Die Schauspielerin erzählte Shape, dass sich ihre Einstellung zu Gesundheit und Fitness komplett geändert hat, mit einem neuen Fokus auf Krafttraining und mehr Essen.
Ja, mehr. Da sind wir voll dabei.
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„Früher habe ich drei volle Mahlzeiten gegessen und konnte mich dann nach jeder Mahlzeit nicht mehr bewegen“, erzählt Nina gegenüber Shape. „Ich war so voll und müde. Jetzt esse ich die ganze Zeit, aber die Portionskontrolle ist wichtig für mich – ich esse insgesamt mehr, aber nicht mehr auf einmal.“
„Mein Ziel ist es, so viel Fett zu essen wie mein Daumen, so viel Eiweiß wie meine Handfläche und dann unbegrenzt Gemüse. Ich wünschte, ich hätte das in der Schule gelernt.“
Und wenn es ums Trainieren geht, legt die 28-Jährige, die kürzlich die Brautjungfer ihrer Fitness-Kollegin Julianne Hough war, jetzt die Gewichte hoch.
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„Ich habe früher nicht viel gemacht – ich habe nur Yoga gemacht und bin gelaufen, was das Training angeht“, sagte sie. „Krafttraining mit Gewichten und ein so strenger Zeitplan waren neu für mich, und jetzt, wo ich verstehe, wie das alles funktioniert, die Wissenschaft dahinter, hat sich alles für mich verändert. Ich esse so viel mehr als früher, und ich fühle mich so viel schlanker und stärker, als ich es mir jemals vorgestellt habe.“
„Ich mache es als Erstes, wenn ich aufwache, weil ich mir dann keine Ausrede einfallen lassen kann, wie etwa, dass ich später am Tag müde bin“, sagt Nina. „Normalerweise ist es so, dass man um 18 Uhr einfach keine Energie mehr hat. Ich habe all die Dinge getan, die ich getan habe! Ich will nichts anderes mehr machen! Ich erledige es einfach am Morgen.“
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