Was ist OCD(Obsessive-Compulsive Disorder)& List of OCD Behaviors

Was ist OCD(Obsessive-Compulsive Disorder)?

Die Verhaltensweisen von Menschen mit Zwangsstörungen, allgemein bekannt als OCD, können für Menschen, die sie nicht verstehen, verwirrend sein. Für die Betroffenen sind diese Verhaltensweisen notwendig, um den Alltag zu bewältigen, und geben ihnen ein Gefühl der Kontrolle über ein Leben, das sich ungeordnet, beängstigend und unkontrollierbar anfühlen kann.

Die Verhaltensweisen von Menschen, die mit Zwangsstörungen zu kämpfen haben, beruhen auf einer komplexen Konversation zwischen Gedanken und Reaktionen, die zu zwanghaften Verhaltensweisen führt. Der gesamte Prozess ist eigentlich ziemlich geordnet und organisiert. Alles beginnt mit den Gedanken des Betroffenen.

Was sind die Anzeichen einer Zwangsstörung?

(Verhaltensweisen, die „exzessiv“ und für den Betroffenen „unvermeidlich“ erscheinen)

Zwanghaftes Denken

Die Herausforderungen der Zwangsstörung beginnen mit Obsessionen – Gedanken und Gefühle, die der Betroffene nicht abstellen kann und die auch Angst verursachen. Eine Person mit Zwangsstörung könnte zum Beispiel zwanghaft daran denken, dass alles mit Keimen behaftet ist, was zu der Angst führt, sauber und sicher vor Infektionen zu sein. Eine andere Person könnte von Sauberkeit besessen sein und sich unwohl und aufgeregt fühlen, wenn nicht alles an seinem Platz ist.

Wie das National Institute of Mental Health erklärt, gehen den Betroffenen diese Zwangsgedanken ständig durch den Kopf und treiben sie zu zwanghaften Verhaltensweisen, mit denen sie versuchen, ihre Angst zu lindern. Die folgenden Verhaltensweisen stellen die Abfolge der Reaktionen dar, die Menschen mit Zwangsstörungen auf ihre Zwangsgedanken haben können.

Waschen oder Putzen

Die meisten Menschen, die etwas über Zwangsstörungen wissen, sind mit Menschen vertraut, die Wasch- oder Reinigungszwänge haben. Dies rührt in der Regel von zwanghaften Gedanken über Keime und der Angst vor Infektionen her. Im Allgemeinen haben diese Menschen Angst vor Verunreinigungen.

Um ihre Ängste zu lindern, waschen und putzen sich Menschen mit Verunreinigungs- oder Sauberkeitszwängen übermäßig, um den Kontakt mit Keimen zu vermeiden. Sie waschen sich vielleicht immer wieder die Hände und benutzen zwischendurch Handdesinfektionsmittel. Dies kann oft zu rissiger oder sogar blutender Haut an den Händen führen. Andere Verhaltensweisen können das zwanghafte Reinigen des Wohnbereichs einschließen, um Ängste zu lindern, die entstehen, wenn auch nur ein bisschen Staub vorhanden ist oder Gegenstände nicht an ihrem richtigen Platz liegen.

Ordnen

Ähnlich wie beim Reinigen treten Ordnungsverhaltensweisen auf, wenn eine Person Angst vor Dingen hat, die nicht an ihrem Platz sind, oder vor einer Organisation, die asymmetrisch oder scheinbar willkürlich ist. Diese Menschen können viel Zeit und Mühe aufwenden, um sicherzustellen, dass die Gegenstände richtig platziert sind, oder dass, wenn Gegenstände aus einem Bereich entfernt werden – wie z. B. Eier aus einem Karton – die verbleibenden Gegenstände neu geordnet werden, um ein symmetrisches Muster zu schaffen.

Wie in Beyond OCD beschrieben, können diese Menschen so weit gehen, dass sie Dinge wegwerfen oder neue Gegenstände kaufen, um ein Arrangement auszugleichen. In dem Beispiel mit dem Eierkarton könnte eine Person mit diesen Zwängen, die nur ein Ei verwenden muss, ein zusätzliches Ei wegwerfen, um eine ungerade Anzahl im Karton zu vermeiden.

