Wie viel sollte ich im Monat für Lebensmittel ausgeben – und wie kann ich weniger ausgeben?

Sicher, Sie denken vielleicht, dass Sie aufhören müssen, Geld für Lebensmittel auszugeben, aber herauszufinden, wie viel Sie pro Monat für Lebensmittel ausgeben sollten, ist schwieriger, als es zunächst scheint.

Schließlich ist Essen großartig! Man muss also den goldenen Mittelweg finden, um sich an ein vernünftiges Budget zu halten, ohne sich selbst völlig zu entbehren.

Die Entscheidung, sich ein günstiges monatliches Lebensmittelbudget zu setzen, ist ein guter Schritt für alle, die ihre Ausgaben reduzieren wollen. Denn die Lebensmittelkosten gehören zu den drei größten Ausgaben in den meisten Haushaltsbudgets (neben Wohnen und Transport).

Und das bedeutet, dass Sie herausfinden können, wo Sie mit nur wenigen Anpassungen einen großen Einfluss auf Ihr Budget haben können.

Lesen Sie also weiter, um zu erfahren, wie viel Sie pro Monat für Lebensmittel ausgeben sollten – und was genau Sie tun können, um Ihr Budget für Lebensmittel zu senken und eine Menge Geld zu sparen.

Wie viel sollte ich pro Monat für Lebensmittel ausgeben?

Nach dem USDA-Lebensmittelplan sollten Sie auf der Grundlage der unterschiedlichen Kosten für eine vierköpfige Familie zwischen 587,40 und 1.339,80 Dollar pro Monat für Lebensmittel ausgeben.

Detailliertere Informationen finden Sie im aktuellen USDA-Lebensmittelbudget, das auch die individuellen Kosten für Männer, Frauen und Kinder in verschiedenen Altersstufen sowie für eine Familie mit zwei Kindern enthält. Bei einer vierköpfigen Familie lassen sich die geschätzten monatlichen Lebensmittelkosten wie folgt aufschlüsseln:

• Sparsamer Plan: Dieser Plan basiert auf dem günstigsten Lebensmittelbudget und sieht vor, dass eine Familie zwischen 587,40 $ und 673,60 $ ausgibt, wobei der höhere Preis gilt, wenn die Kinder etwas älter sind.
• Günstiger Plan: Der zweitgünstigste Plan sieht vor, dass eine vierköpfige Familie ein monatliches Lebensmittelbudget von 750,30 $ bis 886 $ hat.
• Mäßig teurer Plan: Dies ist der zweitteuerste Plan und würde bedeuten, dass die Familie zwischen 926,30 $ und 1.106,40 $ pro Monat für Lebensmittel ausgibt.
• Liberaler Plan: Dieser Plan ist für Familien gedacht, die monatlich mehr für Lebensmittel ausgeben können, wobei das Budget zwischen 1.144,40 und 1.339,80 Dollar liegt.

Es ist auch erwähnenswert, dass hier davon ausgegangen wird, dass alle Mahlzeiten und Snacks zu Hause zubereitet werden, so dass sich die monatlichen Ausgaben für Lebensmittel erhöhen können, wenn Sie planen, auswärts zu essen.

Wie kann ich aufhören, Geld für Lebensmittel auszugeben?

Wenn Sie versuchen, kein Geld mehr für Lebensmittel auszugeben (oder zumindest nicht mehr so viel wie bisher), gibt es ein paar Tipps, die Sie umsetzen können und die Ihre monatlichen Ausgaben für Lebensmittel erheblich senken werden.

1. Essensplan

Eine Essensplanung ist eine der besten Möglichkeiten, um die Ausgaben für Lebensmittel zu senken, da sie Ihnen hilft,:

