Warum habe ich auf einmal so viele weiße Haare?

Das Altern ist vielleicht nicht die glamouröseste Sache der Welt, aber man kann sich damit trösten, dass jeder es durchmacht. Irgendwann macht sich jeder Sorgen über Falten, schlaffe Haut und weißes oder graues Haar. All dies ist ein natürlicher Teil des Alterns, und dieser Gedanke sollte den Schlag mildern, wenn Sie die erste Strähne weißen Haars entdecken.

Weißes oder graues Haar ist das Ergebnis des fortschreitenden Verlusts von Melanozyten – den Zellen, die unserer Haut und unserem Haar Farbe verleihen – aus den Haarfollikeln, wenn wir altern, erklärt Claudine Yap Silva, MD, FPDS, stellvertretende Leiterin der Abteilung für Dermatologie am St. Luke Medical Center Global City. Luke’s Medical Center Global City.

Melanozyten, so Mae Ramirez-Quizon, MD, FPDS, eine auf Haar- und Nagelstörungen spezialisierte Dermatologin am St. Luke’s Medical City in BGC, sind Zellen in der Zwiebel des Haarfollikels, die Melanin produzieren, das eigentliche Pigment, das für die Farbe unseres Haares verantwortlich ist.

„Wenn wir älter werden, sterben die Melanozyten in unseren Haarfollikeln allmählich. Je weniger sie werden, desto weniger Melanin ist vorhanden, und die zu diesem Follikel gehörende Haarsträhne erscheint auch immer transparenter – grau, silbern oder weiß in abnehmender Reihenfolge des Melaningehalts“, fährt sie fort.

Maria Rica S. Mallari, M.D., Leiterin der Haarabteilung des Dermatologiezentrums am St. Luke’s Medical Center, weist darauf hin, dass neben dem Alterungsprozess weitere Ursachen für weißes oder graues Haar in der Genetik, im Stress, im Nährstoffmangel und in Autoimmunerkrankungen liegen.

Wenn also Ihre Eltern schon früh weißes Haar bekamen, besteht die Möglichkeit, dass auch Sie zu vorzeitigem Ergrauen neigen.

Vorzeitiges Ergrauen bedeutet, dass Sie in Ihren 20er und 30er Jahren graue Haare bekommen. Mallari sagt, dass es sogar Menschen gibt, die aufgrund genetischer Veranlagung schon in ihrer Kindheit weiße Haare bekommen.

„Andere haben vielleicht mehr weiße Haare aufgrund von Stress, der zu einer Abnahme der Zellfunktionen und der Nährstoffe im Follikel führt“, fährt sie fort. Yap-Silva stimmt ihr zu: „Einige Studien zeigen, dass Stresshormone die Melanozyten dazu veranlassen können, aus dem Haarfollikel abzuwandern, was zu grauen Haaren führt.“

Wenn Sie schon einmal bemerkt haben, dass Sie während einer Stressphase deutlich mehr graue Haare bekommen, liegt das daran, dass „stressige Ereignisse oxidativen Stress in den Zellen verursachen können. die freien Radikale im Körper, die die Zellen schädigen, können nicht von den vorhandenen Antioxidantien bekämpft werden. Stress kann daher zu einer Alterung der Haarfollikel, einer Abnahme der Pigmentbildung und sogar zu Haarausfall führen“, sagt Mallari.

Außerdem haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass die grauen Haare nicht mehr so zahlreich und auffällig sind, wenn die Stressphase vorbei ist. „Sobald das stressige Ereignis vorbei ist und Nährstoffe aufgenommen werden, erholt sich der Körper langsam, und die Haarfollikel beginnen wieder mit der Pigmentproduktion“, bemerkt Mallari.

Vorzeitiges Ergrauen könnte auch auf eine höhere oxidative Schädigung der Melanozyten durch hohe Mengen an prooxidativen Substanzen im Haarfollikel zurückzuführen sein, so Ramirez-Quizon. „Man nimmt an, dass oxidative Schäden durch ultraviolette Strahlen (UV), Umweltverschmutzung, emotionale Faktoren oder entzündliche Ursachen verursacht werden.“

Und Rauchen. Sie stellt fest, dass Rauchen aufgrund seiner pro-oxidativen Wirkung auf die Melanozyten der Haarfollikel signifikant mit vorzeitigem Ergrauen korreliert. Mallari zufolge kann Rauchen die Zellfunktion beeinträchtigen, was wiederum die Produktion von Pigmentzellen in den Haarfollikeln verringert.

