PMS-Symptome vs. Schwangerschaftssymptome: Wie unterscheiden sie sich?

Das prämenstruelle Syndrom ist eine Kombination aus körperlichen, emotionalen, psychologischen und Stimmungsstörungen, die bei einigen Frauen nach dem Eisprung bis zur nächsten Periode auftreten. Die Symptome halten fünf bis elf Tage vor der Menstruation an und verschwinden mit dem Einsetzen der Periode (1).

Die meisten PMS-Symptome ähneln den Frühsymptomen einer Schwangerschaft. Das macht es natürlich, zwischen den beiden verwirrt zu sein, vor allem, wenn Ihre Periode nicht pünktlich kommt.

Lesen Sie diesen MomJunction-Beitrag, um die einzigartigen Unterschiede und Ähnlichkeiten in den Symptomen von PMS und Frühschwangerschaft zu kennen.

PMS-Symptome Vs. Schwangerschaftssymptome

Lassen Sie uns zunächst die Unterschiede zwischen PMS- und Schwangerschaftssymptomen verstehen, und dann die Symptome, die beiden gemeinsam sind.

Blutungen

PMS: Es kann sein, dass Sie keine Blutungen oder Schmierblutungen haben, bis Ihre Periode beginnt. Sobald die Periode einsetzt, kann es zu stärkeren Blutungen kommen, die eine Woche lang anhalten können.

Schwangerschaft: Zum Zeitpunkt der Einnistung (6 bis 12 Tage nach der Empfängnis), wenn sich der Embryo in der Gebärmutter einnistet, kann es zu leichten Schmierblutungen (rosa oder dunkelbraun) kommen (2). Sie kann einige Tage andauern und ist kürzer als eine Monatsblutung.

Müdigkeit

PMS: Sie können sich erschöpft fühlen, auch wenn Sie nichts Anstrengendes getan haben, und es geht weg, wenn Ihre Periode um die Ecke ist (3).Sie können mit Ihrer Müdigkeit umgehen, indem Sie einige Übungen machen, die Ihren Schlaf verbessern.

Schwangerschaft: Wenn Ihre Periode ausbleibt und Sie unter extremer Müdigkeit leiden, kann dies ein Symptom für eine Schwangerschaft sein. Die Müdigkeit kann während der gesamten Schwangerschaft anhalten, da der Anstieg des Progesteronspiegels einen Abfall des Blutdrucks und des Zuckerspiegels verursacht. Gute Ernährung, tiefe Atemübungen, kurze Nickerchen und ausreichendes Trinken während des Tages können helfen (4).

Hunger auf Nahrungsmittel

PMS: Ihre Essgewohnheiten werden sich wahrscheinlich ändern, wenn Sie PMS haben. Es kann sein, dass Sie sich nach Süßigkeiten, Schokolade, Kohlenhydraten oder salzigen Lebensmitteln sehnen und einen Heißhunger entwickeln. Obwohl Sie sich nach einigen Lebensmitteln sehnen (5), können Sie den Gelüsten und Versuchungen leicht widerstehen.

Schwangerschaft: Es kann sein, dass Sie extremes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln haben und Abneigungen gegen andere. Manche Frauen leiden auch an einer Essstörung – Pica -, bei der sie das Bedürfnis haben, Nicht-Nahrungsmittel wie getrocknete Farbflocken, Metallstücke und Eis zu essen. In diesem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen (6). Diese Anzeichen treten bei einem PMS nicht auf.

Brechreiz und Erbrechen:

PMS: Frauen haben keine Übelkeit oder Erbrechen, wenn ihre Periode verspätet ist, aber in seltenen Fällen kann es zu Übelkeit kommen (7).

Schwangerschaft: Die meisten Frauen fühlen sich in der Frühschwangerschaft übel. Wenn sich Ihre Periode verzögert und Sie sich extrem übel fühlen, sind Sie möglicherweise schwanger. Die Übelkeit beginnt irgendwann nach zwei bis acht Wochen nach der Empfängnis und hält während der gesamten Schwangerschaft an. Sie ist als „morgendliche Übelkeit“ bekannt und kann zu jeder Tageszeit auftreten (8).

Bauch- oder Beckenkrämpfe:

PMS: Krämpfe oder Dysmenorrhoe während des PMS sind häufig, und die Schwere variiert je nach genetischer Veranlagung und Körpersystem. Mit dem Einsetzen der Blutung nehmen die Schmerzen jedoch ab und klingen mit dem Ende der Blutung langsam ab (9). Die Krämpfe und die damit verbundenen Schmerzen nehmen wahrscheinlich mit dem Alter ab (10).

