Poor Man’s (Accurate) Food Allergy Test

Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die keine Krankenversicherung haben, aber unter chronischer Migräne, Körperschmerzen, Schmerzen, unerklärlichen Ausschlägen oder Hautrötungen usw. leiden, von denen Sie vermuten, dass sie durch etwas verursacht wurden, das Sie gegessen haben, haben wir einen einfachen Test, der Ihnen helfen kann. Wussten Sie, dass Ihr Körper auf den Verzehr von Lebensmitteln, auf die er empfindlich reagiert, mit der Freisetzung von Histaminen reagiert, die durch das betreffende Lebensmittel ausgelöst werden, und dass die Nebennieren daraufhin mit der Freisetzung von Cortisol (einem entzündungshemmenden Hormon) reagieren, das sozusagen zur Rettung eilt? Hier erfahren Sie, wie Sie zu Hause KOSTENLOS auf Allergien testen können #Allergien #Nahrungsmittelallergien #Gesundheit #Hausmittel #budget101

Der Coca-Puls-Test

Zuallererst bin ich kein Arzt und ich spiele auch keinen im Internet (oder im Fernsehen, was das betrifft). Was ich bin, ist eine eifrige Leserin, Forscherin und vor allem eine besorgte Mutter, die nach Antworten sucht, wenn ihre Kinder aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Damit gehöre ich auch zu den Millionen Amerikanern, die ohne Krankenversicherung leben, was uns ganz recht ist (abgesehen von ein paar gebrochenen Armen, die wir in den letzten Jahren aus eigener Tasche bezahlen mussten!)

Wenn man keine Versicherung hat, sucht man nach Wegen, um herauszufinden, was man braucht, und so bin ich auf diesen interessanten Tipp gestoßen, den man zu Hause durchführen kann. Es handelt sich um einen einfachen Empfindlichkeitstest, einen „Lebensmittelallergietest“ für zu Hause, wenn man so will.

Wussten Sie, dass Ihr Körper, wenn Sie etwas verzehren, auf das Ihr Körper empfindlich reagiert, mit der Freisetzung von Histaminen reagiert, die durch dieses bestimmte Lebensmittel ausgelöst werden, und dass dann wiederum die Nebennieren Ihres Körpers mit der Freisetzung von Cortisol (einem entzündungshemmenden Hormon) reagieren, das sozusagen „zur Rettung eilt“.

Das bedeutet in sehr einfachen Worten für den Laien: Trigger Foods = ein messbarer Anstieg der Pulsfrequenz.

Der Coca-Puls-Test wurde Mitte der 50er Jahre von einem Allergologen namens Dr. Arthur Coca entwickelt, der diesen einfachen, aber aussagekräftigen Test entdeckte, um Empfindlichkeiten gegenüber Lebensmitteln leicht zu erkennen.

Wie man sich selbst (oder einen geliebten Menschen) testen kann

Zu den Symptomen von Nahrungsmittelallergien/-empfindlichkeiten gehören chronische Migräne, Nebenhöhlenentzündungen, Verdauungsbeschwerden, Reizdarmsyndrom, Ekzeme, Kopfschmerzen, Verspannungen usw. Sie werden vielleicht überrascht sein, was die Ursache für Ihre in letzter Zeit zunehmende Müdigkeit, Ihren hohen Blutdruck und Ihre unerklärliche Gewichtszunahme ist.

1. Setzen Sie sich hin, machen Sie es sich bequem und atmen Sie einfach ein paar tiefe, kontrollierte Atemzüge. Messen Sie dann 60 Sekunden lang Ihren Puls am Handgelenk (NICHT mit Ihrem Daumen). Achten Sie darauf, dass Sie die vollen 60 Sekunden messen, schummeln Sie nicht und machen Sie es für 20 und multiplizieren Sie usw. Zählen Sie buchstäblich Ihren Puls für volle 60 Sekunden und notieren Sie die Zahl.

2. Stehen Sie auf (ja, stehen Sie einfach auf) und bleiben Sie für 15-30 Sekunden stehen.

3. Während Sie stehen, messen Sie Ihren Puls für weitere 60 Sekunden (genau wie beim ersten Mal) und notieren Sie diese Zahl.

Vergleichen Sie Ihre beiden Ergebnisse. Wenn Ihr Puls im Stehen um 6 oder mehr Schläge höher ist als im Sitzen, haben Sie eine Anspannung, die mit einer Nahrungsmittelüberempfindlichkeit zusammenhängt.

