Het is dus weer die tijd van het jaar… New Year’s Resolution Time. Ik weet het omdat de sportschool gisteren zo vol zat dat het belachelijk was! Het is geweldig dat zoveel mensen lid zijn geworden van een sportschool, gezond eten, of zijn begonnen met een trainingsprogramma voor hardlopen of wandelen, maar hoeveel van deze mensen zullen nog steeds sterk in hun schoenen staan als het maart is? Uit de meeste studies blijkt dat slechts ongeveer 8% van de mensen zich aan hun goede voornemens houdt. Zelfs als we royaal zouden zijn en dat zouden verdubbelen… is 16 procent ook niet zo geweldig. Degenen die zich aan hun goede voornemens houden, zijn degenen die bereid zijn om hun levensstijl te veranderen, nieuwe gewoonten aan te leren en nieuwe prioriteiten te stellen. Eerlijk gezegd is dat niet zo gemakkelijk. Enkele van de beste tips die ik heb gevonden en die ook voor mijzelf en mijn vrienden werken, staan hieronder opgesomd!
1. Wees realistisch bij het stellen van doelen
2. Zoek vrienden die naar dezelfde doelen toewerken
3. Leer van je fouten, als je valt… geef dan niet op, maar begin opnieuw
4. Vier en beloon jezelf met kleine successen
5. Zoek manieren om plezier te hebben en te genieten terwijl u naar het doel werkt
Niet ieders nieuwjaarsresolutie is een fitness- of gezondheidsdoel. Ooit afgevraagd wat de meeste mensen besluiten om naar toe te werken? Hier volgen enkele van de populairste:
– Afvallen door te sporten en gezond te eten
– Organiseer u zowel persoonlijk als professioneel
– Geef minder geld uit en spaar meer
– Stop met roken
– Breng meer tijd door met uw gezin
– Leer iets nieuws en spannends, zoek een nieuwe hobby
Wist u ook dat minder dan de helft van de Amerikanen zelfs maar een nieuwjaarsvoornemen neemt? Het nieuwe jaar is niet het enige moment waarop mensen kunnen proberen veranderingen door te voeren, maar het is wel een mooi moment om het te proberen.
Dus geef niet op!!! Dit is jouw jaar!!
Geef een antwoord