Drie natuurlijke recepten voor aromatherapeutische douchestomers

Hoofd omhoog! Deze post is gesponsord door iHerb en ze hebben een speciale aanbieding voor Garden Therapy lezers aan het eind. Maar voordat je daarheen gaat, eerst deze stap-voor-stap uitleg over hoe je aromatherapie douchestomers kunt maken in drie heerlijke geuren: Eucalyptus Mint (om makkelijker te ademen tijdens het griepseizoen), Citrus Pine (om vrolijk wakker te worden) en Lavender Bergamot (om te ontstressen).

Mogen we het even over aromatherapie hebben? Een paar jaar geleden heb ik eucalyptus douchestomers gemaakt. Ik maak ze nog steeds vrij regelmatig, al heb ik de laatste tijd de geur wat aangepast. De geur van eucalyptus past tegenwoordig niet meer zo bij me als toen.

Wat bedoel ik met de geur past bij me?

Toen ik verkouden was, voelde het natuurlijk en aangenaam om eucalyptus te ruiken. Met andere woorden, mijn lichaam reageerde positief op dat aroma, en dat was dus een goede indicatie dat het precies was wat ik op dat moment nodig had. Tijdens de zwangerschap kon ik de geur van eucalyptus niet verdragen. Nogmaals, mijn lichaam liet me weten wat niet goed voelde.

Als het gaat om etherische oliën en aromatherapie zorg ik ervoor dat ik mijn onderzoek doe, ik gebruik geen oliën boven de aanbevolen verdunningen voor verstuiving, en ik luister altijd, altijd naar mijn neus. Als ik me aangetrokken voel tot een geur, betekent dat vaak dat er iets in zit dat ik zou kunnen gebruiken.

Zo hoor ik mensen vaak zeggen dat de geur van lavendel er een is waar ze ofwel van houden ofwel die ze haten. Ik kan het niet helpen te denken dat de mensen die ervan houden een beetje van de kalmerende ontspanning die het biedt kunnen gebruiken en misschien degenen die niet tegen de geur kunnen zijn al behoorlijk chill en hebben het niet nodig. Hoewel ik zeker denk dat het cruciaal is om etiketten te lezen, instructies op te volgen en ervoor te zorgen dat je essentiële oliën zowel verantwoord als met kennis van zaken gebruikt, heeft ons lichaam het onderzoek niet gelezen en kan het een geur afwijzen die “verondersteld” wordt goed te zijn.

Diffusing Essential Oils in the Shower

Diffusing essentiële oliën is een van de snelste manieren om de vluchtige plantenverbindingen in je lichaam te krijgen. Ja, door simpelweg aan de geuren te ruiken, worden de oliën in je bloedbaan opgenomen. Etherische oliën zijn ongelooflijk geconcentreerde plantaardige oliën, meestal gemaakt van honderden tot duizenden planten per ounce. Dit is belangrijk om in gedachten te houden tijdens het verstuiven, want een beetje gaat een lange weg.

In deze tijd van sterk geurende kaarsen, parfums, geurstoffen, deodorants en wasmiddelen, zijn we gewend aan sterke geuren, vaak kunstmatig, en soms aangenaam (en soms niet). Ik schep veel plezier in het gebruik van essentiële oliën om dingen te begeuren zoals kaarsen, badproducten, lotions en zeep. De geuren zijn aangenaam en ik gebruik ze niet strikt als therapeutische hulpmiddelen. Soms vind ik de geur gewoon lekker. Tegelijkertijd is het belangrijk om te beseffen dat ze wel degelijk therapeutische eigenschappen hebben en met voorzichtigheid moeten worden gebruikt.

Aromatherapie Douchestomers

Voor dit project heb ik drie recepten gemaakt voor aromatherapie douchestomers. Misschien spreekt een van deze drie recepten je aan en is het wat je nodig hebt om een beetje sfeer in de douche te brengen.

DISCLOSURE: deze post is gesponsord door iHerb, die me ook alle ingrediënten heeft geleverd om deze douchestomers te maken. Alle meningen en recepten zijn mijn eigen. Ik neem ook deel aan het iHerb affiliate programma, ontworpen om mij een kleine commissie te geven op de verkoop. Maar ze hebben ook iets speciaal voor jou! Nieuwe klanten kunnen een korting krijgen op hun iHerb bestelling door hier te klikken.

De vraag die ik het meest gesteld krijg over het maken van dit soort recepten, is waar je de ingrediënten kunt kopen. Omdat iHerb meer dan 30.000 natuurlijke producten voert en naar meer dan 150 landen verzendt, is het de winkel die ik aanraad waar je gemakkelijk mee kunt beginnen. Alle ingrediënten, inclusief citroenzuur, zuivere toverhazelaar, essentiële oliën, natuurlijke kleuren en zelfs de gedroogde kruiden voor de versiering zijn op één plek verkrijgbaar. iHerb bestellingen worden verzonden vanuit klimaatgecontroleerde distributiecentra om de kwaliteit van hun producten te garanderen. En mocht u problemen ondervinden, dan biedt iHerb een klantenservice die 24 uur per dag / 7 dagen per week bereikbaar is in 10 verschillende talen.

Eucalyptus en munt douchestomers recept

Deze eucalyptus en munt douchestomers zijn fris, schoon en verkoelend. Natuurlijk gekleurd met Europese groene klei en gegarneerd met gedroogde muntblaadjes.