• Basieren Sie Ihre Mahlzeiten auf billigen Zutaten – Indem Sie Mahlzeiten planen, deren Hauptbestandteil billige, gesunde Zutaten sind, können Sie die Gesamtkosten senken
• Basieren Sie Ihre Mahlzeiten auf ähnlichen Zutaten und sparen Sie Geld, indem Sie in großen Mengen kaufen – Der Kauf einzelner Zutaten für verschiedene Mahlzeiten summiert sich, Wenn Sie also ähnliche Zutaten für verschiedene Mahlzeiten verwenden können, ohne dass diese langweilig sind und sich wiederholen, ist das eine großartige Strategie, um Geld zu sparen
• Sparen Sie Geld, indem Sie keine Lebensmittel verschwenden – Das bedeutet, dass Sie nur Lebensmittel kaufen, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden werden, So landet das Geld nicht im Müll, wenn das Essen schlecht wird.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie immer die Zutaten für eine Mahlzeit zur Hand haben, damit Sie nicht auf Essen zum Mitnehmen zurückgreifen – Nach einem langen Arbeitstag ist es das Letzte, was Sie tun möchten, darüber nachzudenken, was Sie zum Abendessen kochen wollen.
• Sparen Sie Zeit während der Woche, so dass es viel unwahrscheinlicher ist, dass Sie Geld für ein Essen zum Mitnehmen ausgeben, wenn Sie denken, dass Sie zu beschäftigt sind, um eine Mahlzeit auszuwählen – Die Planung von Mahlzeiten spart eine Menge Zeit während der Woche, da Sie genau wissen, was Sie zubereiten werden.

Der einzige Nachteil der Mahlzeitenplanung ist, dass sie einige Zeit in Anspruch nehmen kann – ganz zu schweigen davon, dass es nicht die aufregendste Art ist, seine Zeit zu verbringen.

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• Fünf Abendessen-Rezepte pro Woche sowie Mittagessen und Frühstück
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• Die Gewissheit, dass jedes Rezept weniger als 2 Dollar pro Person kostet – und oft noch viel weniger

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2. Bereiten Sie Ihr Essen im Voraus zu

Beim Vorbereiten von Mahlzeiten wird das Essen im Voraus zubereitet, so dass Sie nur noch die vorbereitete Mahlzeit in die Hand nehmen, aufwärmen und essen müssen.

Dies ist eine besonders gute Strategie für alle Haushalte, in denen die meisten von Ihnen erst spät nach Hause kommen, sei es wegen der Arbeit oder wegen außerschulischer Veranstaltungen. Wenn man sich dann durch die Tür schleppt, ist das Letzte, was man tun möchte, ein komplettes Essen zu kochen.

Das bedeutet leider oft, dass man auf Essen zum Mitnehmen zurückgreift, denn das ist viel einfacher. Das ist aber auch viel teurer, vor allem wenn man versucht, kein Geld mehr für Lebensmittel auszugeben. Wenn man stattdessen ein billigeres, selbst gekochtes Essen zur Hand hat, ist es viel wahrscheinlicher, dass man sich darauf verlässt.

3. Frieren Sie Mahlzeiten ein, die Sie schnell aufwärmen können

Dies hängt mit der vorherigen Option zusammen, aber es ist eine gute Idee, Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten und sie dann im Gefrierschrank aufzubewahren.

Von dort aus können Sie sie an den Tagen, an denen Sie sie verwenden wollen, einfach aus dem Gefrierschrank nehmen. Das funktioniert auch sehr gut, wenn du dein Mittagessen mit zur Arbeit nimmst (und das solltest du!), da du es morgens einfach aus dem Gefrierschrank holen kannst. Wenn du dann mittags essen willst, sollte es bereits aufgetaut sein.

Am besten konzentrierst du dich auf Rezepte, die sich gut einfrieren lassen, und bereitest die Mahlzeiten in großen Mengen vor. Auf diese Weise kann man mit nur ein paar Stunden in der Küche (ich mache meine am Sonntagnachmittag) bis zu zwei Wochen lang Mahlzeiten vorbereiten.

Es kann anfangs etwas schwierig sein, sicherzustellen, dass Sie dies so effizient wie möglich tun, damit Sie wissen, dass Sie so viel Zeit und Geld wie möglich sparen.

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4. Halten Sie sich im Supermarkt an eine Einkaufsliste

Das Einhalten einer Einkaufsliste im Supermarkt ist der Schlüssel für alle, die ihre monatlichen Ausgaben für Lebensmittel reduzieren wollen.

Die Supermärkte verlassen sich darauf, dass Sie „das eine, was Sie brauchen könnten“ kaufen oder dass Sie „eine Leckerei“ kaufen, wenn Sie es an der Kasse sehen.

