- Blasse Haut und Müdigkeit könnten ein Zeichen für Blutarmut sein, Eisenmangel
- Und Wunden oder Schnitte um den Mund herum könnten auf einen Mangel an B-Vitaminen hinweisen
- Akne am Kinn könnte ein Zeichen für das polyzystische Ovarsyndrom sein
- Und Fadenvenen könnten durch Erröten nach dem Weintrinken verursacht werden
Man sagt, das Gesicht sei das Fenster zur Seele.
Und es kann viel über die Gesundheit einer Person verraten, so Healthista.
Blasse Haut kann auf Eisenmangel zurückzuführen sein, während wunde Stellen im Mundbereich auf einen Mangel an B-Vitaminen hindeuten können, der häufig bei Veganern oder Menschen auftritt, die Milchprodukte meiden.
Der Verzicht auf Zucker kann helfen, dunkle Ringe am Hals zu reduzieren, während der Verzicht auf Rotwein Rötungen und Besenreiser verhindern sollte.
Hier verraten Experten, was das Gesicht über die Gesundheit aussagt und wie man häufige Beschwerden heilen kann…
GELBE Tupfen um die Augen, die Nase oder den Mund
Könnte sein: HOHES CHOLESTEROL
Es gibt einen guten Grund, die Finger von den Speckröllchen zu lassen. Zwei Drittel der Briten über 40 haben einen erhöhten Cholesterinspiegel (definiert als mehr als 5,5 mmol/L).
Bei denjenigen, bei denen das Problem besonders hoch ist, können sich die verstopften Arterien auch in der Haut widerspiegeln, indem sich Fettablagerungen um Augen, Nase und Mund bilden, ein Zustand, der Xanthelasma genannt wird.
‚Diese Erkrankung wird oft nicht nur mit einem hohen Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht, sondern auch mit Unregelmäßigkeiten im Fettstoffwechsel des Körpers, die familiär gehäuft auftreten können‘, sagt die Fachärztin für Dermatologie Dr. Emma Starritt aus Sydney, Australien.
Was Sie tun können:
‚Sie können mit einem TCA-Hautpeeling behandelt werden, bei dem im Wesentlichen Schichten der Haut kontrolliert weggebrannt werden, und eine Behandlung reicht oft aus, um Melasma loszuwerden‘, sagt Dr. Starritt.
‚Aber sie können wiederkommen, so dass die Menschen alle paar Jahre eine Erhaltungsbehandlung durchführen müssen, um sie unter Kontrolle zu halten.‘
Es ist auch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und Ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen, wenn Sie das noch nicht getan haben, denn wenn er zu hoch ist, brauchen Sie möglicherweise Medikamente wie Statine (Cholesterinsenker) und Ratschläge zur Lebensweise.
Fahle Haut
Kann sein: ZU WENIG ROTES FLEISCH
Eisenmangelanämie betrifft weltweit 1,6 Milliarden Menschen und ist bei britischen Frauen besonders häufig.
Sie geht mit Schlüsselsymptomen wie blasser Haut und manchmal mit dunklen Augenringen einher.
‚Eisenmangel bedeutet, dass zu wenig Blut in die Haut gelangt, was zu Blässe führt‘, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Kellie Billinski.
‚Andere Symptome können Müdigkeit und Lethargie sein, weil der Eisenmangel bedeutet, dass die Muskeln nicht genügend Sauerstoff erhalten.‘
Was Sie tun können:
Die häufigste Ursache für Eisenmangelanämie ist, dass man nicht genug rotes Fleisch isst, erklärt Dr. Billinski.
‚Rotes Fleisch enthält Häm-Eisen, das im menschlichen Körper vorkommt und auch in allen Formen von rotem Fleisch, insbesondere in magerem Rindfleisch, enthalten ist.‘
Was ist mit Vegetariern?
‚Andere Formen von Eisen sind Linsen, Bohnen, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse, aber diese enthalten Nicht-Hämeisen, das vom Körper nicht so gut aufgenommen wird.
‚Die beste Möglichkeit, die Eisenaufnahme zu erhöhen, ist der Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln‘, sagt Dr. Billinksi.
