Die Rhomboide sind Muskeln, die das Schulterblatt mit der Wirbelsäule verbinden. Fast jeder, den ich treffe, denkt, dass er eine runde Schulter hat. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Rhomboidmuskeln eines der Probleme sind. Lose oder schwache Rhomboideusmuskeln sind ein lästiges Problem. Das Hauptproblem bei den Rhomboiden und der Körperhaltung sowie bei der Yogapraxis besteht darin, dass den Übungen, die die Rhomboiden gezielt ansprechen und stärken, nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird. Unsere klassische Art, aufrecht zu stehen, die Brust zu heben und die Schultern nach hinten zu werfen, bringt die Rhomboide in eine Position, in der sie gerne leben würden, ohne sich anstrengen zu müssen. Es gibt für jeden Muskel eine ideale Ruhelänge, und einen Muskel künstlich in seine ideale Länge zu bringen, bringt nicht wirklich das, was spezifische Übungen zum Aufbau von Kraft bewirken würden.Der große Rhomboide setzt an der medialen Wirbelsäule des Schulterblatts an und verbindet sich dann mit der Brustwirbelsäule auf dem 2. bis 5. Der kleine Rhomboidus entspringt aus den Dornfortsätzen an der Basis des Halses (HWS) und der Spitze des oberen Rückens (BWS). Da die Rhomboiden den Schultergürtel mit der Wirbelsäule verbinden, bestimmt der Tonus dieser Muskeln zu einem großen Teil das Gleichgewicht des Kopf-Nacken-Schulter-Komplexes. im Idealfall bilden die Rhomboiden zusammen mit einem anderen Muskel, dem Teres major, eine Schlinge, die die Bewegung des unteren Teils des Schulterblatts stabilisiert. Wenn die Rhomboiden ihren Tonus verlieren und nicht in der Lage sind, das Gleichgewicht mit dem Teres major zu halten oder das Schulterblatt zu stabilisieren, geht die Funktion der Stützung des Schultergürtels auf die Wirbelsäulenmuskeln über, die eigentlich als Strecker oder Aufrichter der Wirbelsäule gedacht sind.Ein weiteres Problem besteht darin, dass bei einer Schwäche der Rhomboiden und einem Ausklappen des Schulterblatts der Oberarmkopf (Arm) ständig nach innen gedreht wird, was mit einer Verspannung des Pectoralis minor zusammenhängt. Wir geraten oft in ein Henne-Ei-Problem: Führen schwache Rhomboids zu angespannten Pectoralis, oder führen angespannte Pectoralis zu schwachen Rhomboids? und schließlich schreibe ich bei jeder Gelegenheit gerne über den Psoas, daher hier eine interessante Verbindung zwischen Psoas und Rhomboids. Während der Psoas major sozusagen den Beckengürtel mit den Beinen und der Wirbelsäule an der Vorderseite des Körpers verbindet, verbinden die Rhomboiden den Schultergürtel mit der Wirbelsäule an der Rückseite.

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