Als we het over één ding eens zijn, dan is het waarschijnlijk dat diëten moeilijk is. Jezelf beperken en niet in staat zijn om je favoriete soorten voedsel te eten kan stressvol en demotiverend zijn, dat is waarom de meeste diëten mislukken, vooral degenen die zijn gebaseerd op rages.

Vandaag zullen we bespreken hoe je gewicht kunt verliezen terwijl je ijs eet. Ja, je hebt dat goed gelezen – je kunt ijs eten en nog steeds gewicht verliezen. Je kunt zelfs cake toevoegen aan die mix en nog steeds geen pond aankomen. Ga je gang en lees het volgende, zodat u nog steeds uw eigen taart online ASAP bouwen:

Don’t Deprive Yourself

De nummer een regel voor een succesvol dieet is om nooit te ontnemen jezelf van het voedsel dat je liefde. Stop niet abrupt met het eten van uw favoriete voedsel, want dit zal alleen maar leiden tot een onsuccesvol dieet. De sleutel tot het slagen van uw dieet is het met mate eten van uw favoriete voedsel. Dat klopt, je kunt nog steeds ijs eten en geen centimeter aankomen op je taille, omdat je er een gematigde hoeveelheid van eet.

Zorg er echter voor dat je niet een heel stuk taart in één keer eet, want dit zal je doen aankomen. Neem er af en toe een hap van om uw trek te stillen, en reserveer de rest voor later.

Ga voor de vetarme optie

Als u ijs of ijstaart moet eten terwijl u op dieet bent, zorg er dan voor dat u degenen eet die een laag vetgehalte hebben. Vraag naar de ingrediënten en zorg ervoor dat ze vetarme melk, creamers, enz. gebruiken op de cakes en het ijs. Kunstmatige zoetstoffen zoals Splenda zijn ook goed, omdat ze geen calorieën bevatten in vergelijking met gewone suiker, die je bloedsuikerspiegel kan doen stijgen.

Dit is een geweldige manier om die calorieën op afstand te houden, zelfs wanneer je ijs en cake eet. Het verschil in smaak is ook niet te merken, dus het is een win-winsituatie voor u!

Drink veel water

Giet water in een glas

Skip de sappen en frisdranken – zelfs die met nul suikergehalte erin – en ga gewoon voor gewoon, oud water. Zorg ervoor dat u ten minste acht glazen water per dag drinkt om uzelf gehydrateerd te houden.

Het drinken van warm water of water op kamertemperatuur is beter dan het drinken van een koud glas water, omdat dit helpt bij het afbreken van het voedsel dat u net hebt gegeten. Beknibbel niet op het drinken van water, omdat je waarschijnlijk eetbuien krijgt als je vergeet regelmatig water te drinken.

Ga niet op een crashdieet

Crash diëten zijn meestal super restrictief, daarom mislukken de meeste. Kies voor diëten op lange termijn en laat een voedingsdeskundige aan uw dieet werken. Zorg ervoor dat je alle voeding krijgt die je nodig hebt, zodat je gewicht kunt verliezen en het de rest van je leven zo kunt houden.

Fad diëten zullen het gewicht er slechts voor een korte tijd afhouden, en meestal zal het gewicht terugkomen en nog erger, je zou meer kunnen aankomen met kortetermijndiëten. Diëten op lange termijn zijn gezonder en evenwichtiger.

Gezond leven betekent niet dat je al je lievelingseten moet opofferen. Zorg er gewoon voor dat je ze met mate eet en je bent helemaal goed.