Wie man herausfindet, welches Lebensmittel (oder welcher Gegenstand) die Überempfindlichkeit verursacht

Das kann ein ziemlich langwieriger Prozess sein, aber ich möchte Sie vorwarnen… die Lebensmittel, nach denen wir uns am meisten sehnen, sind meistens diejenigen, die Überempfindlichkeiten und allergische Reaktionen verursachen. Wenn Sie also plötzlich Lust auf ein bestimmtes Lebensmittel haben, testen Sie zuerst DIESES Lebensmittel.

1. Bevor Sie etwas essen (im besten Fall 1-2 Stunden vorher!), setzen Sie sich hin, entspannen Sie sich und atmen Sie ein paar Mal tief und kontrolliert ein. Messen Sie Ihren Puls wie oben beschrieben – für die vollen 60 Sekunden und notieren Sie die Zahl.

2. Unmittelbar vor dem Essen (d.h. es steht gerade auf dem Tisch und Sie sind kurz davor, es zu verschlingen) messen Sie Ihren Puls noch einmal für 60 Sekunden und notieren Sie die Zahl.

3. Nehmen Sie einen einzelnen Bissen eines Lebensmittels, von dem Sie vermuten, dass es ein auslösendes Lebensmittel ist. Es ist viel einfacher, die Ursache der Empfindlichkeit einzugrenzen, wenn Sie zunächst einfache Lebensmittel verwenden. Essen Sie zum Beispiel ein Stück Brokkoli im Vergleich zu einer Schüssel Brokkolisuppe mit 6 anderen Zutaten.

4. Wenn Sie das Lebensmittel noch im Mund haben, messen Sie Ihren Puls noch einmal 60 Sekunden lang (aber schlucken Sie das Lebensmittel noch nicht!) und notieren Sie dann die Zahl.

Wenn Ihre Blutgruppe O ist und Ihr Puls um mehr als 5 Schläge gestiegen ist, oder wenn Ihre Blutgruppe nicht O ist, aber um mehr als 6 Schläge gestiegen ist, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Empfindlichkeit gegenüber diesem Lebensmittel (und an diesem Punkt sollten Sie es vielleicht ausspucken).

Wenn sich Ihr Puls nicht oder nur um ein oder zwei Schläge erhöht hat, dann ist es für Sie überhaupt kein auslösendes Lebensmittel.

Am besten warten Sie mindestens eine Stunde zwischen den Tests, um die Auslöser genau zu bestimmen und einzugrenzen. Führen Sie ein Lebensmitteltagebuch oder ein Protokoll über Ihre Ergebnisse, damit Sie alle Reaktionen oder Empfindlichkeiten, die Sie bei jedem auslösenden Lebensmittel feststellen, verfolgen können.

Dies kann auch verwendet werden, um Empfindlichkeiten gegen Umweltallergene wie Waschmittel, Shampoos, Deodorants, Conditioner, Lotionen, Düfte etc. zu testen.

Dinge, die das Ergebnis beeinflussen können

– Solange eine Person nicht unter den unten genannten Punkten leidet, kann man davon ausgehen, dass ein messbarer Anstieg des Pulses tatsächlich eine allergische Reaktion ist.

• Sonnenbrand
• Infektionen oder Erkältungen

Ressourcen: Sie können mehr über den Lebensmittelallergietest hier lesen Der Pulstest von Dr. Arthur Coca, MD

Alternativ können Sie sein Buch über den Pulstest lesen.

Wenn Sie die auslösenden Lebensmittel eingegrenzt haben, können Sie entweder entscheiden, sie ganz zu meiden, oder Sie können einen Allergologen aufsuchen und direkt auf diese bestimmten Allergene getestet werden, wodurch Sie Geld für mehrere Termine sparen.

Zusätzlicher Haftungsausschluss für SUE Happy Peeps:

Ich bin wirklich traurig, dass ich diesen GEMEINSAMEN VERSTÄNDNISHAFTEN Haftungsausschluss hinzufügen muss, aber wenn Sie WISSEN, dass Sie eine Allergie gegen etwas haben, „testen“ Sie dieses bestimmte Lebensmittel nicht zu Hause. Beispiel: Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, essen Sie keine Erdnüsse. (Sollten Sie jemals eine Reaktion erleben, die sich beängstigend anfühlt, Nesselsucht auslöst oder Anzeichen eines anaphylaktischen Schocks zeigt (z. B. juckender Hautausschlag, Anschwellen der Lippen oder des Rachens usw.), rufen Sie den Notruf. Ich hätte nicht gedacht, dass wir das jemandem sagen müssen, aber wir wurden wiederholt kontaktiert und darauf hingewiesen, dass die Öffentlichkeit vor sich selbst geschützt werden muss, also wiederholen wir diese Information für Sie.