Von allen Fähigkeiten, die Sie beherrschen müssen, um Ihre Ehe glücklich zu halten, ist die Kunst der Entschuldigung vielleicht die wichtigste.

Diese zwei kleinen Worte – „Es tut mir leid“ – sind tückisch und für die meisten Männer schwer auszusprechen (es sei denn, Sie sind Kanadier, in diesem Fall ist es fast ein Zucken).

Für den Rest von uns, hier ist das Wer, Was und Warum, wie man sich entschuldigt. (Das Wo überlassen wir Ihnen.)

Was ist eine Entschuldigung?

Zunächst einmal müssen Sie verstehen, was eine Entschuldigung ist. Eine Entschuldigung ist kein Schuldeingeständnis: Sie ist ein Ausdruck des Bedauerns. Wenn man sich entschuldigt, bedeutet das nicht, dass man grundsätzlich falsch oder ein schlechter Mensch ist. Es bedeutet lediglich, dass man anerkennt, dass man einen Schaden verursacht hat, und dass man es nie wieder tun wird. Das ist alles.

Wer muss sich entschuldigen?

Jeder, der nicht perfekt ist, sollte lernen, sich zu entschuldigen.

Wenn du perfekt bist, kannst du hier aufhören zu lesen.

Warum ist es so schwer, sich zu entschuldigen?

Es braucht Mut, sich zu entschuldigen. Vielleicht schämen Sie sich für etwas, das Sie getan haben, aber Sie befürchten, dass eine Entschuldigung Sie angreifbar oder schwach macht. Das hat dazu geführt, dass manche Menschen sich die Philosophie „Niemals entschuldigen, niemals erklären“ zu eigen machen. Diese Menschen sind wahrscheinlich nicht glücklich verheiratet.

Sie sind auch Idioten, denn die Fähigkeit und Bereitschaft, sich zu entschuldigen, ist eindeutig ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Entschuldigung ist das neue Schwarz: Sie ist immer in Mode.

Warum entschuldigen?

Entschuldigen hat viele Vorteile, die die Gesundheit Ihrer Beziehung unterstützen können.

Ein Vorteil des Entschuldigens ist, dass die Person, bei der man sich entschuldigt, sich respektiert und geschätzt fühlt. Mit Gefühlen des Respekts und der Wertschätzung im Gegensatz dazu, dass Ihre Frau oder Freundin wütend ins Bett geht, während Sie allein am Küchentisch sitzen und mürrisch in ein weiteres Bud Light Lime starren.

Eine gut getimte Entschuldigung öffnet die Kommunikationswege und hilft, das Vertrauen wiederherzustellen. Sie zeigt, dass Sie verstehen, dass Sie etwas Verletzendes getan haben und es nicht wieder tun wollen. Sie ist ein wirksames Mittel, um Liebe und Respekt auszudrücken und jemandem, der sich verletzt fühlt, seine Würde zurückzugeben.

Aber es ist nicht nur gut für den anderen: Es ist auch gut für Sie. Sich zu entschuldigen kann Ihr eigenes Selbstwertgefühl stärken. Jeder macht Fehler. Echte Männer übernehmen Verantwortung.

Wie man sich in vier einfachen Schritten entschuldigt:

Sagen Sie zwei kleine Worte

Im Allgemeinen sind wir große Fans von Kreativität, aber eine Entschuldigung ist nicht der Zeitpunkt, um das Rad neu zu erfinden. Sie haben zwei Möglichkeiten. Entweder Sie beginnen mit „Es tut mir leid“ oder „Ich entschuldige mich“. Diese Art von Sprache zeigt, dass Sie Verantwortung übernehmen.

Du solltest NICHT etwas sagen wie: „Es tut mir leid, dass du denkst, ich hätte dich betrogen.“ Das ist eine passiv-aggressive Art, die Schuld abzuwälzen. Das ist eine übliche Taktik, wenn Menschen nicht wirklich zerknirscht sind.

Beginne, indem du klar sagst, dass du Reue empfindest, nicht weil du erwischt wurdest, und nicht, weil sie dich verraten hat. Du musst deutlich machen, dass es dir leid tut, weil du erkannt hast, dass du etwas Verletzendes getan hast.

Empathisieren

Der nicht ganz so geheime Schlüssel zu einer erfolgreichen Entschuldigung ist, dass es nicht um dich geht, sondern um die Gefühle der anderen Person und wie du sie verletzt hast. Und sei darauf gefasst, dass du etwas Wut abbekommst, wenn du das ansprichst, was du getan hast, also sei geduldig und versuche zuzuhören.

