SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

Die Nacht vor dem SAT kann, gelinde gesagt, stressig sein. Vielleicht sind Sie sich nicht sicher, wie Sie sich in diesen letzten Stunden am besten vorbereiten können – Sie wissen nur, dass Sie bei der Prüfung Ihr Bestes geben wollen.

Wir haben es Ihnen leicht (und stressfrei) gemacht, das zu tun, was Sie in der Nacht vor dem Test tun müssen. Hier erfährst du, was du vor dem Schlafengehen tun solltest und was nicht, um dein bestmögliches Ergebnis zu erzielen. Befolgen Sie diese Tipps – von logistischen Überlegungen bis hin zu Prüfungsvorbereitungsstrategien -, um selbstbewusst, erfrischt und bereit aufzuwachen.

Lassen Sie uns anfangen!

Kümmern Sie sich um die Logistik

Sie wollen am Morgen des SAT nicht aufwachen, nur um sich wegen irgendeines dummen Details zu stressen. Wenn Sie diese logistischen Probleme in der Nacht vor dem Test aus dem Weg räumen, erfüllen Sie zwei Zwecke:

• Sie ersparen sich Zeit, Ärger und Stress am nächsten Morgen.
• Sie können sich in der Nacht davor von Ihren Ängsten ablenken, indem Sie sich darauf konzentrieren, sich zu organisieren.

Logistische Details, um die Sie sich in der Nacht vor dem SAT kümmern sollten

• Wissen Sie, wann der Test stattfindet und wann Sie dort sein müssen. Planen Sie 15-20 Minuten früher zu erscheinen, um unvorhergesehene Zeitprobleme zu vermeiden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann der Test stattfindet, überprüfen Sie Ihr College Board-Konto.

• Sie sollten wissen, wo der Test stattfindet, wie Sie dorthin gelangen und wie lange Sie dafür brauchen. Sie können den Ort auf Ihrem Prüfungsticket oder in Ihrem College Board-Konto überprüfen. Ich empfehle Ihnen, Google Maps zu verwenden, um die schnellste Route zu planen. Geben Sie neben der Adresse des Prüfungszentrums und Ihrem Startpunkt auch Ihre Ankunftszeit am nächsten Morgen ein – Google Maps sagt Ihnen dann, wann Sie losfahren müssen!

• Stellen Sie sich mehrere Wecker, besonders wenn Sie dazu neigen, zu verschlafen. Nehmen Sie sich 10-15 Minuten mehr Zeit, um sich morgens fertig zu machen – Sie wollen sich nicht gehetzt fühlen. Wenn möglich, bitten Sie ein Familienmitglied (vorzugsweise einen Frühaufsteher), nach Ihnen zu sehen, um sicherzustellen, dass Sie wach sind

• Sammeln Sie alles, was Sie für den Prüfungstag mitbringen sollten. Es gibt nur ein paar Dinge, die du mitbringen musst, aber es gibt einige andere Dinge, die du für die Prüfung dabei haben solltest:

• Ihre Eintrittskarte (obligatorisch)
• Akzeptabler Lichtbildausweis (obligatorisch)
• Sehr viele gespitzte #2-Bleistifte (obligatorisch)
• Ein ein paar Radiergummis
• ein zugelassener Taschenrechner + Ersatzbatterien
• eine Uhr (ohne akustischen Alarm)
• eine Flasche Wasser und Snacks für die Pausen. Diese müssen ggf. in der Tasche, im Schließfach oder am Schreibtisch des Prüfungsleiters bleiben und außerhalb des Prüfungsraums verzehrt werden.

• Wissen Sie, was Sie am Prüfungstag nicht mitbringen sollten. Wenn Sie verbotene Gegenstände mitbringen, kann das zu Verzögerungen und Ärger führen. Hier ist eine Liste von Gegenständen, die Sie zu Hause lassen sollten:

• Alle elektronischen Geräte außer Ihrem Taschenrechner und Ihrer Uhr (und nein, Sie können keine intelligente Uhr tragen). Wenn du mit einem Computer oder einem Aufnahmegerät erwischt wirst – auch wenn es nur aus Versehen ist -, kannst du deine Noten gefährden.
• Jegliche Schreibutensilien oder Werkzeuge, abgesehen von deinen #2-Bleistiften. Dazu gehören Dinge wie Lineale, Winkelmesser, farbige Stifte und Bleistifte und Textmarker.
• Zeugnisse oder Papiere. Es gibt nur zwei Stellen, an denen du während der Prüfung schreiben darfst: das Testheft (das nicht benotet wird) und dein Antwortbogen.
• Wörterbücher oder andere Bücher.

