Telogen Effluvium ist eine Art übermäßiger Haarausfall, der als Folge eines wichtigen Lebensereignisses oder einer Veränderung im Körper auftreten kann. Es ist ein behandelbarer und kontrollierbarer Zustand. Aber wie kann man es ganz verhindern? Wir haben ein wenig geforscht.

Die Harvard Medical School erklärt, dass diese Art von Haarausfall vorübergehend ist und sich in der Regel von selbst bessert. Die einzige Möglichkeit, Telogeneffluvium zu verhindern, besteht darin, Ereignisse zu vermeiden, die es auslösen könnten. Auch wenn Sie nicht alle potenziellen Stressfaktoren – wie eine Operation oder eine unerwartete Krankheit – vermeiden können, so gibt es doch einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Haarausfall durch übermäßigen Haarausfall zu verhindern.

Managen Sie Ihren Stresspegel

Eine Zeit mit sehr viel Stress kann Telogen Effluvium auslösen. Auch wenn ein gewisses Maß an Stress normal und harmlos ist, ist die Bewältigung von Stress für viele Aspekte der Gesundheit wichtig, auch für die Gesundheit Ihrer Haare. Nach Angaben der Mayo Clinic „drängt erheblicher Stress eine große Anzahl von Haarfollikeln in eine Ruhephase. Innerhalb weniger Monate können die betroffenen Haare plötzlich ausfallen, wenn man sie einfach nur kämmt oder wäscht.“

Ernähren Sie sich gesund

Große Veränderungen in Ihrer Ernährung oder drastische Kalorienbeschränkungen sind häufige Ursachen für Telogeneffluvium. Eine 2017 in Practical and Conceptual Dermatology veröffentlichte Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss, dass eine unzureichende Zufuhr bestimmter wichtiger Nährstoffe – darunter Zink, Vitamin D, Eiweiß und Fettsäuren – zu übermäßigem Haarausfall führen kann.

Pflegen Sie Ihr Haar

„Beginnen Sie damit, freundlicher zu Ihrem Haar zu sein“, erklärt Don Grant, MBChB, DRCOG, MRCGP, Allgemeinmediziner und klinischer Leiter von The Independent Pharmacy gegenüber WebMD Connect to Care. Laut Grant sind die Haarfollikel am schwächsten, wenn sie nass sind, und er empfiehlt, das Haar vor dem Bürsten trocknen zu lassen. Wenn Sie Ihr Haar gesund und stark halten, können Sie zwar nicht verhindern, dass Telogeneffluvium durch ein stressiges Ereignis in der Vergangenheit verursacht wird, aber es kann helfen, zukünftigen Haarausfall und Haarbruch zu minimieren.

Warten Sie nicht. Holen Sie sich noch heute Hilfe.

Je früher Sie die Symptome des Haarausfalls angehen, desto eher können Sie irreversible Schäden verhindern. Sprechen Sie noch heute mit einem Arzt, um Ihre Reise zu einem volleren Haar zu beginnen.