Wende das Heilmittel an

Es ist eine Sache, sich zu entschuldigen. Worte sind wichtig, aber Taten zählen noch mehr. Wenn möglich, sollten Sie geeignete Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu bereinigen.

Dieser Schritt erfordert Nachdenklichkeit und Ehrlichkeit. Es gibt Fehler, die sich nicht so einfach beheben lassen.

Wenn Sie zum Beispiel die unbezahlbare Vase Ihres Verlobten – ein Familienerbstück – versehentlich fallen lassen, können Sie sie nicht einfach wieder zusammenkleben oder anbieten, einen Ersatz bei Kmart zu kaufen.

Sie müssen sich genau überlegen, welche konkreten Schritte Sie unternehmen können, um den Schaden zu beheben, den Sie angerichtet haben. Und versprechen Sie nicht zu viel, denn das macht die Sache auf lange Sicht nur noch schlimmer.

Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: „Es tut mir leid, dass ich diese echte Ming-Vase zerbrochen habe. Ich werde die Stücke zu einem professionellen Kunstrestaurator bringen und sehen, ob das Stück restauriert werden kann.“

Sein Sie kein Wiederholungstäter

Sich im Gespräch zu wiederholen, ist eine irritierende Eigenschaft. Noch ärgerlicher ist es, das gleiche Verhalten zu wiederholen. Das Wichtigste beim Entschuldigen ist, sich zu verpflichten, sich zu ändern.

Das bedeutet nicht, dass Sie keine Fehler machen werden. Aber du solltest sofort einige Schritte unternehmen, um zu zeigen, dass du es ernst meinst und versuchst, aus deinen Fehlern zu lernen.

Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich weiß, dass ich mit deinen Sachen sehr unvorsichtig sein kann, und ich werde in Zukunft viel vorsichtiger sein.“

Wie man sich nicht entschuldigt

Für den Fall, dass die vorangegangenen vier Schritte nicht deutlich genug waren, sind hier vier Dinge, die man vermeiden sollte, wenn man sich entschuldigt:

Wenn du nervös bist, weil du deine Worte falsch formulierst, ist es in Ordnung, deine Entschuldigung in einen Brief oder eine E-Mail zu schreiben, oder du kannst alleine vor einem Spiegel üben. Aber schreiben Sie sie nicht auf und lesen Sie sie von einer gedruckten Seite ab. Du wirst wie ein Politiker klingen, und deine Entschuldigung wird darunter leiden.

Zu lange gewartet

Eine Entschuldigung ist wie eine Nektarine. Sie ist wunderbar und köstlich, wenn sie ein paar Tage reif ist, aber wenn man zu lange wartet, wird sie schnell faul.

Warum hat selbst die schönste Entschuldigung ein Verfallsdatum? Weil ein Großteil der Kraft einer Entschuldigung von der Dringlichkeit abhängt, mit der sie ausgesprochen wird. Man sollte erst dann mit sich selbst im Reinen sein, wenn man die Person, der man Unrecht getan hat, entschuldigt hat. Wenn du zu lange wartest, sieht es so aus, als würdest du die Entschuldigung nur hinterherschieben, was bedeutet, dass es dir überhaupt nicht leid tut.

Ausreden

Es ist in Ordnung, wenn du einen Zusammenhang herstellst, aber verliere dich nicht in langen Erklärungen oder versuche, die Schuld abzuschieben. Sagen Sie zum Beispiel nicht: „Es tut mir leid, dass ich eingeschlafen bin, als Sie mir von Ihrem Arbeitstag erzählt haben. Es ist nur so, dass ich beim Abendessen sehr viel getrunken hatte und ehrlich gesagt, ist dein Job unglaublich uninteressant.“ Ehrlichkeit ist wichtig, aber auch Taktgefühl.

Erwartung einer schnellen Absolution

Es ist gut, dass du dich entschuldigt hast, aber erwarte keine sofortige Vergebung. Du kannst nicht sagen, dass es dir leid tut, dass du ihren Geburtstag vergessen hast, und dann versuchen, den Moment in ein bisschen sexy Zeit zu verwandeln. Das ist einfach respektlos. Seien Sie realistisch: Geben Sie Ihrer Freundin Zeit und Raum, sich zu beruhigen. Lass deine Entschuldigung erst einmal sacken.

Was passiert, wenn du dich nicht entschuldigst?