Sie sind müde, Ihre Knöchel sind geschwollen, und Sie haben das Gefühl, dass Ihr Magen platzen könnte. Wenn Sie kurz vor Ihrem Geburtstermin stehen – oder schon ein paar Tage darüber hinaus – suchen Sie vielleicht im Internet nach sicheren Methoden, um die Wehen zu Hause selbst einzuleiten. Es gibt zwar viele Ammenmärchen und „natürliche“ Mittel, die angeblich helfen, die Wehen in Gang zu bringen, aber die meisten funktionieren nicht, und schlimmer noch, sie können unerwünschte Nebenwirkungen haben.

„Leider funktionieren die meisten der möglichen Techniken nicht und können für den Verdauungstrakt geradezu unangenehm sein, aber ein paar sind einen Versuch wert“, sagt Linda Nelson, eine examinierte Hebamme an der Banner Health Clinic in Loveland, Colorado. „

Im Folgenden gibt Nelson Auskunft darüber, welche Methoden sicher sind und welche die negativen Nebenwirkungen nicht wert sind.

Versuchen Sie es … mit dem Einverständnis Ihres Arztes

Sex

Auch wenn es das Allerletzte ist, was Sie zu diesem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft tun möchten, ist Geschlechtsverkehr nicht schädlich, es sei denn, Ihr Arzt hat eine Beckenruhe wegen Plazenta oder Vasa previa angeordnet. Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass er die Wehen auslöst, kann Sex dazu beitragen, den Gebärmutterhals vorzubereiten und ihn für die Wehen günstiger zu machen.

„Wenn Ihr Partner beim Sex ejakuliert, setzt sein Sperma Prostaglandine frei, die den Gebärmutterhals stimulieren können“, so Nelson. „Es ist also einen Versuch wert, wenn Sie Lust dazu haben!“

Gehen

Wenn Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt, ist es wichtig, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben – für Sie und das Baby. Einige Studien haben gezeigt, dass aufrechtes Sitzen die Wehen verkürzen kann.

„Wenn Sie gehen und regelmäßig aufrechte Übungen machen, besonders gegen Ende des dritten Trimesters, kann die Schwerkraft Ihrem Baby helfen, in eine gute Position für die Geburt zu kommen, und es kann helfen, die Wehen auszulösen, aber nicht notwendigerweise den Fortschritt der Wehen fördern“, so Nelson.

Stimulation der Brustwarzen

Die Stimulation der Brustwarzen durch sanftes Reiben zwischen den Fingern, mit einer Milchpumpe oder einer Kombination aus beidem kann die Freisetzung von Oxytocin unterstützen. Nelson warnt jedoch davor, dies unbeaufsichtigt zu tun.

„Die Reaktion auf die Stimulation der Brustwarzen ist sehr unvorhersehbar, so dass Sie bei falscher Anwendung zu viele Wehen auslösen können“, so Nelson. „

Datteln (die Frucht)

Neue Studien haben gezeigt, dass sechs Datteln pro Tag ab der 36. Woche dazu beitragen können, den Gebärmutterhals weicher zu machen, die Notwendigkeit einer medizinischen Einleitung zu verringern und die Wehen zu verkürzen.

Evening Primrose Oil (EPO)

Nach der 37. Woche eingenommen, enthält EPO Substanzen, die der Körper in Prostaglandine umwandelt, die dazu beitragen können, den Gebärmutterhals weicher und dünner zu machen, aber es gibt keine offiziellen Studien, die seine Auswirkungen auf die Wehen belegen.

Membranstripping

Wenn Ihr Gebärmutterhals günstig ist, kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme mit einem behandschuhten Finger die Fruchtblase aus dem Bereich des Gebärmutterhalses herauslösen. Dabei werden Prostaglandine freigesetzt, die möglicherweise die Wehen einleiten.

„Dieser Vorgang kann recht schmerzhaft sein und ist nicht ohne Risiken, wie das Platzen der Fruchtblase, Krämpfe, Blutungen und das Risiko einer Infektion“, so Nelson. „Aber für einige Frauen kann es die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie eine formelle Einleitung benötigen.“

Don’t Try These

Rizinusöl: Wenn Sie keinen schrecklichen Durchfall haben wollen, sollten Sie auf das Öl verzichten. Es kann auch Reizungen und Kontraktionen der Gebärmutter verursachen, aber nicht solche, die zu Wehen führen.

Scharfes Essen: Das hat die gleiche Wirkung wie Rizinusöl und kann zu schrecklichem Sodbrennen führen.

Ananas: Es kann nicht schaden, sie während der Schwangerschaft zu genießen, aber sie hilft nicht, die Wehen einzuleiten. Ein übermäßiger Genuss kann zu Durchfall und Sodbrennen führen.

Das Fazit

Die meisten sind sicher, aber Sie sollten sich vorher mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen beraten, um den sichersten Weg zu finden.

„Der sicherste ’natürliche‘ Ansatz ist wirklich die Zeit“, sagte Nelson. „Nur 2 % der Frauen bleiben mehr als ein bis zwei Wochen über ihren Geburtstermin hinaus schwanger. Haben Sie einfach Geduld und genießen Sie die letzten Tage Ihrer Schwangerschaft.“

Bei Fragen oder Bedenken wenden Sie sich an Ihren Arzt oder rufen Sie die Banner Health Nurse-on-Call 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche unter 844-259-9494 an. Wenn Sie noch keinen HLW- oder Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, können Sie unter bannerhealth.com/calendar einen Termin vereinbaren.

Wenn Sie sich auf die Ankunft Ihres Kleinen vorbereiten möchten, lesen Sie diese anderen Artikel über die zehn wichtigsten Dinge bei der Vorbereitung auf ein Baby, eine natürliche Geburt, die Unterstützung Ihrer Frau/Ihres Partners während eines Kaiserschnitts und Muttermilch oder Milchnahrung – wie Sie sich entscheiden. Weitere hilfreiche Ratschläge und Tipps für die Erziehung eines glücklichen und gesunden Kindes finden Sie im Abschnitt über Elternschaft in unserem Banner Health Blog.

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