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Was ist eine sichere Rate für mich, Gewicht zu verlieren?

Dr. C. Joe Northup erörtert die sicherste Rate für die Gewichtsabnahme Klicken Sie auf „Play“, um das Video zu sehen oder lesen Sie das Transkript.

Was ist eine sichere Rate für mich, Gewicht zu verlieren?

Eine sichere Rate für die Gewichtsabnahme ist grundsätzlich abhängig von jeder einzelnen Person. Wir konzentrieren uns vor allem auf ihre Body-Mass-Index oder BMI zu bestimmen, wie schnell jemand oder die Erwartung, wie jemand Gewicht verlieren sollte. Bei einer medizinischen oder nicht-operativen Gewichtsabnahme sind in der Regel ein bis zwei Pfund pro Woche ein gesundes Maß an Gewichtsverlust. Bei einer chirurgischen Gewichtsabnahme ist die Gewichtsabnahme natürlich schneller, vor allem am Anfang nach der Operation, wo sie sogar bis zu einem Pfund pro Tag betragen kann, wenn sie erst einmal angefangen hat.

Auch wenn die sichere Menge an Gewicht, die man verlieren kann, für jeden von uns unterschiedlich sein kann, gibt es allgemeine Richtlinien, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele auf gesunde Weise zu erreichen, so die Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Typischerweise kann eine stetige, schrittweise Gewichtsabnahme Ihnen helfen, erfolgreich zu sein. Ein gesundes Ziel ist es, 1 bis 2 Pfund pro Woche abzunehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen über eine sichere Geschwindigkeit beim Abnehmen zu erhalten.

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Aleda N. Johnson, MD

Liberty Family Medicine

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Joyce A. Tebbe, CNP

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Michele L. Josefovsky, CNP

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