Wie viele Würgegriffe gibt es im BJJ? Eine Liste aller Würgegriffe, die im brasilianischen Jiu Jitsu verwendet werden

Brasilianisches Jiu Jitsu ist voll von Würgegriffen, neben anderen Submissions. BJJ Würgegriffe können aus verschiedenen Positionen wie dem vorderen Schwitzkasten, der Rückenkontrolle, der Halterung, der Deckung, der Seitenkontrolle und anderen Bereichen ausgeführt werden. Kurz gesagt, sie können von überall aus ausgeführt werden. In diesem Sinne ist es wichtig, so viel wie möglich über Würgegriffe zu lernen. Das liegt daran, dass sie im BJJ so häufig vorkommen und entscheidend sind. Hier ist eine Liste aller Würgegriffe im BJJ mit einer kurzen Zusammenfassung.
Rear Naked Choke (RNC, Mata Leao) – Dies ist ein Würgegriff von hinten und wird auch als Schläfergriff bezeichnet.
Bow and Arrow Choke – Dies ist ein Würgegriff, der den Kragen des Gegners benutzt, um seine Blutzufuhr abzuschneiden.
Dragon Sleeper Choke – Dies ist ein Guillotine Choke auf dem Rücken des Gegners, er kann auch als Neck Crank ausgeführt werden.
Guillotine Choke – Dies wird aus der vorderen Headlock Position ausgeführt. Während man den Kopf des Gegners fixiert, drückt man die Arme nach oben, um die Luftzufuhr zu unterbrechen. Dies kann auch mit einer Arm-in-Guillotine- oder einer hohen Ellbogen-Guillotine-Variante geschehen. Er kann auch mit einem Arm ausgeführt werden.
Darce Choke – Dieser Choke wird ausgeführt, indem du deinen Arm durch die Achselhöhle des Gegners fädelst und mit deinem anderen Arm um seinen Kopf legst. Dies funktioniert wie ein Triangle Choke.
Triangle Choke – Dies wird ermöglicht, indem du deine Beine um den Kopf deines Gegners legst. Indem du seinen Kopf und einen Arm festhältst, drückst du seine Arterien ab, indem du gleichzeitig seinen Kopf gegen seine Schulter drückst. Zu den Variationen gehört auch das umgekehrte Dreieck, das aus verschiedenen Winkeln geschlagen werden kann.
Ezekiel-Würge – Meistens im Gi ausgeführt, wird dabei ein Arm hinter den Kopf des Gegners gelegt und der andere Ärmel gehalten. Dadurch wird die Kehle des Gegners in beiden Unterarmen eingeklemmt, wodurch der Würgegriff entsteht.
Cross Collar Choke – Auch dieser wird im Gi ausgeführt. Beim Cross Collar werden die Kragen des Gegners gegriffen und nach innen gedrückt, wodurch die Blutzufuhr zum Gehirn abgeschnitten wird.
Baseball Choke – Ein weiterer Gi Choke, bei dem man einen Baseball-Griff in die Kragen des Gegners bekommt und sich dann dreht, bis die Kragen die Blutzufuhr abschneiden.
Gogoplata Choke – Hierbei wird das Bein durch den Arm des Gegners gefädelt und dann das Schienbein oder der Fuß unter die Kehle gelegt. Dann packt man das Bein oder Schienbein und hält den Würgegriff, der Druck auf die Kehle des Gegners ausübt.
Step over choke (Canto choke) – Mit einem Griff am Kragen des Gegners, tritt man dann mit dem Bein auf der anderen Seite über seinen Kopf.
Arm-Dreieckswürge (Kopf-Arm-Dreieck) – Dies wirkt wie ein Dreieck, indem man den Kopf gegen die Schulter des Gegners drückt, während man mit dem anderen Arm gleichzeitig die andere Arterie des Gegners abquetscht.
Anakonda-Würgegriff – Wie der Darce-Würgegriff, aber du gehst durch den Schwitzkasten und schließt stattdessen deine Arme um die Achselhöhle des Gegners und beendest ihn, indem du den Kopf auf deine eigene Brust drückst.
Brabo-Würgegriff – Auch dieser ist ähnlich wie der Darce-Würgegriff, benutzt aber das Revers unter der Achselhöhle des Gegners. Man würgt mit dem Revers, während man die Schulter des Gegners mit dem Körper blockiert.
Loop choke – Dies geschieht, indem man einen Kragengriff bekommt und den Hals oder das Bein des Gegners mit dem anderen Arm packt, wobei man das Revers benutzt, um ihm das Blut abzuschneiden.
Neckie choke – Dies beinhaltet, dass man über den Kopf des Gegners tritt, während man einen Griff um seinen Hals hat. Zu den Variationen gehören die peruanische Halskrawatte, die japanische Halskrawatte und andere.
Bulldog-Würge – Sie wird aus einer seitlichen Schwitzkastenposition ausgeführt. Mit dem Arm um den Hals des Gegners, drückst du dann zu und streckst deine Beine nach vorne aus.
Kurzer Würgegriff – Wie der RNC, wird dieser auf dem Rücken ausgeführt und benutzt deinen Unterarm, um den Gegner zu würgen.
Clock Choke – Dies geschieht, indem du das Revers deines Gegners ergreifst und dann um seinen Kopf herumgehst, um Druck gegen seine Kehle auszuüben.
Von Flue Choke – Dies geschieht, während du in einem Schwitzkasten aus der oberen Position bist. Du gehst dann auf die Zehenspitzen und übst von der Seite Druck auf den Hals des Gegners aus.
Crucifix Choke – Aus dem Crucifix heraus kannst du einen RNC oder Short Choke anwenden, während du die Arme des Gegners mit deinen Beinen kontrollierst
Back Triangle Choke – Indem du einen Triangle Lock unter den Rippen deines Gegners vom Rücken aus anwendest, kannst du den Gegner quetschen und ersticken. Dies kann auch eine Kurbel sein.
Kasa Gatame choke (Fishermans choke) – Aus dem Haltegriff heraus hakt man dann das Bein und den Kopf des Gegners ein und bringt sie zusammen. Dadurch wird der Gegner erstickt.
Buggy Choke – Eine Variante des Triangle aus der unteren Seitenkontrolle, bei der der Gegner aus der unteren Position gefangen wird.
Head Scissors Choke – Hierbei werden beide Beine am Hals des Gegners eingesetzt, um die Blutzufuhr abzuschneiden. Es wirkt wie eine Schere, die sich an der Kehle nach innen schließt.

