Was tun, wenn der Ehemann einen niedrigen Sexualtrieb hat
Mein Herz schüttete sich für ihn aus. Ich konnte seinen Schmerz spüren. Jeder Teil von ihm wollte seiner Frau zeigen, wie sehr er sie liebte, auf jede Art und Weise, in jedem Augenblick.
Aber Stress und Angst führten dazu, dass er sie auf eine Weise „im Stich ließ“, und im Gegensatz zu allem anderen konnte er nicht herausfinden, wie er das „in Ordnung bringen“ konnte.
Das geschah vor ein paar Wochen. Ich sprach mit einem glücklich verheirateten Mann – von dem ich weiß, dass er seine Frau liebt und anbetet -, und doch beeinträchtigten ihn der Stress auf der Arbeit und andere Herausforderungen in einem Bereich, den er nie erwartet hätte.
Ja. In diesem Bereich. Da unten.
So vielen Männern wird in ihrer Jugend beigebracht, so viel Wert auf „da unten“ zu legen. Viel von ihrem Ego hängt von ihrer Fähigkeit ab, zu gefallen. Was tun sie also, wenn das weggenommen wird?
Ein Arzt kann helfen. Aber selbst das kann sich für manche so invasiv (und egozerstörend) anfühlen. Nachdem ich diese Frage von Mitgliedern dieses Clubs erhalten habe, die nicht genau wussten, wie sie damit umgehen sollten, habe ich unsere ansässige Sexualexpertin Sheila Wray Gregoire gebeten, etwas Licht in dieses Tabuthema zu bringen.
Ich bin mir bewusst, dass die meisten von euch zu den 70 Prozent gehören, für die dieser Beitrag nicht geschrieben wurde, deshalb möchte ich im Voraus darauf hinweisen, dass dieser Beitrag nicht für jeden geeignet sein wird.
Wenn du zu den glücklichen 70 Prozent gehörst, solltest du in Erwägung ziehen, diesen Beitrag mit deinen verheirateten Freundinnen zu teilen, denn ich garantiere dir, dass jemand in deiner Umgebung diese Ermutigung braucht.
Bis morgen … mach dir einen schönen Tag!
Hat Ihr Mann oft „Kopfschmerzen“?
Wenn Sie in einer der 30 % der Ehen leben, in denen die FRAU den größeren Sexualtrieb hat, können Sie sich leicht wie ein Freak fühlen. Aber nachdem ich für mein Buch „The Good Girl’s Guide to Great Sex“ Tausende von Männern und Frauen befragt habe, kann ich mit Zuversicht sagen, dass mit Ihnen wahrscheinlich überhaupt nichts nicht stimmt! Es ist oft nur ein normaler Teil der Ehe.
Die Ehe ist eine lebenslange Reise, die Sie gemeinsam antreten, und diese Reise wird Drehungen und Wendungen haben. Es wird nicht immer das Gleiche bleiben.
Wir wissen sehr wohl, dass sich die Libido der Frauen ständig ändert, je nach der Zeit des Monats, dem Alter unserer Kinder und unseren Hormonen.
Wir vergessen oft, dass es bei Männern genauso ist, wenn auch aus anderen Gründen. Auch Männer haben hormonelle Schwankungen – wenn auch nicht in dem Maße wie wir -, aber oft schwankt der Sexualtrieb von Männern mit Stress, Problemen bei der Arbeit und sogar mit Krankheiten.
In unserer Ehe war mein Mann immer derjenige mit dem höheren Sexualtrieb, und ich hatte Mühe, mich in die richtige Stimmung zu bringen, damit wir eine gute Zeit miteinander verbringen konnten – auch wenn ich erschöpft war. Aber als der Druck der Arbeit zu groß wurde, ging er ins Bett, ohne etwas zu verlangen, was mich ratlos und einsam zurückließ.
Ein paar Jahre und einen neuen Job später sind wir wieder auf dem richtigen Weg. Aber die Zeiten, in denen der Sexualtrieb unserer Männer nachlässt, können Zweifel und Frustration hervorrufen. Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen und meiner persönlichen Erfahrung möchte ich Ihnen einige Tipps geben, was Sie tun können, wenn Ihr Mann einen niedrigen Sexualtrieb hat.
Finden Sie die Ursache für seinen niedrigen Sexualtrieb heraus
Schauen wir uns also an, was die Ursache dafür sein könnte, dass seine Libido in den Keller geht. Es könnte etwas sein, das sich leicht mit Bewegung lösen lässt (wenn Bewegung nur einfach wäre!). Fettleibigkeit und Diabetes können die Libido töten. Jeden Abend spazieren zu gehen und mit dem Joggen anzufangen, kann Sie beide in vielerlei Hinsicht energiegeladener machen!
