Ultimate Daily Routines That Work: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen!

Fühlen Sie sich zerfetzt? Sind Sie gestresst (z. B. die ganze Zeit)? Fällt es Ihnen schwer, im Alltag beständig zu sein? Vielleicht ist es Ihr Ziel, die Kinder jeden Tag um 20 Uhr ins Bett zu bringen, aber die Hälfte der Zeit ist das Abendessen nicht einmal vor 20 Uhr fertig, so dass es um 21 Uhr oder später ist, wenn alle unten sind.

Ugh.

Routine ist schwer. Ich weiß.

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Es lehrt dich Schritt für Schritt, wie du mit deiner Persönlichkeit arbeiten kannst, um nicht nur Routinen für zu Hause zu entwickeln, die funktionieren (egal wie oft du in der Vergangenheit gescheitert bist), sondern an die du dich auch halten wirst… lange nachdem die Pandemie vorbei ist.

Wir haben Hunderttausenden von Menschen beigebracht, wie sie mit einem Minimum an konsequentem Aufwand ihr Zuhause (und ihr Leben!) völlig umgestalten können. Du bist als Nächster dran.

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Vor einiger Zeit bat mich ein Freund um Hilfe bei der Einführung eines gesunden Tagesablaufs. Er wollte, dass ich ihm helfe, „sein Leben in Ordnung zu bringen“ – und um erfolgreich zu sein, musste ich ihm dabei helfen, einen regelmäßigen Zeitplan zu erstellen.

Das Problem bei der Erstellung einer täglichen Routine ist, dass sich all diese kleinen Handlungen zu Gewohnheiten summieren. Es dauert etwa 30 Tage, um eine Gewohnheit zu bilden, aber ich schwöre Ihnen, vom ersten Tag an werden Sie echte Veränderungen darin sehen, wie viel Sie erreichen und wie Sie sich jeden Tag fühlen.

Vom Stress zur Zufriedenheit…

Als mein Freund zu mir kam, war er in vielen Bereichen seines Lebens unglücklich und gestresst. Er hat nichts erreicht. Er war nicht gesund. Er fühlte sich überfordert, im Rückstand und sogar deprimiert.

Aber wie ich meinem Freund gesagt habe, wenn DU erst einmal anfängst, eine Lebensroutine zu etablieren und deine Zeit zu planen, wird jeder Tag ein wenig einfacher. All diese kleinen Aufgaben werden automatisch erledigt. Du erledigst Dinge und bist ein echter Könner!

Das Schwierigste an der Einrichtung eines Tagesablaufs ist der Anfang. Der zweitschwierigste Teil ist, wenn Sie frustriert und überfordert sind oder wenn Ihnen etwas Ungeplantes widerfährt … dann geben Sie auf.

Stattdessen möchte ich, dass Sie dieses Mal etwas anderes ausprobieren.

Anstatt Ihr Leben komplett umzukrempeln, möchte ich, dass Sie nur ein paar Veränderungen auf einmal in Angriff nehmen. Vielleicht sogar nur eine Veränderung, für den Moment. Ich möchte, dass Sie diese ein oder zwei Veränderungen in Ihre Routine einbauen und dann darauf aufbauen. Schließlich werden Sie eine erfolgreiche tägliche Routine etablieren!

Ich werde das alles für Sie aufschlüsseln, so wie ich es für meinen Freund getan habe. Sobald er anfing, einige einfache tägliche Routinen zu etablieren, hatte er mehr Kontrolle über seinen Zeitplan. Er war plötzlich in der Lage, mehr zu erledigen und Ergebnisse zu sehen … was dazu führte, dass er sich glücklicher, gesünder, weniger gestresst und erfüllter fühlte.

Setzen Sie sich an einem Wochenendabend (vorausgesetzt, Sie arbeiten wochentags) hin und beginnen Sie mit Ihrem Plan für die Woche. Innerhalb von 6 Wochen werden Sie eine ganze Reihe regelmäßiger Tagesabläufe etabliert haben!

Sie können das schaffen!

Routine Woche 1: Legen Sie den Rahmen fest

In der ersten Woche möchte ich nur, dass Sie die Bereiche identifizieren, an denen Sie arbeiten wollen. An welchen Stellen in deinem Leben fühlst du dich verärgert, überfordert oder traurig?

