Babyschuhe sind heutzutage ein großes Geschäft! Eine Miniaturversion von Papas Lieblingsturnschuhen mag zwar niedlich sein, aber Untersuchungen zeigen, dass es für Babys (und auch für ältere Kinder) am besten ist, so oft wie möglich barfuß zu laufen.

Kinder brauchen natürlich Schuhe. Gehwege in der Stadt und verschneite Böden sind nicht barfußfreundlich, aber warme Wohnungen, Spielplätze und Schlammpfützen schon!

Highlights:

  • Forschungen zeigen, dass es für Babys und Kleinkinder am besten ist, so oft wie möglich barfuß zu laufen.
  • Barfußlaufen ermöglicht eine optimale Fußentwicklung, verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Wahrnehmung und das Gleichgewicht der Kinder auf verschiedenen Untergründen und fördert die sensomotorische Entwicklung.
  • In Situationen, in denen Schuhe erforderlich sind, sollten Eltern darauf achten, dass die Kinderschuhe den Knöchel gut stützen, die Füße flexibel sind und eine ebene Sohle haben. Versuchen Sie, hohe Schuhe zu vermeiden, da sie die Knöchelbewegung einschränken.
  • Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Kinderphysiotherapeuten, wenn Sie feststellen, dass die Füße Ihres Kindes einrollen oder Blasen oder Schwielen haben. Achten Sie auch auf anhaltenden Zehengang, zusammengeschlagene Knie oder nach außen gedrehte Zehen.

Warum sind nackte Füße gut für mein Baby?

Sofern Sie keine Probleme mit der Fußentwicklung Ihres Kindes feststellen (mehr dazu weiter unten), ist Barfußlaufen ideal. Hier sind einige der Gründe dafür:

Es ermöglicht eine optimale Fußentwicklung. Bei der Geburt sind die Knochen in den Füßen deines Babys noch weich. Während es wächst, verhärten sich die Knochen und die Gelenke, Bänder und Muskeln in seinen Füßen entwickeln sich. Studien deuten darauf hin, dass Kinderschuhe (besonders wenn sie steif, eng und fest sind oder eine unflexible Sohle haben) die Fußentwicklung beeinträchtigen können, weil sich der Fuß dem Schuh anpasst, anstatt sich auf natürliche Weise zu formen.

Sie verbessern die Beweglichkeit. Wenn Kleinkinder barfuß laufen, neigen sie dazu, nach oben zu schauen, weil die Informationen, die sie über ihre Füße aufnehmen, ihnen Orientierung geben und sie sich sicher fühlen lassen. Schuhe blockieren diese Informationsaufnahme, so dass Kleinkinder, die sie tragen, eher nach unten schauen und eher umkippen können. Schuhe können auch die Spreizung der Zehen einschränken, was den Kleinen hilft, das Gleichgewicht zu halten.

Barfußgehen fördert auch die Koordination, weil es dem Gehirn des Kindes Botschaften darüber übermittelt, wie es seine Bewegungsmuster organisieren und seinen Körper effektiv durch den Raum navigieren kann.

Es fördert das Bewusstsein. Barfuß zu laufen gibt Kindern nicht nur die Möglichkeit, nach oben und um sich herum zu schauen, anstatt auf den Boden zu blicken, sondern hilft ihnen auch, zu lernen, verschiedene Oberflächen sicher zu überqueren. Das Gehen und Laufen barfuß auf harten Böden, Sand, Gras, Schlamm und dergleichen gibt Kindern das Vertrauen, ihren Körper in verschiedenen Umgebungen zu bewegen. Forschungen haben sogar ergeben, dass Barfußlaufen mit einer geringeren Verletzungsanfälligkeit einhergeht.

Es optimiert die sensomotorische Entwicklung. In einer Fußsohle befinden sich bis zu 200.000 Nervenenden! Noch bevor es stehen und laufen lernt, lernt das Baby durch das Barfußlaufen seinen Körper und seine Umgebung kennen. Barfuß in der Windel, auf dem Schoß, im Bettchen, im Autositz, im Kinderwagen und auf dem Boden lernt das Baby verschiedene Texturen und Temperaturen kennen und hat die Möglichkeit, mit seinen Füßen und Zehen zu drücken. Beim Barfußlaufen und Krabbeln haben sie die volle Freiheit, sich mit ihren Füßen und Zehen fortzubewegen.

Wenn Sie Schuhe brauchen, wählen Sie klug aus

Nachdem wir nun die Vorteile des Barfußlaufens aufgezeigt haben, lassen Sie uns über die Gehwege in der Stadt und verschneite Böden sprechen. Wenn Sie Ihrem Kind Schuhe anziehen müssen, sollten Sie diese Punkte beachten:

  • Starke Knöchelunterstützung im hinteren Teil des Schuhs
  • Flexibilität im vorderen Teil des Schuhs, damit sich der Fuß bewegen kann
  • Weit im vorderen Teil des Schuhs, damit sich die Zehen spreizen und bewegen können
  • Ebene Sohle, die zum Boden passt
  • Vermeiden Sie High-Tops, Sie schränken die Knöchelbewegung ein

Ausnahmen von der Barfußregel

Während es für die meisten Babys ideal ist, so viel wie möglich barfuß zu laufen, können einige Kinder und sogar Erwachsene aufgrund einer abnormalen Fußentwicklung davon profitieren, Schuhe zu tragen. Die pädiatrische Physiotherapeutin Dr. Andrea Hayward, PT, DPT, erklärt, dass Sie Ihren Kinderarzt oder einen Kinderphysiotherapeuten konsultieren sollten, wenn Sie in den ersten Jahren des Laufens eines dieser Anzeichen bemerken:

  • Füße rollen ein
  • Füße haben Blasen oder Schwielen
  • Beim Stehen drehen sich die Zehen nach außen, anstatt gerade zu zeigen
  • Knie stoßen zusammen
  • Persistentes Zehenlaufen

Den süßen Schuhen in den Regalen kann man heutzutage nur schwer widerstehen. Versuchen Sie, sie für Fotos zu benutzen, und lassen Sie Ihr barfuß laufendes Baby seine Umgebung, seinen Körper und die Bewegung durch seine Füße erforschen und kennen lernen!