Wenn Sie schon früher in der Schwangerschaft einen Termin für einen Geburtsvorbereitungskurs vereinbart haben (siehe Sie sind 17 Wochen und 6 Tage schwanger), beginnen Sie vielleicht jetzt mit dem Geburtsvorbereitungskurs, auch Geburtsvorbereitungskurs genannt. Die Lamaze-Methode und die Bradley-Methode sind gängige Kurse. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bei Freunden und beim Personal des Krankenhauses, in dem Sie entbinden werden, wo Sie einen Kurs in Ihrer Nähe finden können. In den Kursen können Sie z. B. Entspannungs- oder Atemtechniken erlernen oder sich über die verschiedenen Arten der Schmerzlinderung informieren. Einige Krankenhäuser bieten auch Kurse für die Pflege von Neugeborenen an, in denen Sie alle grundlegenden Dinge lernen: Wie Sie Ihr Baby wickeln, anziehen, füttern, tragen und sich allgemein um es kümmern, wenn es aus dem Krankenhaus nach Hause kommt. Es ist ganz normal, dass man sich auf die Kurse freut und gespannt darauf ist, zu erfahren, was auf einen zukommt, und andere Menschen zu treffen, die die gleichen Erfahrungen machen. In den Geburtsvorbereitungskursen geht es aber nicht nur darum, Informationen zu sammeln, sondern auch darum, andere zu treffen, was für manche Menschen schwierig ist. Da Sie jedoch alle werdende Eltern sind, werden Sie wahrscheinlich Gesprächsstoff finden. Es kann schon helfen, mit anderen über Ihre Symptome oder Sorgen zu sprechen, vor allem, wenn sie die gleichen Gefühle durchleben wie Sie. Es kann beruhigend sein zu wissen, dass man nicht der Einzige ist, dem es so geht.

Wenn Sie in Ihrem Geburtsvorbereitungskurs Freunde finden, kann diese Selbsthilfegruppe auch sehr hilfreich sein, nachdem Sie alle Ihre Babys bekommen haben.