Wenn du eine berufstätige Mutter bist, könnte deine Liste Folgendes beinhalten:

1. Zeit für Sport/Fitness einplanen
2. Mehr Zeit mit Ihrem Ehepartner verbringen
3. Mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen
4. Mit der Hausarbeit Schritt halten
5. Die Arbeit im Büro lassen
6. Nicht zu spät zur Arbeit kommen nicht jeden Morgen zu spät zur Arbeit zu kommen/ sich gehetzt zu fühlen
7. die Finanzen in den Griff zu bekommen
8. mehr Schlaf zu bekommen

Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Details (wie „ich wünschte, wir hätten einen wöchentlichen Date-Abend“ oder „wir geben zu viel für Unterhaltung aus“). Versuchen Sie stattdessen, sich auf allgemeine Bereiche zu konzentrieren.

In der ersten Woche ist das alles, was Sie tun werden. Finden Sie einfach heraus, an welchen Bereichen Sie arbeiten müssen oder was Sie in den Griff bekommen möchten.

Tipp: Wenn Sie SUPER unorganisiert sind und der Gedanke, irgendetwas davon zu tun, Sie wirklich überfordert – dann sollten Sie sich vielleicht Hot Mess to Home Success besorgen, in dem Sie Schritt für Schritt lernen, wie Sie mit einem Minimum an konsequentem Einsatz Ihr ganzes Zuhause (und Ihr Budget) umgestalten können, indem Sie Ihre einzigartige Persönlichkeit nutzen. Es ist auf extreme Fälle von chronischer Desorganisation spezialisiert (aber um fair zu sein – es funktioniert auch gut mit leichteren Fällen).

Routine Woche 2: Einen Tagesplan erstellen

In dieser Woche werden Sie sich mit der Erstellung eines Tagesplans befassen. Außerdem fangen Sie an, mindestens eine Sache von Ihrer Liste aus Woche 1 abzuarbeiten.

Auch hier gilt: Halten Sie es einfach. Oft denken wir: „Es ist 6:05 Uhr und ich habe meinen Wecker verpasst, also kann ich nicht trainieren.“ Ein 10- oder 15-minütiges Workout ist immer noch besser als gar nichts. Tragen Sie es einfach ein – und sagen Sie sich, dass Sie es tun werden, egal was passiert.

Ich möchte, dass Sie sich einen billigen Planer oder Kalender besorgen oder einen ausdrucken. (Sie können auch einen elektronischen Kalender verwenden, aber ich finde, dass das Aufschreiben der Dinge sie ein bisschen mehr festigt.)

Ihr größter Feind im Moment? Sie werden wahrscheinlich versuchen, alles perfekt zu machen. Anstatt sich also zu stressen, schreibe einfach auf, wie dein „idealer“ Tagesablauf aussehen würde. Auch hier sollten Sie nichts Übertriebenes anstreben, wie z. B. „täglich den Boden schrubben“ oder „sechsmal pro Woche ins Fitnessstudio gehen“. Wenn du bei Null anfängst, lass uns das erreichbar machen.

Dein idealer Tagesablauf könnte etwa so aussehen:

1. Um 6 Uhr morgens aufstehen, um zu gehen/laufen.
2. Frühstück essen.
3. Mittagessen mit zur Arbeit nehmen.
4. Pünktlich zur Arbeit kommen.
5. Nach der Arbeit ausstecken.
6. Kindern bei den Hausaufgaben helfen.
7. Abendessen aufwärmen/nach einem Essensplan zubereiten.
8. Abendessen als Familie.
9. Alles Geschirr abwaschen und eine Ladung Wäsche waschen.
10. Kinder um 20 Uhr ins Bett bringen.
11. Papierkram für den Tag durchsehen und erledigen.
12. Mindestens eine Stunde lang etwas für mich selbst tun (lesen, einen Film ansehen, bloggen usw.).
13. Vor dem Schlafengehen noch schnell das Haus aufräumen.
14. Arbeits- und Trainingskleidung für morgen bereitlegen.
15. Um 22 Uhr im Bett sein.