Einige dieser Kombinationen könnten sein: Vitamin-C-reiche Paprika mit eisenreichem Spinat, Vitamin-C-reiche Tomaten mit eisenreichen braunen Linsen oder der Verzehr von Obst wie Kiwi oder Orangen nach einer eisenhaltigen Mahlzeit, erklärt sie.
Knacken in den Mundwinkeln
könnten sein: VERMEIDEN VON MOLKEREI
Risse in den Mundwinkeln – bekannt als eckige Stomatitis – können bei Menschen auftreten, die einen Mangel an B-Vitaminen haben, sagt Dr. Billinski, insbesondere an Vitamin B2 (auch bekannt als Riboflavin) und B3.
Diese Vitamine haben entzündungshemmende Eigenschaften, und ein Mangel kann zu Rötungen der Haut und Rissen in den Lippenwinkeln führen. Zu den weiteren Symptomen kann auch eine verdickte Zunge gehören.
Was Sie tun können:
Vitamin-B-Mangel kann bei Veganern und Menschen, die wichtige Lebensmittelgruppen meiden, häufig vorkommen, da B-Vitamine hauptsächlich in Milchprodukten, Eiern, magerem Fleisch und Fisch enthalten sind.
Dunkelgrünes Blattgemüse ist ebenfalls reich an B-Vitaminen, vor allem Erbsen und Spinat, so dass Veganer darauf achten sollten, dass sie genügend davon essen und eventuell ein Ergänzungsmittel einnehmen müssen.
‚Am besten bitten Sie Ihren Arzt um einen Bluttest, um herauszufinden, ob Sie einen Mangel haben oder nicht‘, sagt Dr. Billinski.
Kinn-Akne
Könnte ein POLYZYSTISCHES OVARIENSYNDROM sein
Viele Frauen bekommen Ausschlag am Kinn und am Kiefer. Dieser Bereich ist besonders anfällig für Schwankungen der Hormone Progesteron und Testosteron, vor allem um die Periode herum.
Wenn Ihre Ausbrüche jedoch sehr stark sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, da Sie möglicherweise ein nicht diagnostiziertes polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) haben, von dem etwa fünf bis zehn Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter in Großbritannien betroffen sind.
‚PCOS wird oft unterdiagnostiziert, und eines der häufigsten Symptome ist Akne im unteren Gesichtsbereich‘, sagt Dr. Starrit.
Hormonell bedingte Akne wie diese wird dadurch verursacht, dass Frauen mit PCOS zu einem hohen Testosteronspiegel neigen, der die Ölproduktion und Pickelbildung fördert.
Andere Symptome, erklärt sie, sind zum Beispiel Gewicht, das man nicht mehr loswird.
‚Etwa 30-40 Prozent der Frauen mit PCOS sind übergewichtig und etwa 60 Prozent von ihnen haben Akne im Gesicht‘, sagt sie. Unregelmäßige Regelblutungen sind ein weiteres Warnzeichen.
Was Sie tun können:
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines der Symptome haben, denn er/sie kann einen Ultraschall durchführen, um Anomalien an den Eierstöcken festzustellen, und auch einen Bluttest, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen.
Die meisten Ärzte verschreiben bei PCOS reine Progesteron-Pillen zur Empfängnisverhütung, sagt Dr. Starrit.
‚Das ist eine wichtige Unterscheidung für Ihren Arzt, denn einige Pillen sind „androgen“, das heißt, die darin enthaltenen Hormone ahmen Testosteron nach und können PCOS und seine Symptome verschlimmern.
‚Die progesteronhaltigen Pillen sollten das nicht tun.‘
KNOTENGEWEBE
könnten sein: ZU VIEL ROTWEIN
‚Nach einer Spülung durch gelegentliches oder mäßiges Trinken erholen sich die Blutgefäße normalerweise wieder‘, sagt Dr. Nicholas Lowe, Dermatologe an der Londoner Cranley Clinic.
‚Aber wenn jemand, der zu Rötungen neigt, Nacht für Nacht zu viel trinkt, verlieren die Blutgefäße innerhalb von zwei Jahren an Spannkraft, und es kann zu dauerhaften Rötungen und Besenreisern kommen‘.
Diese Rötungen in den Blutgefäßen können bei Menschen, die dazu neigen, auch durch Koffein und scharfe Speisen ausgelöst werden.