Ein Hinweis zu Handys: Wenn ihr euer Handy nicht mitbringen müsst, dann tut es nicht. Wenn Sie Ihr Handy mitbringen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie es vor Beginn der Prüfung ausschalten. Die Aufsichtsperson wird das Telefon konfiszieren und Ihre Punkte sofort annullieren, wenn es Geräusche macht oder wenn Sie während der Prüfung auf das Telefon zugreifen.

• Legen Sie alle Ihre Kleidung für den nächsten Morgen bereit. Such dir bequeme Kleidung aus, in der du ein paar Stunden lang sitzen kannst.

Ein Beispiel dafür, was Sie auf keinen Fall tun sollten, während Sie den SAT ablegen

Sorgen Sie für sich selbst

Nun, da wir alle logistischen Dinge aus dem Weg geräumt haben, können wir zu den lustigen Dingen kommen: Selbstfürsorge! Schüler vergessen manchmal, dass das Beste, was man vor einer großen Prüfung tun kann, ist, sich zu entspannen. Wenn du am Morgen einer Prüfung müde, hungrig und gestresst bist, wirst du wahrscheinlich nicht so gut abschneiden, egal wie hart du gelernt hast.

Hier gehe ich auf die Dinge ein, die du am Abend vor dem SAT tun solltest und die du vermeiden solltest.

Was du tun solltest

• Ess ein sättigendes und gesundes Abendessen – idealerweise etwas mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Ihr Gehirn braucht Treibstoff!

• Planen Sie in diesem Sinne Ihr Frühstück für den nächsten Morgen. Etwas Schnelles, Einfaches und Sättigendes sollte es sein, z. B. Vollkornmüsli oder eine Schüssel Haferflocken.

• Gehen Sie früher als sonst ins Bett – vielleicht 30-60 Minuten vor Ihrer normalen Schlafenszeit. So haben Sie etwas mehr Zeit, um einzuschlafen, wenn Sie Probleme haben.

• Wenn Sie nicht einschlafen können, können Sie Folgendes versuchen:
  • Machen Sie einige leichte, sanfte Dehnübungen. Alles, was anstrengender ist, könnte Sie wach halten.
  • Hören Sie sich entspannende Musik an.
  • Nimm ein warmes Bad.
  • Trinken Sie eine Tasse Kräutertee (achten Sie nur darauf, dass Sie kein Koffein zu sich nehmen).

• Nehmen Sie eine Dusche, um am nächsten Morgen Zeit zu sparen. Das kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen. Wenn Sie aber normalerweise morgens duschen, lassen Sie diesen Schritt aus.

Was Sie nicht tun sollten

• Spielen Sie Videospiele, surfen Sie im Internet oder spielen Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen auf Ihrem Handy. Das Licht von Bildschirmen und Monitoren kann Sie vom Einschlafen abhalten.

• Stören Sie Ihre normale Schlafenszeit-Routine. Wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen bestimmte Dinge tun, halten Sie Ihre normalen Rituale ein.

• Die Einnahme von Medikamenten, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Vermeiden Sie Einschlafhilfen, es sei denn, sie gehören zu Ihrer normalen Routine vor dem Schlafengehen. Sie könnten sich negativ auf Sie auswirken und Sie am nächsten Morgen groggy und langsam machen.

Vorbereiten Sie sich auf die Prüfung

Natürlich sollten Sie so viel wie möglich für die Prüfung am nächsten Morgen pauken. Jeder weiß, dass man am besten gut abschneidet, wenn man sich Stress macht, lange aufbleibt und so viele Übungsaufgaben wie möglich bearbeitet.

Ein Scherz… das ist eine furchtbare Idee.

Jeder Schüler ist einzigartig und hat daher unterschiedliche Vorstellungen von der Wiederholung des Materials in der Nacht vor dem SAT-Test. Hier sind ein paar verschiedene Strategien, die Sie anwenden können, und die Vor- und Nachteile jeder dieser Strategien:

Strategie Nr. 1: Gar nichts wiederholen

Diese Strategie ist mein persönlicher Favorit. Wenn man sich gut auf den Test vorbereitet hat (und selbst wenn nicht!), glaube ich nicht, dass man in den Stunden vor dem SAT viel mehr nützliche Informationen verarbeiten und behalten kann. Allerdings könnten einige Schüler nervös werden, wenn sie keine Zeit haben, Konzepte zu wiederholen oder Probleme zu üben.

Eine gute Vorbereitung auf den SAT erfolgt durch langfristiges Üben – es ist kein Test, bei dem man einen Haufen Fakten auswendig lernt und dann am nächsten Morgen alles, was man gelernt hat, in den Kopf schmeißt. Die Vorbereitung in letzter Minute stresst mich, deshalb vermeide ich sie. Wenn es Ihnen genauso geht, ist dies wahrscheinlich die richtige Strategie für Sie.