Schwangerschaft: Wenn sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterwand einnistet, kann sie in der Frühschwangerschaft leichte Unterleibskrämpfe mit Schmierblutungen verursachen. Es kann zu Krämpfen im unteren Rücken oder im unteren Bauch kommen, die wochen- oder sogar monatelang anhalten und viel länger andauern als PMS-Krämpfe (11).

Ähnlichkeiten zwischen PMS und Schwangerschaft

Wenn Sie die folgenden Anzeichen haben, kann es schwierig sein zu sagen, ob es sich um eine bevorstehende Periode handelt oder ob Sie schwanger sind (5) (12).

1. Rückenschmerzen: Rückenschmerzen können auftreten, wenn sich Ihre Periode nähert, aber auch wenn Sie schwanger sind.

1. Kopfschmerzen: Kopfschmerzen und Migräne sind sowohl während der Schwangerschaft als auch vor der Periode häufig.

1. Verstopfung: Das Hormon Progesteron führt zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung. Da dieser Spiegel in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus ansteigt, sind auch Frauen mit PMS davon betroffen. Auch hormonelle Veränderungen zu Beginn der Schwangerschaft können Verstopfung verursachen (13).

1. Empfindliche und geschwollene Brüste: Vor der Periode und in der Frühschwangerschaft kann es zu Schmerzen, Schwellungen, Empfindlichkeit, Schweregefühl und Vergrößerung der Brüste kommen (14).

1. Verstärkter Harndrang: Vor der Periode und in der Frühschwangerschaft kann es zu häufigem Wasserlassen kommen (15).

1. Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit, Depressionen, Angstzustände, Weinkrämpfe und Stimmungsschwankungen sind vor der Periode (16) und in der Schwangerschaft (2) normal.

Diese Symptome können Sie beunruhigen, wenn Sie auf ein Baby hoffen oder die Einnahme eines Verhütungsmittels beim Geschlechtsverkehr versäumt haben. Sie können auf einige andere einzigartige Symptome achten, die wahrscheinlich auf eine Schwangerschaft und nicht auf PMS hinweisen.

Einzigartige Schwangerschaftssymptome, die weniger wahrscheinlich während PMS auftreten

Einige Symptome sind spezifisch für eine Schwangerschaft und zeigen sich möglicherweise nicht bei einer nahenden Periode oder PMS.

1. Verdunkelung der Brustwarze: Der Östrogenspiegel im Körper steigt, was zu einer Vergrößerung des Warzenhofs oder der Brustwarze führt. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft führt diese Entwicklung zu einer Verdunkelung des Warzenhofs, die auch nach der Geburt dunkel bleiben kann (2).

1. Veränderungen des Zervixschleims: Einer der häufigsten Hinweise auf den Eisprung sind Veränderungen des Zervixschleims. Wenn eine Frau schwanger geworden ist, wird der Schleim weiß, milchig und dünnflüssig. Er kann auch klebrig sein (17).

1. Kurzatmigkeit: Sie könnten unter Kurzatmigkeit leiden, da die wachsende Gebärmutter den Bauchraum nach oben drückt und so den Raum für den Sauerstoffaustausch verringert (18).

1. Anstieg der Basaltemperatur: Wenn Sie schwanger sind, steigt die Basaltemperatur (BBT) kurz nach dem Eisprung leicht um 0,5 bis 1,5°F an und bleibt auch während der Schwangerschaft hoch (19).

Es ist wichtig, den richtigen Grund für Ihre Symptome zu kennen, denn so lässt sich feststellen, ob Sie schwanger sind oder nicht. Der beste Weg, um den Unterschied zwischen PMS und Schwangerschaftssymptomen herauszufinden, ist ein Heimschwangerschaftstest für den Fall, dass sich Ihre Periode verzögert.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Es ist gut, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie ungewöhnliche Symptome verspüren oder sich über die Symptome Sorgen machen.

Wenn Sie mit einem Heimschwangerschaftstest ein positives Ergebnis feststellen, kann Ihr Arzt es mit weiteren Tests bestätigen. Wenn weitere Tests ein negatives Ergebnis für eine Schwangerschaft ergeben, aber Ihre Periode nicht wieder einsetzt, kann der Arzt weitere Tests durchführen. Je nach der zugrunde liegenden Ursache werden Medikamente verschrieben.

Im nächsten Abschnitt beantworten wir einige häufige Fragen zu PMS und Schwangerschaftssymptomen, die Ihnen vielleicht unter den Nägeln brennen. Lesen Sie weiter!