Ramirez-Quizon merkt an, dass auch Vitaminmangel, insbesondere Vitamin B12-Mangel, nachweislich zum Ergrauen führt, ebenso wie ein Mangel an Kupfer, Eisen, Kalzium und Zink. Und obwohl Nahrungsergänzungsmittel den Mangel ausgleichen können, ist nicht klar, ob sie das vorzeitige Ergrauen aufhalten, fährt sie fort. Yap-Silva und Mallari sind sich jedoch einig, dass Nahrungsergänzungsmittel helfen können.

Der Glaube, dass das Auszupfen weißer Haare zu deren Vermehrung führt, ist ein Ammenmärchen, so Ramirez-Quizon. Yap-Silva meint, dass es tatsächlich so ist, dass wenn man sich die weißen Haare auszupft, sie alle gleichzeitig zu wachsen beginnen, so dass es so aussieht, als ob sich die weißen Haare „vervielfältigen“.

Oder man wird einfach nur älter: „Es ist möglich, dass nach einer Weile – da es sich um einen physiologischen und normalen Prozess handelt – neue weiße Haare wachsen, so dass es so aussieht, als hätten sich die weißen Haare vermehrt“, bemerkt Yap-Silva.

Ein weiterer beliebter Pinoy-Mythos ist, dass das Binden der Haare, während sie noch nass sind, zum Ergrauen führen kann. Das stimmt zwar nicht, aber Mallari rät trotzdem davon ab, da es zu Haarschäden führt. „Nasses Haar ist anfälliger für Haarbruch. Wenn es zusammengebunden ist, legt die Schuppenschicht die Fasern frei, was zu Haarbruch führt“, erklärt sie.

Was kann man also tun, wenn man anfängt, grau zu werden? Zum einen können Sie es annehmen.

In letzter Zeit gibt es eine wachsende Revolution der grauen Haare. Frauen fangen an, ihr weißes Haar auf eine große und schöne Weise zu lieben. Aber wenn Sie noch nicht bereit sind, sich dieser Revolution anzuschließen, gibt es ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können.

Mallari empfiehlt, sich gesund zu ernähren, „aus allen Grundnahrungsgruppen: Fleisch, Meeresfrüchte, Obst, Gemüse. Wenn Sie eine Diät machen, nehmen Sie Ergänzungsmittel mit Zink, Eisen, Vitamin B, Biotin und Kupfer.“ Generell empfiehlt sie einen gesunden, stressfreien und rauchfreien Lebensstil.

Laut Ramirez-Quizon gibt es Shampoos, die topische Antioxidantien wie Vitamin C und E enthalten, aber da sie aufgrund der kurzen Kontaktzeit wahrscheinlich nicht in die Haut aufgenommen werden, haben sie möglicherweise keinen Einfluss auf die Haarpigmentierung. „Andere topische Anti-Aging-Produkte wie Grüntee-Extrakte, Selen, Kupfer, Phytoöstrogene und Melatonin sind theoretisch vielversprechend, aber es ist unklar, ob sie sich auch im wirklichen Leben bemerkbar machen“, fügt sie hinzu.

Spezielle Verabreichungssysteme, so genannte Liposomen, die Melanin in die Haarfollikel bringen sollen, werden derzeit entwickelt, befinden sich aber noch im Anfangsstadium, so Ramirez-Quizon. Sie räumt ein, dass nach der Nahrungsergänzung das Färben der Haare immer noch die beste Lösung ist, um weißes Haar zu bekommen. Mallari warnt jedoch davor, chemische Haarfärbemittel mit Peroxiden oder Bleichmitteln zu verwenden, da diese das Gegenteil bewirken und stattdessen zu vorzeitigem Ergrauen der Haare führen können. – LA, GMA Nachrichten