Wollen Sie wissen, wie man den Grauen Star ohne Operation rückgängig machen kann? Es klingt unmöglich, aber Sie können es tatsächlich tun, ohne sich unters Messer zu legen. In diesem einfachen Leitfaden finden Sie natürliche Heilmittel für den Grauen Star und andere natürliche Empfehlungen zur Behandlung des Grauen Stars. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen auch, wie Sie den Grauen Star auf natürliche Weise über die Ernährung rückgängig machen können.
Wie Sie den Grauen Star ohne Operation rückgängig machen können: Ein Leitfaden
Essen Sie mehr Nährstoffe
Um Ihre Augengesundheit zu verbessern, sollten Sie mehr Glutathion und antioxidantienreiche Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Nehmen Sie mehr Grünzeug wie Spinat, Brokkoli, Rosenkohl und Spargel in Ihren Speiseplan auf. Sie können auch glutathionreiche Früchte wie Grapefruit, Erdbeeren und Avocados zu sich nehmen. Wenn Sie sie nicht roh oder pur essen möchten, können Sie einige von ihnen zusammen mischen und als gesunde Smoothies oder Säfte zu sich nehmen.
Essen Sie außerdem Lebensmittel, die reich an Lutein und Zeaxanthin sind, um Ihre Sehkraft und die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern. Zu den lutein- und zeaxanthinreichen Lebensmitteln gehören Mais, Kohlgemüse, Eier und Kohlrabi. Diese enthalten Carotinoide, die auch in der Augenlinse vorkommen und zur Vorbeugung von Makuladegeneration und Kataraktbildung beitragen können.
Ärzte empfehlen außerdem, weißen Zucker und andere verarbeitete Ersatzstoffe wie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt zu meiden. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt zum Beispiel wird aus gentechnisch verändertem Mais hergestellt. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an diesen Zuckerarten lassen den Grauen Star eher wachsen. Vermeiden Sie auch Saccharose und Fruchtsaftkonzentrate.
Trinken Sie mehr Wasser
Angemessene Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Gesundheit der Augen und die Bewältigung der Symptome bestehender Gesundheitsprobleme wie des Grauen Stars. Giftstoffe können sich im Körper ansammeln und nachteilige Veränderungen verursachen, darunter auch Gesundheitsprobleme der Augen, wenn der Körper nicht genügend Wasser enthält. Außerdem braucht der Körper viel Wasser, um zu entgiften und Giftstoffe auszuspülen.
Versuchen Sie, die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen zu trinken, um dies zu erreichen. Wenn das nicht möglich ist, empfehlen die Gesundheitsbehörden, jeden Tag mindestens 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken. Das entspricht 2 Litern oder einer halben Gallone Wasser pro Tag. Sie können sogar eine mobile App verwenden, um Ihre Trinkgewohnheiten zu überwachen.
Auch sollten Sie sich von Leitungswasser und Wasser in Plastikflaschen fernhalten. Das Wasser enthält giftige Bestandteile wie Phthalate und Benzolderivate, die extrem giftig für den Körper sind. Investieren Sie stattdessen in eine Umkehrosmoseanlage, die Sie zu Hause installieren, um sich mit frischem und sicherem Wasser zu versorgen. Wenn Sie ausgehen müssen, bewahren Sie einfach etwas davon in einer sauberen Wasserflasche für unterwegs auf.
Stress abbauen
Forscher haben den Zusammenhang zwischen Stress und verschiedenen Augenproblemen wie Makuladegeneration, Glaukom und Katarakt untersucht. Die bisherigen Studien zeigen, dass sich Stress auf die Augen ebenso auswirkt wie auf die allgemeine Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, das autonome Nervensystem durch Stressabbau ins Gleichgewicht zu bringen.
Körperliche Bewegung, Meditation, Gebet und positive Affirmationen sind nur einige der vielen Dinge, die Sie tun können, um Stress abzubauen. Dies kann dazu beitragen, die Symptome von Gesundheitsproblemen im Körper umzukehren und dem Körper eine natürliche Heilung zu ermöglichen. Das gilt auch für die Symptome des Grauen Stars, die Sie erlebt haben.
Selbstfürsorge spielt ebenfalls eine große Rolle bei der Stressbewältigung. Denn ob Sie es wollen oder nicht, das Leben passiert, und Sie müssen damit fertig werden. Selbstfürsorge hilft Ihnen nicht nur, Stress zu vermeiden, sondern auch, bei allem, was Sie tun müssen, schneller voranzukommen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Beginnen Sie mit der Selbstfürsorge, indem Sie:
- Ihre Einstellungen, Ausreden und Gewohnheiten überprüfen, um herauszufinden, woher der Stress kommt;
- Praktizieren Sie die 4 A’s der Stressbewältigung, nämlich Vermeiden, Verändern, Anpassen und Akzeptieren;
- Bewegen Sie sich mehr! Sport, Tanzen oder jede andere körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht
- Mit Menschen in Kontakt treten, die Sie verstehen und Ihnen bei der Stressbewältigung helfen können.
Laden Sie diese Infografik herunter, speichern Sie sie oder geben Sie sie weiter – 3 gute Gewohnheiten, die den Grauen Star ohne Operation rückgängig machen können:
Wir empfehlen Ihnen auch, sich dieses Video über die drei guten Gewohnheiten anzusehen, die den Grauen Star ohne Operation rückgängig machen können:
Wie immer ist die Vorbeugung die beste Medizin. Wir empfehlen Ihnen, einen gesunden Lebensstil zu führen und auf sich und Ihre Sehkraft zu achten. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und der Abbau von Stress in Ihrem Leben bringen zahlreiche Vorteile mit sich. Dies sind die besten nicht-chirurgischen, natürlichen Optionen zur Behandlung des Grauen Stars. Letztlich geht es darum, die Entstehung des Grauen Stars zu vermeiden.
Schreibe einen Kommentar