Puffende neus, keelpijn, hoofdpijn, niezen, hoesten, koorts of spierzwakte. Je kent de symptomen maar al te goed. Als je het nog niet door hebt, gefeliciteerd. Verkoudheden zijn de grote onwelkome gast aan het begin van de winter. Koude rukwinden en lage temperaturen kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam lijdt en een van deze vervelende verkoudheden oploopt.
Als u al een licht kriebelende keel voelt, kunt u een verkoudheid oplopen. Zoals iedereen weet, is er geen snelle oplossing of onmiddellijke genezing. Er zijn echter enkele remedies die kunnen worden geprobeerd om de symptomen te verlichten en de duur van het virus te verkorten. Gelukkig is het betrekkelijk eenvoudig te overwinnen en voor veel behandelingen hoeft u het huis niet eens uit en hoeft u geen medicijnen te nemen. Hier zijn enkele van de meest effectieve trucs om u er doorheen te helpen en u zo snel mogelijk te genezen.
Honinginfusies
Het klassieke middel om zowel een zere keel als een droge hoest te verzachten. Doe een lepeltje in de thee, of maak een sneetje in tarwebrood. U kunt het ook mengen met citroen om te gorgelen, omdat het de keel bevochtigt en verzacht.
Als u niet lang genoeg rust, zal het herstel langzamer gaan en heeft u meer kans anderen te besmetten
Sommige artsen zeggen dat het niet goed is het te mengen met warme melk, een andere populaire volksremedie, omdat zuivelproducten bijdragen aan meer slijm. Omgekeerd, als u alcohol, koffie of frisdranken drinkt, draagt u bij aan het gevoel van uitdroging.
Neem voldoende rust
Geen late nachten of vroege ochtenden. Wanneer uw lichaam lijdt aan een van deze catarrale processen, kunt u het beste zo veel mogelijk rust nemen. Als u het moet combineren met een lange en vermoeiende werkdag, probeer dan zo vroeg mogelijk naar bed te gaan om uitgerust te zijn. Vergeet niet dat als u niet genoeg rust krijgt, het herstel langzamer zal gaan, om nog maar te zwijgen van het feit dat er meer mensen om u heen zijn die besmet kunnen zijn.
Gekookte knoflook
Dit natuurlijke antibioticum dat rijk is aan allicine, een stof met antiseptische eigenschappen die het lichaam helpt griep en andere infecties te bestrijden, is een perfect huismiddeltje tegen constipatie. Omdat het eten nogal sterk smaakt, kunt u het zachter maken door het te laten sudderen. Als u het zelfs niet kunt doorslikken zonder te kauwen, maak dan een aftreksel van fijngehakte knoflook, honing en citroen. U zult een grote verbetering merken.
Drink veel vocht
Dokters zeggen dit bij alle consulten voor dit soort seizoensgebonden verkoudheid. Als aanvulling op water of sappen kunt u een heerlijke groente- of vleessoep koken. In een studie van onderzoekers van de Universiteit van Nebraska Medical Center werd geconcludeerd dat met name kippensoep de beweging belemmert van neutrofielen, cellen van het immuunsysteem die naar geïnfecteerde plaatsen gaan en enzymen afgeven om virussen en bacteriën te vernietigen. De ingrediënten voor het recept zijn in elke supermarkt te vinden: uien, aardappelen, wortelen, peterselie, zout, peper en, natuurlijk, kip.
Eet chocolade
Cacao bevat een chemische stof genaamd theobromine, afgeleid van methylxanthine, die verkoudheidssymptomen kan bestrijden op een vergelijkbare manier als codeïne, dat veel wordt gebruikt in hoestmiddelen en siropen. Dit bleek uit een studie van de afdeling Thoracale Geneeskunde. Als u dus op zoek bent naar een meer dan aangename methode om een einde te maken aan de pijnen van een verkoudheid, is chocolade uw bondgenoot.
Geef een antwoord