd hoe u met de pijn in de tweede fase van de bevalling moet omgaan.

Klas 11

In deze les wordt de echtgenoot geleerd een geduldige en kalme coach te zijn.

Klas 12

In deze sessie komen de verzorging van pasgeborenen, borstvoeding en uw rol als ouder aan bod.

Ontspanningstechnieken van de Bradley Methode

Fysieke ontspanning is van het grootste belang bij de Bradley Methode. Hier zijn een paar ontspanningstechnieken van de Bradley methode die kunnen worden beoefend.

Gecontroleerde ademhaling

Deze ademhalingstechniek kan u helpen om gemakkelijk met de pijn van de bevalling om te gaan. Concentreer je op het tellen van je ademhalingen; neem meer tijd voor het uitademen dan voor het inademen. Dit helpt u om beter met de pijn van de bevalling om te gaan.

Doen alsof je slaapt

Wanneer de pijn van de bevalling intens wordt, slaap er dan een nachtje over – letterlijk (of doe in ieder geval alsof)! In de eerste fase van de bevalling zal de pijn intens zijn, je kunt doen alsof je slaapt door deze ontspanningstechniek te beoefenen. Oefen deze techniek door op je bed te gaan liggen, je ogen te sluiten en langzaam in en uit te ademen. Dit zal u helpen te ontspannen en kalm te blijven.

Zijn er nadelen van de Bradley Methode voor Bevalling?

Er zijn geen grote nadelen van de Bradley Methode, maar er zijn geen wetenschappelijke studies die beweren dat deze methode voor iedereen werkt. In noodsituaties kan een vrouw zich genoodzaakt zien een keizersnede te ondergaan. Deze methode kan ook ongeschikt zijn voor werkende koppels, omdat zij het moeilijk kunnen vinden om een 12-weken durende cursus in hun schema in te passen. Sommige paren kunnen ook het gevoel hebben dat ze gefaald hebben, in het geval ze uiteindelijk hun toevlucht moeten nemen tot een keizersnede.

FAQs

Wat is het succespercentage van de Bradley Methode bij de bevalling?

Op dit moment zijn er geen onafhankelijke studies om de werkzaamheid van deze methode te bewijzen. Volgens de website van het bedrijf is de kans op succes vrij groot, omdat hun site beweert dat 90% van de vrouwen die voor de Bradley Methode kozen, vaginaal bevielen zonder pijnmedicatie. Maar er zijn nog geen studies die de doeltreffendheid van deze methode aantonen.

Wat is het verschil tussen Lamaze en Bradley Methode?

Veel mensen verwarren Bradley Methode met Lamaze, maar er is een verschil tussen de twee. Lamaze is de bevallingstechniek die de bevalling benadert als een natuurlijk en gezond proces, zonder het gebruik van medicijnen of medische interventie tijdens de bevalling te ontmoedigen. In Lamaze-lessen worden aanstaande moeders geïnformeerd over de verschillende bevallingsopties die voor hen beschikbaar zijn, zodat zij op tijd een beslissing kunnen nemen voor de bevalling.

Waar de Bradley-methode zich concentreert op de voorbereiding van de aanstaande moeder op een natuurlijke bevalling, zonder pijnmedicatie. De door de man gecoachte methode bereidt ook de aanstaande vader voor om een goede coach voor zijn zwangere vrouw te zijn.

Hoeveel paren zitten er meestal tegelijk in een Bradley-klas?

Er zitten meestal 4-5 paren tegelijk in een Bradley-klas.

Weliswaar kan deze methode om de bevalling zonder medicijnen te laten verlopen de bevalling vergemakkelijken, maar soms kan het leiden tot onverwachte en ongewenste situaties, zoals de noodzaak van een spoedkeizersnede. Als u wilt kiezen voor een natuurlijke, niet-medicamenteuze methode van bevallen, spreek dan met een arts die u impliciet vertrouwt. Raadpleeg uw gynaecoloog, verdiep u in uw zwangerschapssituatie en neem een weloverwogen beslissing.

Lees ook:

Fasen van de bevalling & Bevalling
Verschillende soorten bevallingsmethoden die u moet weten
Voorbereiding op de bevalling & Bevalling