Wenn Sie sich stattdessen an eine Einkaufsliste halten, kaufen Sie nur genau das, was Sie brauchen, und vermeiden so die Verschwendung von Lebensmitteln, wenn ungenutzte Artikel weggehen, sowie die ganz normale Geldverschwendung, wenn Sie Dinge kaufen, die Sie nicht brauchen.

Sie können so auch sicherstellen, dass Sie alle Zutaten für Ihre wöchentlichen Mahlzeiten auf einen Schlag kaufen, ohne ein zweites Mal in den Supermarkt gehen zu müssen. Wenn du einen weiteren Besuch machen musst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du mehr Geld ausgibst, erheblich.

5. Nutzen Sie die Vorteile von Coupon-Apps

Vorbei sind die Zeiten, in denen man stundenlang Coupons ausschneiden musste. Stattdessen gibt es jetzt einige tolle Apps dafür.

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6. Nimm dein Mittagessen mit zur Arbeit

Das Mittagessen mit zur Arbeit zu nehmen, ist eine dieser Sparmaßnahmen, über die immer wieder gesprochen wird – aber nur, weil es funktioniert.

Es ist sogar ein bisschen beängstigend, wenn man zusammenrechnet, wie viel man im Laufe eines Jahres für Essen auf der Arbeit ausgibt. Aus dem 8-Dollar-Sandwich im Café unten werden plötzlich 160 Dollar im Monat oder über 2.000 Dollar im Jahr.

Deshalb sollten Sie die Zubereitung von Mittagessen unbedingt in Ihre Essensplanung oder in Ihre Tiefkühltruhe einbeziehen. Die Tatsache, dass Sie es einfach greifen können, wenn Sie morgens aus der Tür gehen, spart Ihnen im Laufe eines Jahres buchstäblich Tausende von Dollar.

7. Vermeiden Sie so weit wie möglich Mahlzeiten zum Mitnehmen oder im Restaurant

Es steht zwar außer Frage, dass es bequemer ist, sich etwas zum Mitnehmen zu holen, aber es besteht auch kein Zweifel daran, dass sich die Kosten dafür wirklich summieren können, vor allem, wenn Sie eine ganze Familie ernähren.

Das bedeutet, wenn du versuchst, deine monatlichen Ausgaben für Lebensmittel zu senken, ist es an der Zeit, die Pizza zum Mitnehmen zu reduzieren.

Die Planung von Mahlzeiten und das Vorbereiten von Mahlzeiten können dabei sehr hilfreich sein, da sie sicherstellen, dass du immer Lebensmittel zur Hand hast, die du schnell in eine Mahlzeit verwandeln kannst, selbst wenn du nach einem langen Tag müde bist.

Natürlich sollte Ihr Budget Sie nicht von jeglichem Spaß abhalten – es geht einfach darum, Ihr Geld für Spaß strategisch auszugeben. Das bedeutet, dass Sie etwa einmal im Monat ein Abendessen einplanen könnten, um sich etwas zu gönnen.

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8. Halten Sie einige Fertiggerichte bereit

Für die Tage, an denen Sie einfach keine Zeit hatten, eine Mahlzeit vorzubereiten, und so erschöpft sind, dass der Gedanke, nach Hause zu kommen und eine vollständige Mahlzeit zuzubereiten, wie das Schlimmste auf der Welt klingt, ist es eine gute Idee, einige Fertiggerichte bereitzuhalten.

Das Ziel hier ist es, alles zu tun, um Sie davon abzuhalten, sich etwas zu holen, was immer die teurere Option sein wird. Ob Sie nun ein paar Mikrowellenpizzen oder andere Fertiggerichte im Gefrierschrank aufbewahren, es kann eine gute Strategie sein, wenn Sie versuchen, Ihre monatlichen Ausgaben für Lebensmittel zu begrenzen.

9. Gehen Sie nicht hungrig einkaufen

Es ist erwiesen, dass man bis zu 70 % mehr ausgeben kann, wenn man hungrig einkaufen geht, als wenn man vorher etwas gegessen hätte. Die Moral von der Geschicht‘ ist: Nimm einen Snack zu dir, bevor du einkaufen gehst, egal ob du im Supermarkt oder bei Target einkaufen gehst.