Zählen

In Verbindung mit dem Arrangieren tritt das Zählverhalten häufig bei Personen auf, die aus dem einen oder anderen Grund Angst vor Zahlen haben. Es kann sein, dass sie sich zwanghaft Gedanken darüber machen, ob alles in ein bestimmtes Zahlenmuster passt, indem sie zum Beispiel alles in Fünfergruppen zählen. Wenn sich die Zahlen dann nicht ausgleichen, wird die Person ängstlich.

Ein anderer Grund für das Zählverhalten könnte sein, dass die Person sich einfach darauf konzentriert, alles zu zählen und ängstlich wird, wenn die Zahlen, die mit allem verbunden sind, was der Person begegnet, unbekannt bleiben. Zum Beispiel kann diese Person ängstlich und unfähig sein, das Bedürfnis zu kontrollieren, alle Stufen auf einer Treppe, alle Silben in einem Wort oder alle Kacheln an der Decke zu zählen. Dieses ständige Zählen kann den Betroffenen daran hindern, sich auf andere Dinge zu konzentrieren, z. B. auf die Arbeit oder die Schule.

Prüfen, Wiederholen und Überprüfen

Bei allen oben genannten Verhaltensweisen verspüren viele Menschen mit Zwangsstörungen das ständige Bedürfnis, ihr Verhalten zu überprüfen und zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass alles sauber, richtig, sicher und gezählt ist. Dies erklärt das ständige Bedürfnis, sich immer wieder die Hände zu waschen, sich mehrmals am Tag zu vergewissern, dass die Eier im Karton richtig angeordnet sind, oder dieselben Gruppen von Gegenständen mehrmals zu zählen, um sicherzustellen, dass sie die richtige Anzahl ergeben.

Laut Psychology Today können auch andere Zwangsgedanken auf dieses zwanghafte, sich wiederholende Kontrollverhalten zutreffen. Eine Person könnte immer wieder überprüfen, ob die Tür verschlossen oder der Ofen ausgeschaltet ist. Während manche Menschen annehmen, dass dies auf extreme Angst vor der Gefahr dieser Dinge zurückzuführen ist, ist es häufiger so, dass die Person einfach extreme Angst davor hat, dass die Tätigkeit vergessen oder nicht erledigt wurde und dass die Nicht-Erledigung irgendeine Konsequenz nach sich ziehen wird.

Vermeiden

Angesichts all dieser Ängste und wiederholten Verhaltensweisen kann eine Person, die mit Zwangsstörungen kämpft, manchmal feststellen, dass es einfacher und bequemer ist, manche Situationen ganz zu vermeiden. Dieser Aspekt des Zwangsstörungsverhaltens wird in einem Artikel auf Psych Central beschrieben und kann dazu führen, dass die betroffene Person nicht in der Lage ist, an angenehmen Aktivitäten teilzunehmen. Tatsächlich kann dieses Vermeidungsverhalten letztlich zu weiteren Ängsten führen; zusätzlich zu dem Unbehagen, das durch die Zwangsgedanken entsteht, wächst die Angst vor Situationen, die diese Gedanken auslösen könnten.

Eine Person, die zum Beispiel zwanghaft Angst davor hat, von einer Biene gestochen zu werden, könnte es vermeiden, sich draußen aufzuhalten. Es besteht nicht nur die Angst, von einer Biene gestochen zu werden, sondern auch die Angst, überall dort zu sein, wo die Person einer Biene begegnen könnte. Dies führt dazu, dass sich die Person in ihrem Haus einschließt und nicht mehr in der Lage ist, sich mit Freunden zu treffen oder Aktivitäten nachzugehen, die die Angst lindern könnten. Dies wird zu einer Spirale, die zu immer größeren Ängsten führt.

Glücklicherweise ist es möglich, die Zwangsstörung zu behandeln, indem man der Person nicht nur hilft, ihr zwanghaftes Verhalten zu kontrollieren, sondern auch die Gedanken und Ängste zu bewältigen, die zu Zwangsgedanken führen. Durch eine Vielzahl von Therapien und manchmal mit Hilfe von Medikamenten können Menschen, die aufgrund einer Zwangsstörung mit zwanghaftem Denken, Waschen und Putzen, Ordnen, Zählen, Überprüfen, Wiederholen, Überprüfen und Vermeiden von Situationen zu kämpfen haben, lernen, ihre Ängste zu bewältigen und ein glücklicheres Leben zu führen.