Häufig gestellte Fragen

1. Was ist der Menstruationszyklus?

Es handelt sich um eine monatliche Reihe von körperlichen Veränderungen, die eine Frau zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft durchläuft. Einer der Eierstöcke gibt jeden Monat eine Eizelle frei (ein Vorgang, der als Eisprung bezeichnet wird), und die Hormone halten den Körper gesund, um die Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn der Eisprung stattfindet und die Eizelle nicht befruchtet wird, wird die Gebärmutterschleimhaut in Form der Menstruation abgestoßen. Ein Menstruationszyklus wird vom ersten Tag der Periode bis zum ersten Tag der darauffolgenden Periode gezählt. Ein durchschnittlicher Zyklus dauert 28 Tage, und die Zyklen reichen von 21 bis 35 Tagen bei Erwachsenen bis hin zu 21 bis 45 Tagen bei Teenagern (20).

2. Wann beginnt PMS?

PMS-Symptome beginnen in der Regel um den 14. Tag des Menstruationszyklus und können bis ein bis zwei Tage nach Beginn der Periode anhalten (21).

3. Ist das prämenstruelle Syndrom normal?

Das prämenstruelle Syndrom ist normal. Nur wenige Symptome stören die tägliche Routine, indem sie eine Vielzahl von körperlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Veränderungen mit sich bringen. Ein paar einfache Änderungen und Anpassungen der Routine können Ihnen helfen, PMS zu überstehen. Bei PMDD müssen Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.

4. Gibt es bei Frauen mit PMS hormonelle Veränderungen?

Von PMS bis zur Menopause wirken sich die wechselnden Hormone wahrscheinlich auf Gewicht und Stimmung aus. Sie wirken sich auch auf den Serotoninspiegel im Gehirn aus, was zu erheblichen Stimmungsschwankungen führen kann. Bei manchen Frauen verläuft PMS reibungslos und ohne nachteilige Veränderungen oder Auswirkungen, während es bei anderen bei jeder Hormonschwankung Schiffbruch erleidet (22).

5. Kann man während der Einnahme von Antibabypillen PMS haben?

Einige Frauen sagen, dass Antibabypillen die PMS-Symptome verringern, während andere starke PMS-Symptome erleben. Die hormonellen Veränderungen und der Abfall des Hormonspiegels während des PMS treten nicht auf, wenn Sie die Antibabypille nehmen. Das bedeutet, dass manche Frauen weniger oder gar kein PMS haben. In einigen Fällen jedoch schwanken die Hormone während der Einnahme von Antibabypillen und äußern sich in PMS (23).

6. Kann ich PMS haben, aber keine Periode?

Sie können PMS haben, aber keine Periode aus verschiedenen Gründen. Dazu gehören das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Anämie, psychischer Stress, unausgewogene Ernährung, Verhütungsmittel, Gewichtsabnahme, anstrengende körperliche Betätigung und vieles mehr.

7. Sollte ich mich wegen PMS behandeln lassen?

Eine Behandlung kann Ihnen helfen, das PMS in den Griff zu bekommen, so dass es Ihre täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigt. Bei leichtem bis mittelschwerem PMS können Änderungen der Ernährung und der Lebensweise helfen. Bei schwerem PMS wird Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder Behandlungsmethoden vorschlagen. Der Erfolg der medikamentösen Behandlung ist jedoch von Frau zu Frau unterschiedlich.

8. Welche Änderungen der Ernährung und des Lebensstils kann ich ausprobieren, um PMS zu lindern?

Sie können nahrhafte Lebensmittel, einschließlich Vitamine, zu sich nehmen, Sport treiben, Stress abbauen und pflanzliche Heilmittel zur Linderung von PMS in Betracht ziehen.

9. Was ist mit pflanzlichen Mitteln gegen PMS?

Nachtkerzenöl, Keuschbaumextrakte, Safran, Ginkgo Biloba und Johanniskraut sind einige pflanzliche Mittel, die die PMS-Symptome lindern können. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sie einnehmen, da sie Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursachen können (23).

10. Kann man PMS-Symptome bekommen, wenn man schwanger ist?

Sie können keine PMS-Symptome haben, wenn Sie schwanger sind, da Sie nicht prämenstruell sind. Eine Schwangerschaft hat ihre eigenen hormonellen Veränderungen und Symptome.

11. Wie häufig ist PMS?

Ungefähr drei von vier menstruierenden Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter einer Form von PMS-Symptomen. Bei einigen treten leichte Symptome auf, während weniger als fünf Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter wahrscheinlich an PMDD (prämenstruelle Dysphorie), einer schweren Form von PMS, leiden (1).

Für eine Frau, die noch keine Erfahrung mit einer Schwangerschaft hat, kann die Unterscheidung sehr schwierig sein. Verwenden Sie daher im Zweifelsfall immer einen Schwangerschaftstest für zu Hause. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen und alle Ihre Fragen beantworten lassen.

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