Der Muttermilch-Würgegriff – Er wird aus der Mount-Position ausgeführt, indem man die Brustmuskeln in den Mund und die Nase des Gegners drückt, um die Sauerstoffzufuhr abzuschneiden.
Nutcracker-Würgegriff (Punch Choke) – Indem man die Fäuste in die Arterien des Gegners drückt, wird die Blutzufuhr abgeschnitten. Er ähnelt dem Ezekiel-Würgegriff.
Schulterdruck-Würgegriff – Von der Seitenkontrolle aus kannst du deine Schulter in die nahe Arterie des Gegners drücken und die Blutzufuhr abschneiden.
Nord-Süd-Würgegriff – Dieser wird aus der Nord-Süd-Position ausgeführt. Das Ziel ist es, den Gegner in den Schwitzkasten zu nehmen und sich von oben herauszuwinden.
Kniewürge am Hals – Ähnlich wie bei der Position „Knie auf dem Bauch“ wird das Knie dieses Mal an der Kehle des Gegners angesetzt. Kombiniert mit der Schwerkraft schneidet dies die Luft- und Blutzufuhr ab.
Worm Hat Choke – Ähnlich wie der Ezekiel, wird hier das Revers des Gegners benutzt, um ihn zu würgen, während man die Hand durch die Reversumwicklung führt, um die andere Arterie des Gegners zu würgen
Paper Cutter Choke – Wird von der Seitenkontrolle aus ausgeführt, wenn man einen Kragengriff und dann einen Griff unter den Hals bekommt. Dann drückst du fest zu, um das Ende zu erreichen.
Insgesamt haben wir 32 verschiedene Würgegriffe identifiziert. Natürlich gibt es von jedem Choke Variationen. Zum Beispiel kann das Dreieck aus verschiedenen Winkeln und Positionen geschlagen werden. Manche Chokes haben auch eine andere Terminologie, je nachdem, in welchem Teil der Welt man sich befindet. Eines ist jedoch sicher – BJJ wäre nichts ohne Würgegriffe und sie sind einer der wichtigsten Teile der Kampfkunst.

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