Strategie Nr. 2: Wiederholung von Schlüsselkonzepten und/oder Problembereichen

Einige Schüler empfinden es vielleicht als stressig, sich zur Entspannung zu „zwingen“, indem sie alle SAT-Materialien meiden. Wenn dies auf Sie zutrifft, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen (z. B. 45 Minuten bis 1 Stunde), um die wichtigsten Konzepte kurz zu wiederholen.

Am effektivsten ist es, wenn Sie Ihre Notizen durchgehen, bevor Sie ein paar Übungsaufgaben bearbeiten. Halten Sie sich dabei von Bildschirmen fern – versuchen Sie, alles auf Papier festzuhalten.

Halten Sie den Schwierigkeitsgrad der Übungsaufgaben leicht bis mittelschwer. Die Arbeit an schwierigen Problemen kann dich für den nächsten Morgen stressen und könnte dich am Einschlafen hindern.

Der Morgen des SAT: Tackling the Test

Wenn Sie die bisher aufgeführten Tipps und Strategien befolgt haben, wachen Sie hoffentlich erfrischt und zuversichtlich auf und sind bereit für den SAT. Hier sind einige Dinge, die Sie am Morgen des Tests tun sollten, damit Sie so erfolgreich wie möglich sein können:

• Das Frühstück, das du dir gestern Abend zurechtgelegt hast? Iss es! Manche Leute haben am Morgen der Prüfung einen nervösen Magen, und eine Kleinigkeit zu essen kann helfen. Außerdem hilft dir ein zufriedener Magen, dich besser zu konzentrieren und aufmerksam zu sein, während du an dem SAT-Test arbeitest.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist am Tag des SAT besonders wichtig

• Versuchen Sie, Koffein zu vermeiden. Es kann Sie nervös machen, vor allem, wenn Sie kein regelmäßiger Kaffeetrinker sind. Da Koffein harntreibend ist, kann es auch dazu führen, dass Sie während der Prüfung öfter auf die Toilette müssen. Trotzdem solltest du auf keinen Fall auf Koffein verzichten, wenn es zu deiner normalen Morgenroutine gehört.

• Bleiben Sie im Hier und Jetzt. Es ist leicht, von der Aussicht, den gesamten SAT-Test zu schaffen, überwältigt zu werden. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht alles auf einmal machen müssen – Sie arbeiten an einem Problem nach dem anderen und beenden einen Abschnitt nach dem anderen. Sobald ein Abschnitt abgeschlossen ist, ist er abgeschlossen – deine Verantwortung dafür ist vorbei, und du solltest dich ganz auf die Arbeit konzentrieren, die du gerade machst.

• Belohnen Sie sich für Ihre harte Arbeit, wenn Sie mit der Prüfung fertig sind! Auch wenn du den ganzen Test über sitzt, kann es sein, dass du dich nach dem SAT überraschend ausgebrannt fühlst. Nachdem ich für einen Test wie den SAT herumgesessen habe, gehe ich gerne joggen oder ein schönes Mittagessen essen.

Der schwierige Teil – die eigentliche Vorbereitung auf die Prüfung – ist vorbei. Betrachten Sie die Prüfung als eine Gelegenheit, das bisher Gelernte anzuwenden. Mein letzter Rat: Atmen Sie tief durch und vertrauen Sie auf Ihre eigenen Kenntnisse und Fähigkeiten. Sie schaffen das!

Was kommt als Nächstes?

Sind Sie noch nicht bereit für den SAT-Test? Keine Sorge – wir haben eine Menge toller Artikel, die du lesen kannst, wenn du dich auf den Test vorbereiten willst.

Beginnen Sie mit unserem vollständigen Leitfaden zum SAT – er gibt Ihnen einen guten Überblick über den Test und seinen Inhalt. Wenn Sie bereits einige Zeit damit verbracht haben, sich mit dem alten SAT vertraut zu machen, lesen Sie, warum die Änderungen an der Prüfung nicht so revolutionär sind, wie Sie vielleicht denken.

Wenn Ihr geplanter Test schnell näher rückt, haben wir auch Ressourcen für Sie! In unseren Leitfäden finden Sie Tipps und Strategien für die Prüfungsvorbereitung in letzter Minute. Nutzen Sie diese Tipps, um die bestmögliche Punktzahl zu erreichen.

Haben Sie Freunde, die ebenfalls Hilfe bei der Testvorbereitung brauchen? Teilen Sie diesen Artikel!

Francesca Fulciniti

Über die Autorin

Francesca schloss ihr Studium in Harvard mit magna cum laude ab und erreichte bei den SATs einen Wert von 99 Prozent. Sie hat mit vielen Studenten an der SAT-Vorbereitung und College-Beratung gearbeitet und liebt es, Studenten zu helfen, ihre Stärken zu nutzen.