Maakt zeven tot acht 2.5″ diameter shower steamers

Ingrediënten

• 2 kopjes zuiveringszout
• 1 kopje citroenzuur
• 1/2 kopje maïszetmeel
• 40 druppels pepermunt etherische olie
• 40 druppels eucalyptus etherische olie
• Toverhazelaar
• 1 eetlepel Europese groene klei
• Gedroogde muntblaadjes

Citrus Pine Boost Shower Steamers Recept

Word vrolijk wakker met deze zonnige mix van citrus en dennen die je zingend onder de douche zal doen staan! Natuurlijk gekleurd met kurkuma en overgoten met vrolijke calendula bloemen.

Maakt zeven tot acht 2.5″ diameter shower steamers

Ingrediënten

• 2 kopjes zuiveringszout
• 1 kopje citroenzuur
• 1/2 kopje maïszetmeel
• 40 druppels mandarijn etherische olie
• 40 druppels dennennaald etherische olie
• Toverhazelaar
• ½ theelepel biologisch kurkuma poeder
• gedroogde calendula bloemen

De-Stress Shower Steamers Recipe

Diep inademen van deze kalmerende mix van lavendel en bergamot versierd met Marokkaanse rode klei, en rozenblaadjes.

Maakt zeven tot acht 2.5″ diameter shower steamers

Ingrediënten

• 2 kopjes zuiveringszout
• 1 kopje citroenzuur
• 1/2 kopje maïszetmeel
• 40 druppels biologische lavendel etherische olie
• 40 druppels bergamot etherische olie
• Heks hazelaar
• 1 eetlepel Marokkaanse rode klei
• gedroogde rozenblaadjes

Hoe maak je douchestomen

Materialen

• Mengsel kom
• zeef of meelzeef
• harde plastic of metalen badbomvormpjes
• spuitfles (verstuiver)
• handschoenen

Maken maar!

Meng in een kom het citroenzuur, het zuiveringszout, de maïzena en de klei of kurkuma voor de kleur. Zeef de ingrediënten samen door een fijnmazige zeef of een meelzeef.

Voeg de druppels etherische olie toe en meng dat er goed doorheen met uw handen. Draag beschermende handschoenen om je handen te beschermen tegen de etherische oliën op volle sterkte.

Giet de toverhazelaar in de sprayflacon en sprenkel wat toverhazelaar over de bovenkant van het poedermengsel. Meng de toverhazelaar snel met je handen, sprenkel er nog wat bovenop, meng opnieuw, en herhaal tot het mengsel gemakkelijk samenklontert. Zorg ervoor dat het mengsel niet te vochtig wordt, anders gaat het bruisen.

Als het mengsel bij elkaar blijft als je erin knijpt, is het klaar om in de vormpjes te worden gedaan. Het moet de consistentie hebben van sneeuw waarmee je sneeuwballen kunt maken. Als je die maatstaf niet kent, zoals wij hier in Canada, denk dan aan de consistentie van nat zand, perfect voor het maken van zandkastelen.

Plaats wat gedroogde kruiden of bloemen in de vorm als je daarvoor kiest. Dit is zeker een optionele stap. Het maakt de shower steamers mooi, maar het betekent wel dat deze kruiden aan het eind van je douchebeurt moeten worden opgeruimd. Hetzelfde geldt voor de kleur. Laat de kleur weg als je witte tegels op je douchevloer hebt en de natuurlijke kleurstof daarna niet wilt schoonmaken.

Sommige mensen gebruiken hier siliconen mallen voor, maar ik hou van de harde metalen of plastic mallen om ervoor te zorgen dat de ingrediënten echt stevig op elkaar kunnen worden gepakt. Bij mij hebben de siliconenvormpjes gemengde resultaten, maar de harde vormpjes zijn altijd prachtig gelukt. Ik snijd ze vaak uit het bakje zodat ik ze gemakkelijker kan hanteren.

Schep het mengsel één voor één in de vormpjes en gebruik je duimen om het echt stevig samen te drukken zodat het goed blijft zitten.

Als de vormpjes gevuld zijn, draai ze dan om op een schoon, hard oppervlak en tik op de bodem om de steamers los te maken. Laat ze minstens 24 uur drogen voordat u ze gebruikt.

Hoe gebruikt u Shower Steamers

Voeg één shower steamer aan de vloer van uw douche en douche zoals u dat normaal ook zou doen, genietend van het aroma terwijl het water helpt de shower steamer op te lossen en de geur vrijkomt. Verwijder na het douchen het gedroogde plantmateriaal en composteer het.

Over iHerb

iHerb is een wereldwijde leider in het brengen van de beste totale waarde in natuurlijke producten aan onze klanten over de hele wereld. Ik heb besteld bij iHerb vele malen nu voor levering aan Canada en het is altijd snel, goedkoop, en gemakkelijk.

Als u iHerb een keer wilt proberen, kunnen nieuwe klanten een korting krijgen op hun iHerb bestelling zonder minimum aankoop door hier te klikken.

Meer recepten die ik heb gemaakt in samenwerking met iHerb

• Warmende Kurkuma en Cayenne pijnstillende balsem
• Rosemarijn haarverzorgingsrecepten: Zelfgemaakte droogshampoo, natuurlijke conditioner en gezond haar serum
• Rose huidverzorgingsrecepten voor een stralende, gezondere huid
• Trekzalf met actieve houtskool voor insectenbeten, blaren en splinters
• Herbal Roll-on Remedies voor hoofdpijn, slaap en verkoudheid & Griep
• Garden Green Smoothie Recept voor een stralende huid