Was Sie tun können:
Rotwein enthält Tannine, die Rötungen begünstigen können, so dass ein Umstieg auf Weißwein helfen könnte, aber das Beste, was Sie tun können, um eine Verschlimmerung zu verhindern, ist, alle Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, die Rötungen bei Ihnen auslösen, und außerdem peinlich genau auf Sonnenschutz zu achten, erklärt er.
‚Das bedeutet, dass Sie das ganze Jahr über täglich einen Sonnenschutz mit LSF 30 tragen müssen, da Sonnenlicht die Rötungen verschlimmert und zu langfristigen Schäden in Form von gebrochenen Blutgefäßen führen kann.‘
Eine Behandlung mit intensivem gepulstem Licht (IPL) in fünf Sitzungen bei einem Dermatologen kann die Rötungen lindern.
‚Ein bis zwei Sitzungen mit dem intensiveren Yellow Dye Laser helfen, gebrochene Blutgefäße zu entfernen‘, sagt Dr. Lowe.
‚Aber stellen Sie sich auf zwei Tage verstärkter Rötung ein.‘
Tiefe Falten oder Erschlaffung
Könnten sein: RAUCHEN
‚Rauchen verschlimmert alle Falten, indem es das Kollagen und Elastin in der Haut schädigt, die ihr ihre Fülle verleihen‘, sagt die Londoner Anti-Aging-Ärztin Dr. Lynette Yong.
‚Mit dem Alter schrumpfen die Muskeln, das Fett und die Knochen unter der Haut, und das kann zu Erschlaffung führen‘, sagt Dr. Yong.
‚Rauchen entzieht dem Blut Sauerstoff, so dass weniger Nährstoffe in die Haut gelangen, was die Erschlaffung und Faltenbildung dramatisch beschleunigt‘.
Obwohl die Auswirkungen umso schlimmer sind, je mehr man raucht, kann schon eine Zigarette pro Tag die Haut schädigen, weil ihr auf diese Weise Nährstoffe entzogen werden, behauptet sie.
Was Sie tun können:
Hören Sie auf. Wie wäre es mit Schadensbegrenzung?
„Vitamin C hilft bei der Neubildung von Kollagen“, sagt Dr. Yong. Alle meine Raucherpatienten müssen morgens und abends SkinCeuticals C E Ferulic auftragen.‘
DUNKLE RINGE AM HALS
Kann sein: ZUCKERDIÄT
Braune Ringe oder Flecken am Hals können ein überraschendes Anzeichen dafür sein, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Ungefähr 3,2 Millionen Briten haben Diabetes, aber erschreckenderweise leben bis zu 850.000 von uns mit einer noch nicht diagnostizierten Erkrankung.
Die als Acanthosis nigricans bezeichneten Flecken weisen darauf hin, dass der Körper resistent gegen Insulin wird, das wir zur Verarbeitung von Zucker verwenden, und dieser Zustand ist eine häufige Vorstufe von Diabetes, die oft durch Übergewicht oder eine Ernährung mit viel Zucker und raffinierten Kohlenhydraten hervorgerufen wird.
‚Es kann auch in den Achselhöhlen und am Hals auftreten‘, sagt Dr. Starrit.
Was Sie tun können:
Braune Ringe oder Flecken am Hals oder in den Achselhöhlen müssen untersucht werden, und als Erstes sollten Sie Ihren Zuckerspiegel von Ihrem Arzt überprüfen lassen, sagt Dr. Starrit.
Die gute Nachricht ist, dass eine Insulinresistenz nicht bedeutet, dass man garantiert an Typ-2-Diabetes erkrankt. Eine Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker und raffinierten Kohlenhydraten sowie eine Gewichtsabnahme können die Krankheit umkehren oder ihr Fortschreiten aufhalten.
Es gibt keine spezifische Behandlung für Akanthosis nigricans, aber wenn die zugrundeliegende Erkrankung behandelt wird – zum Beispiel Fettleibigkeit oder Insulinresistenz – verschwinden sie oft, sagt Dr. Lowe.
Dieser Artikel erschien ursprünglich und wurde mit Genehmigung von Healthista wiedergegeben.
Schreibe einen Kommentar