Es könnte auch ein Zeichen von niedrigem Testosteron sein, was bedeutet, dass er seinen Stolz herunterschlucken und mit dem Arzt reden muss. Aber glauben Sie mir, als Ehefrau eines Arztes kann ich Ihnen versprechen: Wenn Sie Ihrem Arzt sagen, dass Sie einen niedrigen Sexualtrieb haben, wird das nicht einmal in die Top 10 der peinlichen Dinge aufgenommen, die der Arzt die ganze Woche über gehört hat.
Oft ist die niedrige Libido eines Mannes aber nur eine Folge des Lebens. Er ist gestresst, er ist müde, und er wendet sich nach innen, um damit umzugehen, statt nach außen zu dir. Was tun Sie also in diesen Zeiten, wenn Sie sich distanziert, besorgt und sogar ein wenig körperlich frustriert fühlen?
Lachen Sie gemeinsam
Wenn Sie mindestens einmal am Tag zusammen lachen, können Sie fast jedes Problem lösen! Und gemeinsames Lachen gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie auf der gleichen Seite stehen. Sie bauen Wohlwollen auf, so dass es einfacher ist, mit Ihrem Partner über Probleme zu sprechen – sogar über Probleme im Schlafzimmer.
Und wann lachen Sie am liebsten? Wenn man etwas gemeinsam unternimmt! Gehen Sie also nach dem Essen spazieren. Fangen Sie an zu trainieren. Spielen Sie ein Kartenspiel. Es spielt keine Rolle, WAS Sie tun, solange Sie Zeit miteinander verbringen.
Initiieren Sie!
Wenn er derjenige mit dem höheren Sexualtrieb ist, rennen wir Frauen oft in Deckung. Wir fangen nicht an, weil er es immer tut. Wenn er dann eine Phase der Arbeitslosigkeit oder des Arbeitsstresses durchmacht und nicht mehr den Elan hat, zu sagen: „Komm her, Baby!“, kann euer Sexleben plötzlich zum Stillstand kommen.
Vielleicht bedeutet das einfach, dass es Zeit für dich ist, die Initiative zu ergreifen. Kaufen Sie ein paar sexy Dessous. Lassen Sie Ihre Hände beim Kuscheln ein wenig wandern. Sagen Sie ihm, was Sie an seinem Körper lieben. Selbst wenn er anfangs nicht interessiert war, wird er es sich vielleicht noch einmal überlegen!
Bewältigen Sie Ihre Frustration
Manchmal reichen süße Höschen und Flirten allerdings nicht aus. Er zweifelt an sich selbst. Er ist müde. Und er weiß einfach nicht, ob er sich anstrengen will.
In diesem Fall könnte eine Menge aufgestauter Frustration bei Ihnen zurückbleiben. Machen Sie es nicht noch schlimmer, indem Sie diese Frustration mit Frauenfilmen oder Liebesromanen schüren. Leiten Sie Ihre Energie woanders hin. Psychologen nennen das „Sublimation“, und es ist wirklich möglich! Treiben Sie viel Sport. Beginnen Sie ein neues Hobby. Geben Sie sich etwas anderes, worüber Sie nachdenken und worüber Sie sich freuen können, damit Sie nicht nachtragend und frustriert über Ihren Mann werden.
Lieben Sie ihn weiter
Denken Sie daran, dass eine Ehe Jahrzehnte dauert. Wenn Sie eine Periode von ein paar Jahren relativer sexueller Dürre durchmachen, kann es sehr gut sein, dass sie sich ein paar Jahre später komplett umkehrt. Tun Sie also, was Sie können, um ihn zu unterstützen und zu ermutigen, wenn er sich abmüht, damit er weiß, dass Sie, egal was passiert, immer noch auf seiner Seite sind.
FRAGE: Wie würden Sie ein Paar ermutigen, das dies gerade durchmacht?
Sheila ist die Autorin von sieben Büchern, darunter 31 Days to Great Sex, eine 31-tägige Herausforderung für Paare, die dazu beitragen kann, den Funken wieder zu entfachen, indem sie Gespräche, Spaß und Abenteuer anregt! Probieren Sie es aus.
Wir sind unserem Ziel SO nahe! SCHLIESSEN SIE SICH DER HERAUSFORDERUNG DER 1.000.000 MITGLIEDER AN: Wenn Sie es noch nicht getan haben, worauf warten Sie noch? Treten Sie dem Club bei! Es dauert nur ein paar Sekunden und ist natürlich kostenlos.
THE NEW YORK TIMES® BEST-SELLING BOOK: Es wurde beschrieben als: „Wie Eat, Pray, Love, aber nicht auf die Ehe bezogen.“ Schauen Sie sich unbedingt das Buch Happy Wives Club an. Ich hatte die große Ehre, 12 Länder auf 6 Kontinenten zu bereisen und Paare zu interviewen, die seit 25 Jahren oder länger glücklich verheiratet sind, mit nur einem Ziel: herauszufinden, was Ehen glücklich macht … und was sie so bleiben lässt. Es ist ein Ehebuch wie kein anderes. Garantiert.
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