10. Kaufen Sie in großen Mengen, wenn Sie können

Das ist nicht für jeden eine Option, besonders wenn Sie nicht viel Lagerplatz haben. Aber wenn es eine Möglichkeit ist, kann der Kauf in loser Schüttung wirklich helfen, kein Geld mehr für Lebensmittel auszugeben.

Das Ziel hier ist es, Dinge in loser Schüttung zu kaufen, die für eine lange Zeit halten, was bedeutet, dass Dinge wie Reis, Bohnen, Hülsenfrüchte und Mehl alle perfekt dafür sind.

Von dort aus können Sie dann Ihre Mahlzeiten um diese Zutaten herum aufbauen. Indem Sie billige Produkte zum Hauptbestandteil jeder Mahlzeit machen, können Sie Ihre Kosten viel effektiver senken.

11. Kaufen Sie saisonal ein

Wenn Sie Obst und Gemüse kaufen, das gerade Saison hat, können Sie im Laufe eines Jahres eine Menge Geld sparen. Sie sind nicht nur billiger, weil sie nicht vom anderen Ende der Welt importiert werden, sondern halten sich auch länger. Das bedeutet, dass du kein Geld verschwendest, wenn dein Essen in wenigen Tagen verdirbt.

Das USDA hat einen großartigen Leitfaden für saisonale Produkte, der dir dabei hilft, herauszufinden, was jetzt für dich im Angebot ist.

Was kannst du für 5 Dollar kochen?

Sie könnten zwar nach eigenen Gerichten für einen Speiseplan suchen, die jeweils 5 $ kosten, aber eine weitaus bessere Strategie, um sowohl Zeit als auch Geld zu sparen, ist es, sich für den $5 Meal Plan anzumelden.

Sie erhalten eine KOSTENLOSE 14-tägige Probezeit, die Sie jederzeit kündigen können, mit verschiedenen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die Ihnen jede Woche zugeschickt werden. Und das Beste daran ist, dass sie alle weniger als 2 Dollar pro Person kosten.

Ein paar Beispiele dafür, was Sie mit dem $5 Meal Plan in nur einer Woche kochen können, sind:

• Balsamico-Hühnchen-Wraps
• Hausgemachte gegrillte Pizzataschen
• Chili-Nudelauflauf
• Gegrilltes Hühnchen mit Mango-.BBQ-Dressing
• Avocado-Ei-Frühstückssandwich
• Beeren-Granola

Wie viel geben Sie bei diesem Plan pro Woche für Lebensmittel aus?

Erin, die Gründerin von $5 Meal Plan, hat vier Söhne und sagt, dass sie mit den Mahlzeitenplänen ihre sechsköpfige Familie für weniger als 5 Dollar für die gesamte Mahlzeit ernähren kann.

Sie können nachrechnen, aber Sie werden schnell sehen, dass die strikte Befolgung dieses Mahlzeitenplans Sie weit unter die Beträge bringt, die im USDA-Lebensmittelbudget vorgeschlagen werden.

Wie sieht Ihr Budget für Lebensmittel aus?

Der beste Weg, ein Budget für Lebensmittel zu erstellen, ist, ein paar einfache Schritte zu befolgen:

1. Verfolgen Sie, wie viel Sie derzeit ausgeben. Sie können erst dann herausfinden, wo Sie etwas ändern müssen, wenn Sie wissen, wo Sie derzeit stehen. Deshalb sollte der erste Schritt zur Senkung der Lebensmittelausgaben darin bestehen, dass Sie genau aufzeichnen, wie viel Sie pro Monat für Lebensmittel ausgeben (möglicherweise mit einem dieser kostenlosen Budgetvorlagen zum Ausdrucken). Es ist auch eine gute Idee, Ihre Ausgaben für andere „Bedürfnisse“ im Auge zu behalten, da sie in Ihr Lebensmittelbudget einfließen werden.
2. Überlegen Sie, wie Sie Ihr Budget aufstellen wollen. Es gibt viele verschiedene Budgetierungsmethoden, aber eine der einfachsten ist die 50/20/30-Methode. Dabei werden Ihre Ausgaben in nur drei Budgetkategorien aufgeteilt, wobei Sie 50 % Ihres Budgets für Ihre Bedürfnisse aufwenden.
3. Berechnen Sie, wie viel Sie insgesamt für Bedürfnisse ausgeben müssen. Dies wird in diesem Artikel über die 50/20/30-Budgetierungsmethode näher erläutert, aber im Wesentlichen müssen Sie herausfinden, was 50 % Ihres Einkommens ausmacht, und alle Ihre Bedürfnisse, einschließlich Lebensmittel, darin einbeziehen. Ausgehend von diesen Prozentsätzen des Haushaltsbudgets sollten Sie anstreben, dass Ihr Lebensmittelbudget nicht mehr als 10 % bis 15 % Ihres Gesamtbudgets ausmacht.
4. Verfolgen Sie weiterhin Ihre Ausgaben, um sicherzustellen, dass Sie sich an Ihre Ausgabengrenze halten. Die Aufstellung eines Budgets ist nur der erste Schritt; der nächste Schritt besteht darin, dieses Budget auch tatsächlich einzuhalten. Der nächste Schritt besteht darin, das Budget auch tatsächlich einzuhalten. Das geht am besten, indem Sie Ihre Ausgaben weiter verfolgen, um zu sehen, wie gut Sie vorankommen – oder auch, um festzustellen, wo Sie noch nachbessern müssen. Die Verwendung eines Budgetplaners kann dabei sehr hilfreich sein.

Eine weitere großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie alles tun, was Sie können, um Ihr Budget einzuhalten, einschließlich Ihres Lebensmittelbudgets, ist die Automatisierung der Verfolgung Ihrer Ausgaben mit einer App.

Dafür empfehle ich immer Personal Capital. Es lässt dich deine gesamte finanzielle Situation in einer einzigen, KOSTENLOSEN App sehen und gibt dir sogar persönliche Tipps, wie du dein Geldmanagement verbessern kannst.

Wie viel sollte ich pro Monat für Lebensmittel einplanen?

Sie sollten zwischen 10 % und 15 % Ihres Gesamteinkommens für Lebensmittel im Monat einplanen. Das bedeutet, dass Sie bei einem monatlichen Nettoeinkommen von 4.000 Dollar bis zu 600 Dollar für Lebensmittel einplanen sollten.

Dies deckt sich mit den Daten des US-Landwirtschaftsministeriums, wonach die Amerikaner etwa 10 % ihres verfügbaren Einkommens für Lebensmittel ausgeben, wobei sich die Ausgaben in etwa gleichmäßig auf zu Hause gegessene und außer Haus gekaufte Lebensmittel verteilen.

Anhand dieser Prozentsätze können Sie berechnen, wie viel Sie monatlich für Lebensmittel einplanen sollten, je nach Ihrem Einkommen.

Was ist ein günstiges monatliches Lebensmittelbudget?

Ein günstiges monatliches Lebensmittelbudget beträgt nach dem USDA-Lebensmittelplan 381,90 $ für eine Familie mit zwei Kindern und 587,40 $ für eine Familie mit vier Kindern.

Abhängig von Ihrem Nettoeinkommen kann dies jedoch mehr als die im vorigen Abschnitt genannten 10 % betragen. Das bedeutet, dass die Antwort auf die Frage, wie viel Sie pro Monat für Lebensmittel ausgeben sollten, sehr stark von der Größe Ihres Haushalts, dem Alter der Familienmitglieder und Ihrem verfügbaren Einkommen abhängt.

Wie viel Geld sollten Sie täglich für Lebensmittel ausgeben?

Der USDA-Lebensmittelplan besagt, dass ein sparsamer Plan für eine vierköpfige Familie 587,40 $ pro Monat kostet. Das entspricht 19,58 Dollar pro Tag für die Familie oder knapp 5 Dollar pro Person.

Das ist vielleicht nicht immer für jede Familie möglich, auch nicht, wenn man ab und zu ausgehen möchte. Es gibt aber zumindest ein Ziel vor, das Sie für Ihr Lebensmittelbudget anstreben können.

Gibt es einen Lebensmittel-Budget-Rechner?

Angesichts der Tatsache, dass die allgemeine Empfehlung lautet, zwischen 10 und 15 % des Einkommens für Lebensmittel auszugeben, brauchen Sie nicht unbedingt einen Lebensmittel-Budget-Rechner, um dies zu berechnen.

