Mittwoch beginnt die Nationale Stillwoche, und wie die meisten Hebammen Ihnen sagen werden – die Brust ist immer noch am besten, wenn es darum geht, Ihrem Baby den gesündesten Start ins Leben zu geben.
Aber für viele werdende Mütter kann der Gedanke ans Stillen überwältigend sein.
Es gibt viele Dinge, über die man sich Sorgen machen muss, wie z.B. die korrekte Durchführung oder Babys, die es nicht annehmen.
Hier erklären wir Ihnen die Vorteile des Stillens und verraten Ihnen die besten Tipps, damit Sie und Ihr Kleines die bestmögliche Erfahrung machen können.
- Muttermilch beugt Krankheiten und Fettleibigkeit vor
- Fencheltee trinken fördert die Milchbildung
- Stillen kann Ihnen helfen, Ihr Schwangerschaftsgewicht zu verlieren
- Kohlblätter im BH lindern wunde Brustwarzen
- Ihre Brüste werden auslaufen… viel
- Bewegen Sie Ihr Baby immer zur Brust
- Sie sollten Ihr Baby in den ersten sechs Monaten stillen
- 8. Stillen lässt Ihre Brüste nicht hängen
- Schrecken Sie nicht davor zurück, um Hilfe zu bitten
Muttermilch beugt Krankheiten und Fettleibigkeit vor
Muttermilch stärkt das Immunsystem Ihres Babys und verringert das Risiko einiger Krankheiten wie Diabetes Typ 2 und Leukämie,
Sie haben auch ein geringeres Risiko, später im Leben Allergien zu entwickeln, und sie hilft, Fettleibigkeit vorzubeugen, so der NHS.
Fencheltee trinken fördert die Milchbildung
Es gibt eine Reihe von Mitteln, die Berichten zufolge die Milchbildung verbessern und anreichern können.
Mütter sagen, dass das Trinken von Fencheltee oder Haferflockenwasser und die Einnahme von Bockshornklee-Tabletten dazu beitragen, Ihre Muttermilch zu stimulieren, indem sie Ihren Prolaktinspiegel erhöhen.
Stillen kann Ihnen helfen, Ihr Schwangerschaftsgewicht zu verlieren
Die Hormone, die beim Stillen freigesetzt werden, sorgen dafür, dass sich die Gebärmutter wieder auf ihre Größe vor derGröße vor der Schwangerschaft zurück.
Mütter berichten, dass sie durch das Stillen bis zu 600 Kalorien pro Tag verbrennen können, was ihnen helfen kann, ihr Gewicht vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.
Robert Wool, Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Tufts University in Massachusetts, sagte: „Muttermilch ist eine fettreiche, kalorienreiche Nahrung. Und das Baby saugt diese Kalorien im Grunde direkt aus dem Körper der Mutter.“
Kohlblätter im BH lindern wunde Brustwarzen
Wunde, rissige Brustwarzen sind eine häufige Beschwerde unter Müttern, aber sie können mit einem gekühlten Kohlblatt gelindert werden.
Ihre Brüste werden auslaufen… viel
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen, aber die gängigste ist, Druck auf die Brust auszuüben, um sie ablaufen zu lassen, Ihr Baby zu stillen oder Stilleinlagen zu tragen, wenn Sie unterwegs sind.
Bewegen Sie Ihr Baby immer zur Brust
Eine gute Positionierung und Bindung an der Brust ist sehr wichtig – bewegen Sie also Ihre Brust nicht zum Baby hin, sondern andersherum.
Halten Sie Ihr Baby nahe bei sich und der Brust zugewandt, so dass Kopf, Schultern und Körper eine gerade Linie bilden, damit Ihr Kleines sich leicht an der Brust festhalten kann.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die Brust leicht erreichen kann, ohne sich strecken oder drehen zu müssen.
Sie sollten Ihr Baby in den ersten sechs Monaten stillen
Nach Angaben des NHS, wird empfohlen, in den ersten sechs Lebensmonaten des Babys ausschließlich Muttermilch zu geben.
Wenn Sie Ihrem Baby danach in den ersten zwei Jahren oder so lange, wie Sie und Ihr Baby es wünschen, Muttermilch zusammen mit Familiennahrung geben, trägt dies zu einem gesunden Wachstum und einer gesunden Entwicklung bei.
8. Stillen lässt Ihre Brüste nicht hängen
Der NHS sagt, dass Schwangerschaftshormone die Bänder dehnen können, die Ihre Brüste stützen, Daher ist es ratsam, während der Schwangerschaft einen gut sitzenden BH zu tragen.
Schrecken Sie nicht davor zurück, um Hilfe zu bitten
Einige Babys werden ohne Probleme stillen, während andere eine Weile brauchen, um es zu lernen.
Die meisten Entbindungsstationen im Vereinigten Königreich haben Mitarbeiter, die Sie beim Stillen unterstützen können.
Wenn Sie aufgeben, denken Sie daran, dass die Art, wie Ihr Baby gefüttert wird, Sie als Mutter nicht definiert.
Mütter können sich bei der National Breastfeeding Helpline unter der Nummer 0300 100 0212 beraten lassen.
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