Ihre Liste sollte NICHT LÄNGER sein als 12-15 Punkte. Dies ist keine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Ihren Tag, sondern nur ein grober Leitfaden. Dies sollte Ihr normaler „Wochentag“-Ablauf sein. (Ihr Wochenende könnte mehr Hausarbeiten, Einkäufe usw. beinhalten). Wenn Sie Termine in Ihrem Arbeitskalender haben, sollten diese nicht auf dieser Liste stehen. Hier geht es darum, tägliche Routinen zu schaffen, die Ihnen helfen, Arbeit, Leben und Familie in Einklang zu bringen.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, werden Sie eine ähnliche Liste erstellen und einfach Ihre Arbeitszeiten, Schlafenszeiten usw. streichen.

Nun möchte ich, dass Sie ein oder zwei Punkte aus Ihrer Routine auswählen. Diese werden in dieser Woche unser Schwerpunkt sein. Für diese Liste wähle ich Nummer 1 und Nummer 9.

Verpflichte dich für die nächste Woche, nur diese beiden Dinge regelmäßig und in der vorgesehenen Zeit zu tun. Wenn du also um 6 Uhr morgens aufstehst, um zu laufen, wird das dein Schwerpunkt sein. Wenn Sie um 6:10 Uhr oder sogar um 6:20 Uhr aufstehen, möchte ich, dass Sie trotzdem Ihre Turnschuhe anziehen und spazieren gehen. Selbst wenn du nicht die gesamte Routine einhalten kannst, geht es darum, die Grundlagen zu schaffen.

Es dauert 30 Tage, um eine Gewohnheit zu etablieren oder etwas zu einer täglichen Routine zu machen. Auch wenn du nicht perfekt sein kannst, wird es dir helfen, dich daran zu gewöhnen.

Was die Wäsche und den Abwasch angeht, so sind diese beiden Haushaltsaufgaben die Eckpfeiler, um mit der Hausarbeit „mitzuhalten“. Diese grundlegenden Fähigkeiten können den Unterschied ausmachen zwischen dem Gefühl, überfordert zu sein und aufzugeben, und dem Gefühl, die Dinge im Griff zu haben. Lassen Sie jeden Tag die Spülmaschine laufen (oder spülen Sie Ihr Geschirr, wenn Sie es benutzen). Suchen Sie sich drei Körbe, um Ihre Wäsche zu sortieren (weiße, dunkle und bunte Wäsche) und legen Sie die schmutzige Wäsche in die Körbe. Warten Sie nicht, bis sich die Wäsche stapelt. Kümmern Sie sich einfach nach und nach darum.

Wenn Sie diese beiden Dinge tun, dann werden Sie sofort Ergebnisse sehen. Das verspreche ich. Und im Ernst – wenn du dich dazu verpflichtest, regelmäßig den Abwasch und die Wäsche zu machen, wird sich dein LEBEN verändern. Du kannst das schaffen!

Woche 3: Eine Vorratskammer einrichten

So, jetzt sind wir bei Woche 3. Du hast ein paar Punkte von deiner Liste in Angriff genommen, und wenn du sie jeden Tag erledigst, siehst du wahrscheinlich schon einen Unterschied! Loben Sie sich wirklich für das, was Sie tun. Veränderungen sind nicht einfach!

Als ich meinem Freund dabei half, seine Routine zu finden, wusste ich unter anderem, dass er mit seinen Finanzen und seinem Zeitmanagement zu kämpfen hatte. Er ging ziemlich oft auswärts essen, was ihm auch in Bezug auf sein Gewicht schadete. Und da er seine Mahlzeiten nicht plante, gab er viel Geld aus, um auswärts zu essen, und verschwendete viel Zeit, weil er ständig einkaufen musste.“

Um dieses Problem zu lösen, richteten wir einen „Walmart“ für ihn ein, direkt in seinem Haus. Das kann die Speisekammer, der Abstellraum oder ein Schrank sein. Hier werden Sie Ihren sechsmonatigen Vorrat an Grundbedarf unterbringen: Zahnpasta, Windeln und Toilettenpapier. Außerdem brauchen Sie einige schnell zubereitete Mahlzeiten wie Erdnussbutter, Cracker, Nudeln, Salatdressing, Thunfisch, Hühnerfleisch in Dosen, Reis, Bohnen und Gemüse. Vielleicht möchtest du dich auch mit Milchpulver, einigen Frühstücksriegeln oder Müsli und einfachen Gerichten wie Käsemakkaroni, Spaghetti oder Hamburger Helper eindecken.

Dieser Walmart zu Hause wird deine Anlaufstelle sein, damit du nicht ständig in den Laden rennen musst.

