Ungefähr ein Drittel der amerikanischen Kinder im Alter von 10 bis 17 Jahren sind nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention übergewichtig oder fettleibig, und weniger als 25 % der Kinder bewegen sich die von der American Medical Association empfohlenen 60 Minuten pro Tag mit moderater Intensität.

Die Interaktion mit der Technologie, die Verstädterung, der akademische Druck und andere Faktoren haben dazu geführt, dass die körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen historisch gesehen niedrig ist.

Eltern, Lehrer und Fitnesspädagogen müssen erkennen, wie wichtig häufige körperliche Aktivität für Kinder ist, und andere darüber aufklären. Das Bewusstsein dafür und die Unterstützung dafür sind heute wichtiger denn je, denn noch nie hat es unser Erwachsenenleben so sehr gestört.

  • Wenn ein Lehrer möchte, dass seine Kinder tagsüber aktiv sind, kann der Mangel an finanzierten Sportunterrichtsprogrammen den durchschnittlichen Klassenlehrer dazu zwingen, auch den Sportunterricht zu übernehmen.
  • Standardisierte Tests im Klassenzimmer lassen die Lehrer um ihren Arbeitsplatz fürchten, so dass die Zeit, die mit Aktivitäten verbracht wird, die nicht direkt mit den akademischen Fächern zusammenhängen, von vielen als „Risiko“ betrachtet wird.
  • Die Verstädterung hat dazu geführt, dass Kinder immer weniger Platz zum Herumstreifen und Spielen haben. Eltern müssen ihre Kinder oft in Parks oder auf Freiflächen begleiten.
  • Inaktive Interaktion mit der Technologie ist ein einfaches und bequemes Mittel, um die Zeit und Energie von Kindern zu beschäftigen, was den Erwachsenen mehr „freie Zeit“ ermöglicht. Erwachsene müssen körperliche Aktivität sowohl für sich selbst als auch für ihre Kinder schätzen, oft auf Kosten von „Ruhe und Frieden“.

Dies sind nur einige der Störungen in unserem Erwachsenenleben, die wir akzeptieren müssen, um eine aktive, gesunde Jugendkultur wiederherzustellen. Bei dieser Störung sollten Sie jedoch wissen, dass wesentliche Aspekte der körperlichen, kognitiven, verhaltensmäßigen und sozialen Entwicklung stattfinden, wenn Kinder sich häufig bewegen.

Warum sollten Kinder Sport treiben? Hier sind die 10 wichtigsten Gründe, warum es die Unterbrechung unseres Erwachsenenlebens wert ist, wenn wir unseren Kindern helfen, wieder aktiv zu werden:

  • Kinder, die 60 Minuten pro Tag aktiv sind, weisen geringere Raten von Fettleibigkeit auf.
  • Größere Aktivitätsraten bei Kindern wurden mit besseren Testergebnissen in Lesen und Mathematik in Verbindung gebracht.
  • Körperliche (Körper) und kognitive (Gehirn) Entwicklung gehen Hand in Hand. Dies gilt zwar ein Leben lang, doch ist diese Beziehung in jungen Jahren am wichtigsten. Wenn Kinder aktiv sind, entwickelt sich ihr Gehirn und ermöglicht neue Arten von Aktivitäten.
  • Spielerische Aktivitäten, die ein hohes Maß an Sinneseindrücken (Sehen, Hören, Berühren usw.) erfordern, tragen zur Entwicklung einer breiten Palette von Fähigkeiten bei, die körperliche Aktivität später im Leben angenehmer machen.
  • Häufige körperliche Aktivität wird mit besserem Verhalten im Klassenzimmer und darüber hinaus in Verbindung gebracht.
  • Es scheint, dass aktive Kinder eher zu aktiven Erwachsenen werden.
  • Aerobische Aktivität erhöht nachweislich die Größe wichtiger Gehirnstrukturen und die Anzahl der neuronalen Verbindungen.
  • Häufige Aktivitäten, die ein hohes Maß an Gleichgewicht und Koordination erfordern, werden mit einer besseren emotionalen Reaktion in Verbindung gebracht.
  • Häufige Bewegung verringert die Symptome von Depressionen und Ängsten bei Kindern.
  • Reguläre Bewegung mit Kindern fördert die Selbstwirksamkeit in Bezug auf Gesundheit und Selbstbild.

Es ist eine Herausforderung, als Lehrer die Schulzeit zu unterbrechen, um Kinder zu bewegen. Die Ruhe zu stören, die ein iPad und Kopfhörer in Kindergröße bieten, ist schwer zu verkaufen. Sich als Erwachsener Zeit zu nehmen, um Kindern die Möglichkeit zu geben, aktiv zu sein, kann sich für fast jeden wie ein harter Kampf anfühlen.

Wie Sie jedoch sehen können, sind Bewegung und häufige Aktivitäten für Kinder entscheidend dafür, dass sie sich zu glücklichen, gesunden und aktiven Erwachsenen entwickeln können. Nimmst du die Herausforderung an?