Skateboarden wird ab 2020 eine offizielle olympische Sportart sein, und immer mehr Menschen werden sich für diesen spannenden, aber auch riskanten Sport interessieren. Im Jahr 2017 wurden über 98.000 Menschen in Notaufnahmen von Krankenhäusern behandelt, nachdem sie sich beim Skateboardfahren verletzt hatten. Mehr als 47.000 dieser Verletzungen traten laut Injury Facts bei Personen im Alter von 15 bis 24 Jahren auf.

Wirbelsäulen werden in der Regel durch Verstauchungen oder Brüche geschädigt, aber auch „Swellbows“ oder geschwollene Ellbogen sind häufig. Um schwere Verletzungen wie Nasen- oder Kieferbrüche, Gehirnerschütterungen und andere Kopfverletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Sicherheitsempfehlungen zu befolgen und das Risiko zu minimieren.

Überprüfe deine Ausrüstung

Überprüfe dein Skateboard immer vor der Fahrt, um sicherzustellen, dass es in gutem Zustand ist. Dein Skateboard sollte frei sein von:

  • Lose, gebrochene oder gerissene Teile
  • Scharfe Kanten an Metallbrettern
  • Eine rutschige Oberfläche
  • Räder mit Scharten und Rissen

Schütze dich – trage die richtige Ausrüstung

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons sollte diese wichtige Schutzausrüstung beim Skateboardfahren getragen werden:

  • Gut sitzender Multisporthelm, der den Standards der Consumer Product Safety Commission entspricht
  • Schlanke, rutschfeste Schuhe
  • Handgelenkschützer
  • Knieschützer
  • Ellenbogenschützer
  • Schutzbrille oder Brille

Learn to fall

Wussten Sie, dass Fallen eine Kunst ist? Selbst erfahrene Skateboarder stürzen – und zwar häufig. Am häufigsten verletzen sie sich bei Stürzen, die von Steinen und unebenen Oberflächen verursacht werden. Wenn man es richtig macht, muss ein Sturz nicht unbedingt zu schweren Verletzungen führen.

  • Wenn du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, geh in die Hocke, damit du nicht so weit fällst
  • Versuch, auf den fleischigen Teilen deines Körpers zu landen
  • Versuch, dich abzurollen, anstatt die Kraft mit deinen Armen abzufangen
  • Versuch, deinen Körper zu entspannen, anstatt steif zu werden
  • Übe das Fallen auf einer weichen Oberfläche oder auf Gras

Sicherheitshinweise

Bleibe sicher, indem du diese Regeln befolgst:

  • Die American Academy of Pediatrics warnt, dass Kinder unter 5 Jahren überhaupt nicht skateboarden sollten, und Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren sollten nicht ohne Aufsicht von Erwachsenen skateboarden
  • Halten Sie sich an die örtlichen Gesetze, wo Sie skaten dürfen und wo nicht
  • Niemals auf der Straße fahren
  • In einem Mehrzweckbereich skaten Sie auf der rechten Seite und überholen Sie auf der linken, und nimm Rücksicht auf andere, die denselben Bereich benutzen
  • In Skateparks nimm Rücksicht auf andere Skateboarder, besonders auf die jüngeren oder weniger geübten
  • Benutze keine Kopfhörer beim Skateboarden
  • Niemals mehr als eine Person auf ein Skateboard setzen
  • Niemals von einem Auto oder Fahrrad mitgenommen werden