Setz dich hin und mach dir eine Liste mit all den „Basics“, für die du normalerweise in den Laden rennst – und mit all den Dingen, die du für eine schnelle Mahlzeit brauchen kannst. Sie müssen nicht alles haben, was Sie regelmäßig brauchen (wie frische Lebensmittel, spezielles Gesichtswasser, Leckereien, Ihr Make-up usw.). Nur die Dinge, die Sie vor unerwarteten Einkäufen bewahren. So vermeiden Sie die unangenehmen Momente unter der Woche, wenn Sie etwas zu essen besorgen müssen oder wenn Sie in letzter Minute feststellen, dass Sie kein Klopapier mehr haben.

Machen Sie Ihre Liste, gehen Sie dann in den Laden und decken Sie sich ein. Das könnte ein bisschen teuer werden, aber glaub mir: Besorg dir, was du brauchst, um deine Vorratskammer aufzufüllen, denn das spart dir auf lange Sicht. Wenn du versuchst, deine Finanzen in den Griff zu bekommen, mag das kontraintuitiv erscheinen, aber sieh es mal so: Im Laufe der nächsten Wochen wirst du wahrscheinlich mindestens so viel Geld (wahrscheinlich mehr) für ungeplante Fahrten zum Laden ausgeben, bei denen du (gib es zu) wahrscheinlich jedes Mal zusätzliche Dinge kaufst, die du nicht wirklich brauchst.

Fahre mit deinen Routinen aus Woche zwei fort – aber jetzt möchte ich, dass du noch einen Punkt hinzufügst. Vielleicht ist es das gemeinsame Abendessen in der Familie. Das bedeutet nicht, dass Sie jede Mahlzeit zu Hause einnehmen müssen (denn das ist noch nicht der Punkt, den Sie angehen). Sie müssen nur zusammen sein. Vielleicht essen Sie diese Woche an zwei oder drei Abenden gemeinsam zu Hause und gehen an zwei oder drei anderen Abenden aus. Kleine Schritte.

Woche 4: Erstellen Sie einen Essensplan

Jetzt fangen Sie wahrscheinlich an, echte Veränderungen in Ihrem Leben zu bemerken! Vielleicht fühlen Sie sich jetzt besser, weil Sie sich jeden Morgen bewegen. Ihr Haus fühlt sich sauberer an, weil Sie jetzt regelmäßig Wäsche waschen und abwaschen. Ihr esst gemeinsam als Familie und habt eine Routine entwickelt. GO YOU!

Eine der besten Möglichkeiten, Geld für Lebensmittel zu sparen, Ihre Finanzen im Allgemeinen in den Griff zu bekommen und sogar Fortschritte beim Abnehmen zu machen (wenn das eines Ihrer Ziele ist), ist die Erstellung eines Essensplans.

Sie nehmen sich eine Seite in Ihrem Kalender, Planer oder Notizblock und schreiben 10 oder 15 schnelle, regelmäßige Mahlzeiten auf, die Ihre Familie gerne isst. Kümmere dich nicht darum, wie gesund sie sind, sondern nur darum, ob du sie zu Hause schnell zubereiten kannst – auch wenn sie aus der Packung kommen oder direkt in die Mikrowelle kommen!

In der nächsten Woche wirst du versuchen, deine Mahlzeiten zu planen. Das heißt nicht, dass Sie nicht auswärts essen gehen können – planen Sie es einfach! Versuchen Sie, mindestens die Hälfte der Zeit zu Hause zu essen. Noch öfter ist besser, aber nehmen Sie sich nicht mehr vor, als Sie glauben, dass Sie schaffen können.

Schauen Sie sich Ihre Liste an und tragen Sie die Abendessen an den Tagen ein, die in Ihren Zeitplan passen. Wählen Sie für das Frühstück und das Mittagessen etwas sehr Einfaches, wie Müsli, einen Frühstücksriegel oder ein Sandwich. Wenn Sie regelmäßig auswärts essen gehen, versuchen Sie, Beilagen und Snacks einzupacken, oder schauen Sie, ob Sie Ihr Mittagessen an zwei Wochentagen mitbringen können.

Wenn Sie mehr über die Essensplanung erfahren möchten, lesen Sie meinen Leitfaden für Einsteiger in die Essensplanung, um den Anfang zu machen – aber versuchen Sie nicht, gleich alles zu machen. Nur die ersten Schritte werden Sie in die richtige Richtung führen.

