Es gibt eine relativ einfache Möglichkeit, die Entfernung mithilfe eines Beschleunigungsmessers zu berechnen: Programmieren Sie ihn so, dass er die Schritte wie ein Schrittzähler aufzeichnet, und multiplizieren Sie dann die Anzahl der Schritte mit der Schrittlänge des Läufers, um die Gesamtentfernung zu ermitteln. Voilà! Die Entfernung ist berechnet. Na ja, so ungefähr. So handhaben viele Apps das Laufen auf dem Laufband, aber das Problem bei diesem Ansatz ist, dass es eine große Fehlertoleranz gibt.

Zunächst muss der Läufer eine Eingabe machen. Das bedeutet, dass Sie der App Ihre Größe und Ihr Gewicht mitteilen müssen, damit sie Ihre Schrittlänge schätzen kann – aber was ist, wenn Ihre Beine proportional länger sind als die einer anderen Person, die ähnlich groß ist wie Sie selbst? Einige Apps fordern Sie auch auf, eine Strecke zu laufen oder zu gehen, von der Sie wissen, dass sie genau ist – etwa eine Meile (1,6 Kilometer) -, während Sie die App ausführen, und dann der App mitzuteilen, wie weit Sie gelaufen sind, damit sie die Schätzungen an Ihre Bedürfnisse anpassen kann. Mit der „Nike+ GPS“-App für das iPhone können Sie beispielsweise Ihre Einstellungen aktualisieren, indem Sie die Option „Lauf kalibrieren“ verwenden, um Ihre Distanz nach dem Lauf einzugeben, und die App wird Ihre Schrittlänge für künftige Läufe neu berechnen.

Werbung

Aber was ist, wenn Sie für Ihr Training Lauf-/Geh-Intervalle verwenden? Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Gehschritt die gleiche Länge hat wie Ihr Laufschritt. Was ist, wenn Ihr Kalibrierungslauf schneller oder langsamer war als Ihr normales Tempo? Was ist, wenn Ihr Gang ein wenig ungleichmäßig ist und nicht jeder Schritt gleich lang ist? Alex Macmillan sagte uns: „Wenn die Messung der Schrittlänge auch nur um einen kleinen Betrag falsch ist, kann die geschätzte Gesamtdistanz um ein Vielfaches falsch sein.“ Wenn Sie jemals eine Lauf-App verwendet haben, während Sie auf einem Laufband trainierten, haben Sie wahrscheinlich eine Diskrepanz zwischen der Distanz, die die App angibt, und der, die das Laufband angibt, festgestellt – ein Beweis für dieses Problem. Das ist nicht gerade ideal, wenn man versucht, für einen Langstreckenlauf wie einen Halbmarathon zu trainieren.

Macmillans App „Zombies, Run!“ bietet derzeit keine Entfernungsmessung per Beschleunigungsmesser, aber sein Team arbeitet daran, indem es Laufbandforschung und einen anderen Ansatz zur Entfernungsberechnung nutzt. „Wir glauben, dass wir ein Modell entwickeln können, das für eine große Bandbreite von Läufern geeignet ist, da wir nur die relative Veränderung der Geschwindigkeit einer Person messen müssen, anstatt zu versuchen, die tatsächliche Geschwindigkeit des Läufers genau zu schätzen. Auf diese Weise hoffen wir, dass die Schrittlänge, die Größe und das Gewicht des Läufers bei unseren Berechnungen keine Rolle spielen werden.“ Wird dieser Ansatz funktionieren? Das wird nur die Zeit zeigen.

Warum nicht einfach das Laufband benutzen, um die Laufleistung zu messen? Schließlich haben die meisten Laufbänder digitale Anzeigen, die Ihnen anhand der Bewegung des Bandes unter Ihren Füßen anzeigen, wie weit Sie gelaufen sind. Aber wenn Sie eine kurze Google-Suche nach „Laufband-Entfernungsgenauigkeit“ durchführen, werden Sie feststellen, dass viele Menschen der Meinung sind, dass die Zahl auf Ihrem Display auch nicht unbedingt korrekt ist. Selbst ein kleiner Rechenfehler bei der Länge des Laufbands kann im Laufe der Tausenden von Umdrehungen, die es im Laufe eines 5-Kilometer-Trainingslaufs um seine Rollen macht, einen großen Fehler verursachen.

Was können Sie als Läufer also tun, um Ihre Zeit auf dem Laufband so genau wie möglich zu messen?

Werbung