Was ist ein leichtes Fieber? Wir haben Experten gebeten, es zu erklären

Und was zu tun ist, wenn man ein paar Tage lang leichtes Fieber hat.

Die Chancen stehen gut, dass die COVID-19-Pandemie Sie bei jeder Veränderung der Körpertemperatur, die Sie bemerken, misstrauisch werden lässt – sei es, dass Sie kalte Schweißausbrüche bekommen oder sich etwas wärmer fühlen als sonst.

Natürlich aus gutem Grund: Fieber ist ein Symptom des Coronavirus, so die Centers for Disease Control and Prevention, und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Es ist auch ein Symptom der Grippe, die in den USA normalerweise um diese Jahreszeit zu zirkulieren beginnt.

Aber Fieber ist nicht gleich Fieber. Während die schwersten Fieber über 103 Grad Fahrenheit auftreten und eine ärztliche Behandlung rechtfertigen, sind andere, die manche Experten als „leichtes Fieber“ bezeichnen, etwas schwieriger zu erkennen. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen, wenn Ihre Temperatur etwas höher als gewöhnlich ist.

Was ist leichtes Fieber?

Lassen Sie uns zunächst einmal definieren, was Fieber ist: Laut CDC hat eine Person Fieber, wenn ihre Temperatur bei oder über 100,4 Grad Fahrenheit (38 Grad Celsius) liegt. Und obwohl es sich nicht unbedingt gut anfühlt, kann Fieber ein positiver Hinweis auf Ihre Gesundheit sein: Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Krankheit oder Infektion bekämpft und daran arbeitet, Sie wieder gesund zu machen.

Für die meisten Menschen liegt die „normale“ Körpertemperatur laut MedlinePlus, einer Ressource der US National Library of Medicine, irgendwo bei 98,6 Grad Fahrenheit. Allerdings ist nicht jeder Körpertemperatur ist genau 98,6 Grad Fahrenheit, und ein normaler Bereich kann als von 97 Grad Fahrenheit bis 99 Grad Fahrenheit definiert werden.

VERWEIST: Welche Temperatur gilt bei Erwachsenen als Fieber? Ärzte erklären das häufigste Coronavirus-Symptom

Aber die Definition von „niedrigem“ Fieber ist nicht so eindeutig wie eine normale Körpertemperatur oder Fieber. „Für niedriges Fieber gibt es keine wirkliche medizinische Definition“, erklärt Donald Ford, MD, Hausarzt an der Cleveland Clinic, gegenüber Health.

Alka Gupta, MD, Assistenzprofessorin für Medizin an der Weill Cornell Medicine, fügt hinzu, dass „es keinen allgemein akzeptierten Bereich für niedriges Fieber gibt.“ Dr. Gupta sagt Health, dass sie niedriggradiges Fieber als alles zwischen 99 Grad Fahrenheit bis 100,4 Grad Fahrenheit kategorisiert hat, während sie das Fenster ein wenig kleiner macht, von 100 Grad Fahrenheit bis 100,4 Grad Fahrenheit.

Im Allgemeinen, da eine normale Körpertemperatur irgendwo zwischen 97 und 99 Grad Fahrenheit liegen kann, und ein „Fieber“ technisch gesehen alles ist, was 100,4 Grad Fahrenheit oder höher ist, könnte ein „niedriggradiges Fieber“ als alles in diesem Raum zwischen einer normalen Temperatur und einem Fieber definiert werden.

VERWANDT: How to Break a Fever: 10 Things You Need to Do, According to Doctors

What can cause a low-grade fever?

Es mag zwar verlockend sein, ein niedriges Fieber als eine geringere Infektion zu betrachten als eine, die zum Beispiel hohes Fieber verursacht, aber das ist nicht ganz richtig. Sowohl Erkältungen als auch Grippe können neben einer Reihe anderer Probleme Fieber verursachen, und der Schweregrad eines Fiebers hängt nicht von der Schwere einer Infektion ab.

