Was ist Osteopenie?

Osteopenie liegt vor, wenn die Knochendichte unter der normalen Maximaldichte liegt, aber nicht niedrig genug ist, um als Osteoporose eingestuft zu werden.

Die Knochendichte ist ein Maß dafür, wie dicht und stark Ihre Knochen sind.

Eine Osteopenie bedeutet, dass langfristig ein erhöhtes Risiko besteht, eine im Vergleich zum Normalzustand sehr geringe Knochendichte zu entwickeln, was als Osteoporose bezeichnet wird.

Was verursacht Osteopenie?

Viele Faktoren wirken sich auf die Knochenstärke aus, und die Bedeutung dieser Faktoren ist bei jedem Menschen unterschiedlich.

Die Knochen werden mit zunehmendem Alter natürlich dünner, weil vorhandene Knochenzellen vom Körper schneller abgebaut werden als neue Knochen.

Wenn dies geschieht, verlieren die Knochen Mineralien, Schwere (Masse) und Struktur, was sie schwächer macht und ihr Bruchrisiko erhöht.

Einige Menschen, die an Osteopenie leiden, haben keinen Knochenverlust.

Sie haben von Natur aus eine geringere Knochendichte.

Ursachen, die zur Osteopenie beitragen können:

• Ernährungsstörungen oder Stoffwechselprobleme, die es dem Körper nicht erlauben, genügend Vitamine und Mineralien aufzunehmen und zu verwerten;
• Chemotherapie oder Medikamente wie Steroide, die zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Asthma, eingesetzt werden;
• Strahlenbelastung;
• Osteoporose in der Familie, dünne, weiße oder asiatische Haut, eingeschränkte körperliche Aktivität, Rauchen, regelmäßiger Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und übermäßiger Alkoholkonsum;
• Personen mit Zöliakie;
• eine kalzium- oder vitaminarme Ernährung.
• Lange Zeit inaktiv oder bettlägerig sein.

Was sind die Symptome der Osteopenie?

Osteopenie hat keine Symptome. Es treten keine Schmerzen oder Veränderungen auf, wenn der Knochen dünner wird, obwohl das Risiko eines Knochenbruchs steigt, wenn die Knochendichte abnimmt.

Wie wird Osteopenie diagnostiziert?

Osteopenie wird mit einem Knochendichtetest diagnostiziert, in der Regel um festzustellen, ob Sie Osteoporose haben.

Der genaueste Test für die Knochendichte ist die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DXA), obwohl es auch andere Methoden gibt.

DXA ist eine Form des Röntgens, die bis zu 2 % Knochenverlust pro Jahr erkennen kann.

Dieser Scan misst die Knochendichte in der Hüfte und der Wirbelsäule.

Die Ergebnisse zeigen an, ob Ihre Knochendichte normal oder vermindert ist (Osteopenie) oder ob Sie an Osteoporose leiden.

Abhängig davon, wie niedrig Ihre Knochendichte ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine erneute Knochendichteprüfung.

Dies geschieht in der Regel zwei bis fünf Jahre nach dem ersten Test.

Um die Testergebnisse vergleichen zu können, sollten Sie die Tests mit demselben Knochendichtegerät oder zumindest im selben Testzentrum wiederholen.

Risikofaktoren

• weiß (kaukasisch) oder asiatisch sein;
• in der Familie an Osteoporose erkrankt sein;
• dünn sein;
• über einen längeren Zeitraum Kortikosteroide wie Hydrocortison oder Prednison gegen Entzündungen oder Antikonvulsiva gegen Schmerzen oder Krampfanfälle verwenden.
• Essstörungen oder Krankheiten, die die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen;
• Lange Zeit inaktiv oder bettlägerig sein;
• Rauchen;
• Übermäßiger Alkoholkonsum;
• Kalzium- oder Vitamin-D-arme Ernährung.

Behandlung von Osteopenie

Osteopenie wird behandelt, indem man Maßnahmen ergreift, um zu verhindern, dass sie zu Osteoporose fortschreitet, und indem man Medikamente einnimmt.

Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, den Knochenverlust zu verringern, der zu Osteopenie und Osteoporose führt.

Eine medikamentöse Behandlung von Osteoporose ist in der Regel nicht notwendig, wenn bei Ihnen Osteopenie diagnostiziert wurde.

Ausreichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr, regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind die besten Möglichkeiten, die Knochen zu schützen und zu stärken.

Die Ernährung ist sehr wichtig für die Knochenentwicklung.

Kalzium ist der wichtigste Mineralstoff für die Knochenmasse.

Die besten Kalziumquellen sind Milch und andere Milchprodukte, grünes Gemüse und mit Kalzium angereicherte Produkte.

Es kann sein, dass Sie ein Kalziumpräparat in Kombination mit Vitamin D einnehmen müssen.

Vitamin D hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium und anderen Mineralien.

Bewegung ist wichtig für starke Knochen, da sich Knochen als Reaktion auf Stress bilden.

Gewichtstragende Übungen wie Gehen und Tanzen sind eine gute Wahl.

Ein zusätzliches Training mit leichten Gewichten oder Gummibändern kann den Knochen im Oberkörper helfen.

Neben Ernährung und körperlicher Betätigung tragen auch die Aufgabe des Rauchens und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol und alkoholfreie Getränke dazu bei, das Risiko von Knochenschwund zu verringern.

Es gibt Medikamente zur Behandlung von Knochenschwund.

Diese werden jedoch meist dann eingesetzt, wenn die Osteopenie bereits zur schwereren Osteoporose fortgeschritten ist.

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