In Bad Salzuflen wird zum Beispiel die Heilkraft der Sole genutzt. Das Gradierwerk, in dem einst Salz gewonnen wurde, schafft in der Stadt ein meeresähnliches Klima. Bis zu 300.000 Liter Salzwasser plätschern täglich über Schwarzdornwände. Die Kraft der Moore wird in Bad Driburg und Bad Meinberg genutzt. Wertvolle Pflanzenteile, die sich über viele Jahrhunderte natürlich zersetzt haben, bilden die Wirkstoffe des Schwefelmoores. In Bad Oeynhausen sprudeln die Mineralquellen: in der klassizistischen Wandelhalle können Besucher das Heilwasser aus bis zu 600 Metern Tiefe kosten.

Viele historische Stätten der Region lassen sich zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkunden: das Hermannsdenkmal bei Detmold, das an die Schlacht im Teutoburger Wald unter dem Cheruskerhäuptling Arminius (Hermann) erinnert, oder die Externsteine bei Horn-Bad Meinberg, dreizehn bis zu 40 Meter hohe Sandsteinfelsen. Hier führen der Hermannsweg und der Eggeweg vorbei. Auf dem Weser-Radweg gelangen Radfahrer zum Schloss Corvey, einem der bedeutendsten Klöster und UNESCO-Weltkulturerbe.