Wenn Sie jedoch nach detaillierteren Ergebnissen suchen, ist dieser Lebensmittel-Budget-Rechner hervorragend geeignet, um Ihnen zu zeigen, ob Sie den Empfehlungen des USDA entsprechen.

Wie sieht Ihr Budget für Lebensmittel für 2 Personen aus?

Bei der Budgetierung von Lebensmitteln für zwei Personen können Sie sich an den USDA-Lebensmittelplänen orientieren, die empfohlene monatliche Ausgabenbeträge für Familien mit zwei Personen enthalten, die von 381,90 $ bis 798,70 $ reichen.

Die Spanne hängt nicht nur davon ab, wie billig ihr Lebensmittelbudget ist, sondern auch von ihrem Alter. Die Daten gehen davon aus, dass das Lebensmittelbudget für zwei Personen im Alter zwischen 19 und 50 Jahren oder zwischen 51 und 70 Jahren gilt, und lassen sich wie folgt weiter aufschlüsseln:

• Spartarif: Dies ist das billigste vom USDA angebotene Lebensmittelbudget, bei dem zwei Personen zwischen 381,90 $ und 402,20 $ ausgeben, wobei der höhere Preis gilt, wenn das Paar 50 Jahre alt oder jünger ist.
• Low-cost plan: Der zweitgünstigste Plan sieht vor, dass das Paar ein monatliches Lebensmittelbudget von 494,10 $ und 515,30 $ zur Verfügung hat.
• Mäßig teurer Plan: Dies ist der zweitteuerste Plan und würde bedeuten, dass das Budget für Lebensmittel für zwei Personen zwischen 616,70 $ und 639,50 $ pro Monat liegt.
• Liberaler Plan: Dieser Plan ist für Paare, die monatlich mehr für Lebensmittel ausgeben können, mit einem Budget zwischen 743,80 $ und 798,70 $.

Wie hoch sind die durchschnittlichen Kosten für Lebensmittel für 2 Personen pro Monat?

Basierend auf den USDA-Lebensmittelplänen betragen die durchschnittlichen Lebensmittelkosten pro Monat für zwei Personen im Alter von 50 Jahren oder jünger 588,93 $. Die durchschnittlichen monatlichen Lebensmittelkosten für zwei Personen im Alter von 51 Jahren und älter betragen 564,13 $.

Was ist ein realistisches Lebensmittelbudget für 1 Person?

Nach Angaben des USDA gibt ein Erwachsener im Durchschnitt zwischen 166,50 und 384,90 Dollar pro Monat für Lebensmittel aus.

Was ein realistisches Lebensmittelbudget für eine bestimmte Person ist, hängt jedoch von einigen Variablen ab, darunter das Geschlecht, das Alter und die Sparsamkeit des Lebensmittelbudgets.

Dies entspricht der Tatsache, dass es nicht immer eine einfache Antwort auf die Frage gibt, wie viel man im Monat für Lebensmittel ausgeben sollte, sondern dass man einige verschiedene Faktoren berücksichtigen muss.

Wie viel sollte ich pro Woche für Lebensmittel ausgeben?

Basierend auf den USDA-Lebensmittelplänen variiert der Betrag, den Sie als vierköpfige Familie pro Woche für Lebensmittel ausgeben sollten, zwischen 135,60 $ und 309,20 $.

Bei der Berechnung, wie viel Sie pro Woche für Lebensmittel ausgeben sollten, müssen Sie das Alter aller Familienmitglieder berücksichtigen sowie die Frage, ob Sie einen sparsamen oder einen eher moderaten Ernährungsplan verfolgen möchten. Je nachdem, wofür Sie sich entscheiden, kann das USDA-Lebensmittelbudget genauere Anhaltspunkte liefern.

Wie viel gibt die durchschnittliche Person pro Woche für Lebensmittel aus?

Die USDA-Lebensmittelpläne zeigen, dass die durchschnittliche Person zwischen 38,40 $ und 88,80 $ pro Woche für Lebensmittel ausgibt, je nach Alter, Geschlecht und wie sparsam sie sein möchte.

Dies gilt auch nur für Erwachsene, wobei für Kinder verschiedenen Alters unterschiedliche Wochensätze gelten.