Wählen Sie nun einen weiteren Punkt von Ihrer Liste (zusätzlich zum Essen zu Hause). Wenn Sie sich an die obige Liste halten, würde ich Punkt 13 wählen – jeden Abend vor dem Schlafengehen sollten Sie einen kurzen Rundgang durch das Haus machen.

Stellen Sie einen Timer für 10-15 Minuten ein und gehen Sie kurz vor dem Zähneputzen, dem Waschen des Gesichts oder dem Anziehen des Schlafanzugs (was auch immer Ihre Routine vor dem Schlafengehen ist) kurz durch das Haus. Wenn Sie ein zweistöckiges Haus haben, stellen Sie einen Wäschekorb am Fuß der Treppe auf.

Nehmen Sie den Korb mit, heben Sie alle Gegenstände im Obergeschoss auf und legen Sie sie in den Korb, während Sie gehen. Nehmen Sie den Korb mit nach oben, räumen Sie die Sachen weg und machen Sie dasselbe – heben Sie alles auf, was nicht an seinem Platz ist, legen Sie es in den Korb und nehmen Sie es mit nach unten. Wischen Sie die Arbeitsflächen ab oder wischen Sie verschüttete oder ausgelaufene Lebensmittel auf. Bringen Sie bei Bedarf den Müll raus. Wiederholen Sie dies jeden Abend.

Wenn Sie bereit sind, die nächste Stufe zu erreichen, möchte ich, dass Sie auch Ihr Mittagessen (entweder Reste oder ein schnelles Sandwich) am Vorabend zubereiten und einen Frühstücksriegel in Ihre Tasche stecken oder die Müsli neben die Kaffeemaschine stellen. Die Idee ist, dass Ihr Morgen etwas reibungsloser abläuft, damit Sie gut gelaunt aus dem Haus gehen können. Du kannst sogar einen kurzen Blick in deinen Kleiderschrank werfen und dein Outfit herauslegen, damit du sicher bist, dass du morgens startklar bist. Schau! Jetzt kann dich nichts mehr aufhalten!

Woche 5: Übe dich in Selbstfürsorge

So, du hast wirklich hart an all deinen neuen Routinen gearbeitet! Selbst wenn Sie ein paar Fehler gemacht haben oder nicht alles perfekt gemacht haben, sollten Sie, wenn Sie den Plan befolgt und nur ein paar Punkte pro Woche übernommen haben, erste große Veränderungen in Ihrem Tagesablauf feststellen können!

In dieser Woche werden wir uns auf die Selbstfürsorge konzentrieren. Sportliche Betätigung und regelmäßige, geplante Mahlzeiten machen wahrscheinlich einen Unterschied, aber Sie und Ihre Familie brauchen auch einen guten Schlaf.

Ziel ist es, in dieser Woche jeden Abend Ihre Routine beizubehalten, aber auch eine einheitliche Schlafenszeit einzuhalten. Das mag für Ihre Kinder und sogar für Ihren Ehepartner ein Schock sein, wenn Sie sich nicht an einen regelmäßigen Zeitplan gehalten haben, aber Sie müssen genug Schlaf bekommen, damit Sie sich wieder aufladen und am besten fühlen können.

Ich möchte, dass Sie auch das Thema „Zeit für sich selbst nehmen“ in Angriff nehmen. Für einige von euch ist der Grund, warum die Dinge so außer Kontrolle geraten sind, der, dass ihr jeden Abend auf der Couch gesessen und ferngesehen habt – nicht weil ihr euch entspannen wolltet, sondern weil ihr völlig überfordert wart. Jetzt sehen die Dinge vielleicht ein bisschen anders aus.

Wenn du dir Zeit für dich nimmst, genieße sie wirklich – genieße es, dein Lieblingsprogramm zu sehen, ein Buch zu lesen oder dich in der Zeit zwischen dem Zubettbringen der Kinder und den zehn Minuten, die du dir nimmst, um das Haus aufzuräumen und selbst ins Bett zu gehen, zu entspannen. Auch wenn noch nicht alles „perfekt“ ist oder wenn Sie noch eine lange Liste von Stressfaktoren zu bewältigen haben.

