Was ist Dehydrierung?

Von Dr. Ananya Mandal, MD

Dehydration ist ein Zustand, der entsteht, wenn der Körper mehr Wasser verliert als er aufnimmt. Dieses Ungleichgewicht stört den normalen Salz- und Zuckergehalt im Blut, was die Körperfunktionen beeinträchtigen kann.

Der menschliche Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser, das für zahlreiche Funktionen wie die Schmierung der Gelenke und Augen, die Verdauung und die Ausscheidung von Abfallstoffen und Giftstoffen verantwortlich ist. Wenn der Wassergehalt im Blut zu sinken beginnt, kann das daraus resultierende Ungleichgewicht der Mineralien-, Salz- und Zuckerkonzentration verschiedene schädliche Auswirkungen haben.

Symptome und Anzeichen einer Dehydratation

Zu den ersten Anzeichen einer Dehydratation gehören:

• Intensiver Durst
• Schwindelgefühl oder Benommenheit
• Konzentrierter Urin, der dunkel gefärbt ist und stark riecht
• Verringerung der Häufigkeit des Wasserlassens
• Bei Säuglingen sind die Anzeichen u. a., dass der weiche Punkt auf der Schädeldecke (Fontanelle) eingesunken ist, dass beim Weinen wenig oder keine Tränen fließen, dass die Windeln weniger nass sind und dass sie schläfrig sind.

Ursachen der Dehydratation

Die Dehydratation wird in der Regel durch eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr verursacht, um die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen. Andere Faktoren wie Klima, körperliche Aktivität und Ernährung tragen dazu bei. Dehydrierung wird auch durch Krankheiten verursacht, die zu Flüssigkeitsverlusten führen können, wie z. B. anhaltender Durchfall und Erbrechen.

Babys und Kleinkinder sind am stärksten gefährdet, dehydriert zu werden, da sie aufgrund ihres geringen Körpergewichts schon auf einen geringen Flüssigkeitsverlust reagieren. Ältere Menschen sind ebenfalls stärker gefährdet, da sie möglicherweise weniger aufmerksam auf eine beginnende Dehydrierung reagieren und nicht erkennen, dass sie Flüssigkeit trinken müssen. Menschen, die an Diabetes oder Alkoholismus leiden, sind ebenfalls einem größeren Risiko der Dehydrierung ausgesetzt, und Sportler können aufgrund der Menge an Körperflüssigkeit, die sie durch Schwitzen verlieren, betroffen sein.

Behandlung

Wer dehydriert ist, muss viel trinken, z. B. Wasser, Saft oder Fruchtsaft, sollte aber koffeinhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke meiden.

Wenn Krankheiten wie Erbrechen oder Durchfall die Aufnahme von Wasser erschweren, sollten kleine Schlucke getrunken werden. Säuglingen und Kindern, die dehydriert sind, sollte kein Wasser gegeben werden, da dies den ohnehin schon geringen Gehalt an Elektrolyten und Mineralien im Körper verdünnen kann. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt die Verwendung von oralen Rehydrationslösungen, die speziell für Kinder mit Durchfall und Dehydrierung entwickelt wurden. Die Lösung enthält eine Mischung aus Kalium, Salzen und Zucker, um das richtige Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten wiederherzustellen.

Eine frühzeitige Behandlung der Dehydratation ist wichtig, da eine schwere Dehydratation lebensbedrohliche Komplikationen und sogar den Tod verursachen kann.

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Geschrieben von

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal ist Ärztin von Beruf, Dozentin aus Berufung und medizinische Autorin aus Leidenschaft. Nach ihrem Bachelor-Abschluss (MBBS) spezialisierte sie sich auf Klinische Pharmakologie. Für sie bedeutet Gesundheitskommunikation nicht nur, komplizierte Fachartikel für Fachleute zu schreiben, sondern medizinisches Wissen auch für die breite Öffentlichkeit verständlich und zugänglich zu machen.

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