Wie hoch sind die durchschnittlichen Kosten für das Essengehen pro Monat?

Die durchschnittlichen Kosten für auswärtiges Essen pro Monat für einen Haushalt betragen 294 $.

Dies basiert auf Daten des US-Arbeitsministeriums, aus denen hervorgeht, dass die Haushalte im letzten Jahr 3.526 $ für auswärtiges Essen ausgegeben haben. Dieser Wert kann durch 12 geteilt werden, um die durchschnittlichen Kosten für auswärtiges Essen pro Monat für die Haushalte zu ermitteln.

Was ist das billigste Lebensmittel, von dem man leben kann?

Bei der Suche nach den günstigsten Lebensmitteln sollte man darauf achten, dass sie nicht zu teuer, aber auch nahrhaft sind, so dass man für wenig Geld satt wird.

Beispiele dafür, was man im Lebensmittelgeschäft kaufen sollte, wenn man pleite ist, sind:

• Brauner Reis
• Bohnen
• Haferflocken
• Mehl
• Nudeln
• Kartoffeln
• Eier
• Gefrorenes Gemüse
• Dosen Thunfisch
• Tomaten
• Bananen
• Nudeln
• Erdnussbutter

Wenn es darum geht, die monatlichen Ausgaben für Lebensmittel zu reduzieren, ist es eine gute Strategie, den Einkaufswagen mit Dingen wie diesen zu füllen.

Warum sind gesündere Lebensmittel teurer?

Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse sind teurer, weil ihre Erzeugung teurer ist. Sie müssen oft von Menschen und nicht von Maschinen geerntet werden und können schon vor der Ernte mehr kosten.

Das heißt aber nicht, dass alle billigen Lebensmittel zwangsläufig ungesund sind. Wenn man sich die obige Liste der billigsten Lebensmittel ansieht, sind viele dieser Produkte extrem reich an Proteinen, Eisen und anderen guten Dingen, die der Körper braucht, um zu gedeihen.

Sie sind auch viel sättigender als andere billige Lebensmittel, wie Junk Food. Es mag zwar schnell und einfach erscheinen, sich bei McDonald’s einen Cheeseburger zu holen, aber du wirst nicht so lange satt bleiben, wie wenn du eine Mahlzeit mit viel Bohnen oder Reis essen würdest.

Und da man schneller hungrig wird, muss man auch früher essen. Das bedeutet, dass dich das auf lange Sicht leicht mehr kosten kann.

Abschließende Überlegungen dazu, wie viel du im Monat für Lebensmittel ausgeben solltest

Wie du siehst, gibt es auf die Frage „Wie viel sollte ich im Monat für Lebensmittel ausgeben“ keine einfache Antwort. Sie hängt von vielen Faktoren ab, wie z. B. von Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und davon, wie streng Sie sich einschränken wollen.

Das zeigt aber auch, dass es gar nicht so schwierig ist, Ihre Ausgaben für Lebensmittel effektiv zu senken. Schon allein durch die Befolgung des Dreiklangs aus Essensplanung, Erstellung einer Einkaufsliste anhand des Plans und Vorbereitung der Mahlzeiten auf der Grundlage dieses Plans können Sie mit diesen Schritten eine Menge Geld sparen.

Und da Lebensmittel zu den größten Ausgaben eines jeden Haushaltsbudgets gehören, werden sich einige positive Veränderungen in diesem Bereich auch erheblich auf Ihr Gesamtbudget auswirken.

Es kann sein, dass Sie Ihre Gewohnheiten ändern müssen, z. B. wenn Sie es gewohnt sind, jeden Donnerstagabend auf dem Heimweg vom Sporttraining eine Pizza zu holen oder jeden Tag mit Ihren Kollegen zum Mittagessen zu gehen.

Das können Sie jedoch leicht durch selbstgemachte Pizzen (die Sie am Wochenende zubereitet und eingefroren haben) oder durch die Mitnahme des Mittagessens zur Arbeit und die Suche nach einem Ort, an dem Sie es gemeinsam essen können, ersetzen. Auch wenn es etwas mehr Vorbereitung erfordert, um solche Dinge zu tun, werden Sie bald sehen, dass diese kleinen Änderungen einen großen Effekt auf Ihre gesamte Lebensmittelrechnung haben werden.