Die Begründung? Weil die normale Körpertemperatur von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ist, ist auch die Fiebertemperatur sehr unterschiedlich. Wenn die normale Körpertemperatur einer Person typischerweise niedriger ist, kann auch der Sprung der Fiebertemperatur niedriger sein und möglicherweise nur als leichtes Fieber registriert werden.

Ältere Menschen können auch anfälliger für leichtes Fieber sein als junge Erwachsene und Kinder, erklärt Ramiro Jervis, MD, ein Arzt für innere Medizin an den Family Health Centers der NYU Langone, gegenüber Health. Je älter man wird, desto unwahrscheinlicher ist es, dass man an echtem Fieber leidet. Das liegt daran, dass die normale Körpertemperatur – und letztlich auch die Fiebertemperatur – mit dem Alter sinken kann.

Was sollte ich tun, wenn ich leichtes Fieber habe?

Der einzige Weg, um festzustellen, ob Sie Fieber haben – egal, ob es niedrig ist oder nicht – ist, Ihre Temperatur zu messen. „Es ist hilfreich, einen tatsächlichen Messwert zu haben“, sagt Dr. Jervis. Wenn Sie Ihrem Arzt sagen, dass Sie „glauben“, seit ein paar Tagen Fieber zu haben, aber keine Zahl oder keinen Bereich haben, um diese Behauptung zu untermauern, sagt diese Information Ihrem Arzt nicht wirklich viel über Ihren Gesundheitszustand.

VERWANDT: Einige Leute berichten über Fiebertraum mit COVID-19-Hier ist, was das bedeutet

Sie sollten nicht nur einmal Ihre Temperatur messen und aufhören. Messen Sie sie stattdessen regelmäßig, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. „Überprüfen Sie sie regelmäßig“, sagt Dr. Gupta. Das ist hilfreich, denn Ihre Körpertemperatur schwankt im Laufe des Tages – und die einer Frau schwankt im Laufe ihres Menstruationszyklus – und wenn Sie wissen, ob Ihre Temperatur konstant hoch ist oder nur zu bestimmten Tageszeiten höher, kann Ihr Arzt herausfinden, was, wenn überhaupt, nicht stimmt.

Letzen Endes sollten Sie nicht zum Arzt eilen, wenn Sie Fieber haben, ob niedrig oder nicht, und keine anderen Symptome, ohne vorher anzurufen, um zu sehen, was Ihr Arzt meint, was Sie tun sollten, rät Dr. Jervis. Wenn Fieber das einzige Symptom ist, das Sie haben, können Sie und Ihr Arzt möglicherweise einen Behandlungsplan über einen telemedizinischen Termin ausarbeiten, der Ihnen den Weg zum Arzt und eine mögliche Ansteckung mit COVID-19 und der Grippe erspart. Wenn Sie jedoch zusätzlich zum Fieberanstieg schwerere Symptome wie Atembeschwerden verspüren, sollten Sie nicht zögern, eine Notaufnahme oder eine Notfallklinik aufzusuchen.

VERWEIST: Was genau ist die „normale“ menschliche Körpertemperatur – und ist sie wirklich gesunken?

Die gute Nachricht ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, Ihre Temperatur wieder zu senken, wenn sie in die Höhe schnellt. Zum Beispiel kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dem Körper helfen, seine Temperatur zu regulieren, sagt Dr. Ford. Die Einnahme von Medikamenten mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Ibuprofen, kann ebenfalls helfen, ebenso wie eine Abkühlung, wenn Sie sich in einer besonders heißen Umgebung befinden, sagt Dr. Ford.

Melden Sie sich für den Healthy Living Newsletter

Kostenlose Mitgliedschaft

Erhalten Sie Ernährungsratschläge, Wellness-Tipps und gesunde Inspirationen direkt in Ihren Posteingang von Health