Machen Sie natürlich weiter mit den regelmäßigen Aufgaben, die Sie bisher erledigt haben, aber übergehen Sie sie nicht und ignorieren Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse – Zeit für sich selbst zu haben IST Teil einer erfolgreichen täglichen Routine! Schalten Sie von der Arbeit ab, wenn Sie nach Hause kommen. Nehmen Sie sich jeden Abend Zeit für sich selbst. Bringen Sie die Kinder zu einer festen Schlafenszeit ins Bett und halten Sie sich selbst an eine feste Schlafenszeit!

Woche 6: Kümmere dich um Papierkram und Finanzen

Hier bist du am Ende deines sechswöchigen Bootcamps für die tägliche Routine! Wenn Sie sich wirklich an den Plan gehalten haben, haben Sie wahrscheinlich einige gute Gewohnheiten entwickelt. Sie sehen wahrscheinlich Auswirkungen in allen Bereichen Ihres Lebens.

Die wichtigste Erkenntnis aus der Einführung einer erfolgreichen täglichen Routine ist, dass sich kleine Gewohnheiten mit der Zeit summieren. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal in Angriff zu nehmen, tun Sie jede Woche nur ein paar kleine Dinge – kleine Änderungen an Ihrer Routine, die sich zu großen Erfolgen summieren. Vielleicht sind Ihre eigenen Ziele etwas anders als das, was ich oben skizziert habe. Vielleicht können Sie einen Spaziergang in Ihrer Mittagspause bei der Arbeit einplanen oder Sie gehen gerne ins Fitnessstudio. Vielleicht arbeiten Sie von zu Hause aus, aber es fällt Ihnen trotzdem schwer, die täglichen Routinen zu finden, die Sie erfolgreich machen.

Jedes Mal, wenn wir etwas wiederholt tun, wird es zu einer Gewohnheit. Es kann einige Zeit dauern, bis sie sich ausbilden, aber wenn Sie wirklich versuchen, eine kleine Veränderung einzubauen, und dann die nächste Veränderung und die nächste meistern, werden Sie erfolgreich sein.

Diese Woche werden wir uns mit Papierkram und Finanzen beschäftigen. Ich weiß, dass dies ein Bereich ist, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Wenn Sie regelmäßig zu Hause essen und einen Essensplan verwenden, haben Sie wahrscheinlich schon einige Einsparungen erzielt. Wenn du deinen „heimischen Walmart“ eingerichtet hast und einige Artikel vorrätig hast, vermeidest du diese teuren Mini-Ausflüge zum Laden.

Du machst bereits Fortschritte. Toll.

Nehmen Sie sich jetzt jeden Abend nach dem Abendessen ein paar Minuten Zeit, um die Post des Tages durchzugehen. Sortieren Sie sie schnell in drei Stapel: zu bezahlen, weiterzuverfolgen, abzulegen. Legen Sie einen Ort fest, an dem Sie diese Stapel aufbewahren, z. B. einen Ordner oder eine Box auf dem Schreibtisch. Nehmen Sie sich jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um die eingegangene Post durchzugehen und zu sortieren. Werfen Sie alles weg, was sich auf dem Schreibtisch angesammelt hat.

Nehmen Sie sich am Wochenende etwas Zeit, um Ihr Budget durchzugehen und herauszufinden, wie Sie Ihre Finanzen in den Griff bekommen können. Jetzt, wo du ein System für alles, was reinkommt, eingeführt hast, musst du nicht mehr deine Handtasche durchwühlen, auf dem Couchtisch nachsehen oder nach fehlendem Papierkram suchen, wenn du versuchst, es herauszufinden.

Da du jetzt jeden Abend Dinge wegräumst und das Haus aufgeräumt ist (und frei von schmutzigem Geschirr und Wäschestapeln), weißt du, dass nichts mehr herumliegt.

Nun, da Sie einen Essensplan aufgestellt haben und eine Vorstellung von einer Einkaufsliste haben, können Sie Ihr Repertoire erweitern und sogar in Erwägung ziehen, einige Mahlzeiten im Voraus zu kochen, um Ihre Abendessen unter der Woche zu „hacken“ und sie köstlicher zu machen.

Das Tolle daran, eine erfolgreiche tägliche Routine zu schaffen, ist, dass Sie jetzt alles im Griff haben. Wenn etwas Unerwartetes passiert, kann es sein, dass du von deiner Routine abweichst, aber du kennst die 12 bis 15 Dinge, die du jeden Tag tun musst, damit dein Leben reibungslos läuft.

