Ihr Erfolg bei der Gewichtsabnahme wird nicht nur an der Zahl auf der Waage gemessen, sondern auch an vielen anderen Veränderungen Ihrer Figur und der Art, wie Sie sich fühlen. Achten Sie also auf diese Erfolge auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen, und feiern Sie sie!

Ihre Kleidung sitzt bequemer.

Ob Sie nun einfach ein paar Pfunde abgenommen oder Ihre Figur durch regelmäßiges Krafttraining gestrafft und verschlankt haben, Sie werden feststellen, dass Ihre Hosen um die Hüften herum etwas geräumiger und Ihre Röcke um die Taille herum etwas lockerer sind. Selbst wenn Sie kein Gewicht verloren haben, wird eine positive Veränderung der Körperzusammensetzung – mehr Muskeln, weniger Fett – Ihre Silhouette verschlanken.

Sie fühlen sich selbstbewusst in Ihrem Badeanzug.

Eine gesunde Ernährung und regelmäßiges Training werden Ihre Arme formen, Ihre Oberschenkel straffen und Ihren Bauch abflachen – für eine Figur am Pool oder am Meer, die Sie mit Stolz tragen werden.

Sie haben mehr Ausdauer.

Wenn Sie das nächste Mal eine Treppe hinaufsteigen, einen steilen Weg wandern oder mit Ihren Kindern oder Enkeln im Garten spielen, merken Sie, wie viel leichter es geworden ist, seit Sie regelmäßig trainieren. Sie sind nicht mehr so erschöpft wie früher. Sie sind fitter, und das fühlt sich gut an!

Sie haben jeden Tag mehr Energie.

Erinnern Sie sich an die Tage, an denen Sie im Büro ein Nachmittagstief hatten? Oder als Sie am Wochenende lieber eine Doppelvorstellung im Kino als ein Doppel auf dem Tennisplatz gespielt haben? Wenn Sie überflüssige Pfunde verlieren und an Kraft und Ausdauer gewinnen, haben Sie mehr Energie bei der Arbeit, zu Hause und beim Spielen.

Sie fühlen sich glücklicher.

Läufer haben keinen Exklusivanspruch auf Endorphine. Sie werden sie auch nach einem Curves-Workout genießen, und Sie werden feststellen, dass regelmäßige körperliche Aktivität insgesamt Stress abbaut, das Selbstvertrauen stärkt und Ihre Stimmung von Tag zu Tag verbessert.

Sie schlafen besser.

Reguläres Training ist nur eines der empfohlenen Mittel für Frauen und Männer, die Schlafprobleme haben – vorausgesetzt, Sie trainieren nicht direkt vor dem Schlafengehen -, und eine Gewichtsabnahme kann helfen, Schlafprobleme zu lindern, einschließlich Schlafapnoe. Schlafen Sie in diesen Tagen mehr? Das verdanken Sie Ihrem Engagement bei Curves und einer gesunden Ernährung.

Ihre Gesundheitskennzahlen sind… gesünder.

Selbst eine geringe Gewichtsabnahme (nur 5 %) kann dazu beitragen, den Blutdruck, den Blutzucker und/oder die Cholesterinwerte zu senken, die zu hoch geworden sind.

Sie erhalten mehr Komplimente.

Die Veränderungen, die mit einer verbesserten Fitness einhergehen, fallen Ihnen vielleicht zunächst nicht auf. Manchmal braucht es die Aufmerksamkeit eines Freundes, eines Familienmitglieds oder eines Arbeitskollegen. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie jemand, der Ihnen nahe steht, fragt, ob Sie abgenommen haben, oder kommentiert, wie gut Sie aussehen. Vielleicht bemerkt er oder sie auch, wie glücklich Sie geworden sind.

Wenn Sie sich also über jedes Pfund freuen, das Sie auf der Waage abgenommen haben, sollten Sie auch die vielen anderen Erfolge beklatschen, die Sie auf Ihrem Weg zu der fitten und gesunden Frau erreichen, die Sie sein wollen.