Ich würde gerne hören, wie du diese Ideen auf deine täglichen Routinen anwendest und wie es bei dir funktioniert! Gibt es einen Bereich, in dem Sie wirklich eine große Verbesserung feststellen konnten? Gibt es etwas, das für Sie eine große Herausforderung war? Lassen Sie es mich wissen!

P.S. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie, egal was Sie tun, Ihren Haushalt nicht in den Griff bekommen (ganz zu schweigen von Ihrem Budget!), verstehen wir das vollkommen. Wenn Sie es satt haben, den ganzen Tag damit zu verbringen, alles „aufzuholen“, nur um es in ein paar Tagen wieder völlig verwüstet zu haben, dann sollten Sie sich unser KOSTENLOSES Training „Trashed to Total Home Transformation“ ansehen, das Ihnen zeigt, wie Sie diesen Kreislauf ein für alle Mal durchbrechen können.

Das Training führt Sie Schritt für Schritt durch die drei grundlegenden Routinen, die Ihnen dabei helfen werden, alle Aspekte Ihres Zuhauses in den Griff zu bekommen, ganz gleich, wie schlecht Ihre Situation im Moment ist.

Die Umsetzung dieses Grundgerüsts ermöglicht es Ihnen, mit Ihrer Persönlichkeit (und Ihrer spezifischen Situation) zu arbeiten, um einen individuellen Plan zu erstellen, mit dem Sie Ihr Geschirr, Ihre Wäsche, Ihren Terminkalender, Ihre Essensplanung, Ihr Budget und Ihre Reinigungsroutine in weniger als einer Stunde pro Tag bewältigen können. Sie haben richtig gelesen: EINE STUNDE AM TAG.

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen wollen, können wir Ihnen beibringen, wie Sie eine Menge Dinge in Ihrem Haushalt automatisieren können (ohne dafür zu bezahlen), wodurch Sie Stunden Ihres Lebens zurückgewinnen (ja, sogar Ihr verrücktes Leben!). Wenn Sie dann die Grundlagen gelegt haben, gehen wir zu komplexeren Fähigkeiten wie Essensplanung, Budgetierung und Reinigung über.

Dies ist ein bewährtes System, das von Tausenden von Menschen in der Praxis erprobt wurde. Menschen, die schon alles versucht haben und es nie geschafft haben, ihr Haus sauber zu halten oder sich an ein Budget zu halten.

Wie Jenn, die sagte: „Ich hatte früher mit absolut allem zu kämpfen. Ich heiratete einen Mann mit 4 wunderbaren Kindern und fand mich plötzlich in Geschirr, Wäsche und Putzen ertränkt. Es war NIE genug Geld da, um alles zu bezahlen, und Mahlzeiten zu kochen, die alle essen würden, war unmöglich.“

„Dann erkrankte mein Vater an Krebs und ich wurde auch noch seine Pflegerin. Der Haushalt und mein Stresspegel stiegen über Nacht von schlecht zu schlechter. In meiner Verzweiflung, als ich nachts um 3 Uhr im Wartezimmer einer Notaufnahme saß, habe ich mir den Kurs Hot Mess to Home Success besorgt. Ich dachte, es könne mir nicht wirklich helfen, da meine Situation mit vier Stiefkindern und der Pflege meines Vaters so einzigartig war.“

„Ich war wahrscheinlich schon immer ein heilloses Durcheinander gewesen, aber das war ein ganz neuer Tiefpunkt für mich. Nach drei Monaten im Kurs plane ich regelmäßig meine Mahlzeiten und halte mich daran (das ist mir noch nie passiert), ich benutze jeden Tag einen Planer, ich habe keinen Abwasch- und Wäschestau (!) und ich habe deutlich mehr Zeit für die Dinge, die wichtig sind (wie meiner Familie im Kampf gegen den Krebs zu helfen). Man merkt gar nicht, was für einen Unterschied diese Dinge machen, bis sie zur Lebensader werden. Ich kann mir nicht vorstellen, wieder so zu leben wie früher, und ich bin froh, dass ich das nie tun muss. Ich bin wirklich dankbar für diesen Kauf um 3 Uhr morgens!“

Wenn Sie bereit sind, loszulegen, können Sie sich für die KOSTENLOSE einstündige Schulung Trashed to Total Home Transformation anmelden…