Muttermilch-Rechner – Wie viel Muttermilch braucht ein Baby?

Wie viel Milch brauchen Babys?

Stillgefütterte Babys nehmen im Vergleich zu Säuglingen, die mit Muttermilch gefüttert werden, geringere Mengen an Milch auf. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Neugeborenes in den ersten Wochen nach der Geburt in der Regel 8-12 Mahlzeiten benötigt (1). Bei Säuglingen im Alter von einem bis fünf Monaten liegt die durchschnittliche Zufuhr von Muttermilch bei etwa 750 ml (25 oz) pro Tag (2). Im Allgemeinen kann die Aufnahme jedoch zwischen 450 und 1.200 ml pro Tag liegen. Je nachdem, wie oft Ihr Baby am Tag trinkt, können Sie die Milchmenge bestimmen, die pro Flasche/pro Mahlzeit abgepresst werden muss. Wenn Ihr Baby also neunmal am Tag trinkt, beträgt die durchschnittliche Milchmenge pro Mahlzeit etwa 83,33 ml (2,78 oz).

Die Milchaufnahme des Babys kann nach fünf Tagen bis zu einem Monat zunehmen. Danach bleibt sie bis zu sechs Monate lang fast konstant. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie bis zu sechs Monate lang die gleiche Menge Milch für Ihr Baby abpumpen müssen. Am wichtigsten ist, dass Sie die Milchmenge Ihres Babys nicht mit der anderer Babys vergleichen, solange Ihr Kind glücklich und gesund ist und jeden Tag genügend Milch bekommt.

Alter Ihres Babys	Menge der Milch pro Mahlzeit
Tag 1 (0 bis 24 Stunden)	7ml (etwas mehr als ein Teelöffel)
Tag 2 (24 bis 48 Stunden)	14ml (knapp 3 Teelöffel)
Tag 3 (48 bis 72 Stunden)	38ml (1.3fl oz)
Tag 4 (72 bis 96 Stunden)	58ml (2fl oz)
Tag 7 (144 bis 168 Stunden)	65ml (2.2fl oz)

Menge der Muttermilch, die das Baby je nach seinem Gewicht benötigt

Anmerkung: Die in der Tabelle genannten Werte sind Durchschnittswerte. Nicht alle Säuglinge in einem bestimmten Alter nehmen die gleiche Menge Milch auf. Daher können die durchschnittlichen Aufnahmewerte von Baby zu Baby unterschiedlich sein.

Wie viel Milch braucht ein Baby, wenn es feste Nahrung zu sich nimmt?

Wenn Ihr Baby begonnen hat, feste Nahrung zu sich zu nehmen, benötigt es geringere Mengen an Milch. In der Regel werden Babys im Alter von vier bis sechs Monaten an feste Nahrung herangeführt, je nachdem, ob sie dazu bereit sind (3). Auch nach dem sechsten Monat bleibt die Muttermilch die wichtigste Kalorien- und Nahrungsquelle für das Baby, auch wenn die Menge der aufgenommenen Nahrung leicht abnehmen kann.

Babys gewöhnen sich in der Regel nach etwa acht Monaten an drei Mahlzeiten mit fester Nahrung und benötigen im Durchschnitt drei- bis fünfmal täglich sechs bis sieben Unzen Muttermilch pro Mahlzeit. Idealerweise ist Muttermilch die erste Mahlzeit, die ein Baby am Tag zu sich nehmen sollte, gefolgt von fester Nahrung.

Eine Forschungsstudie zeigte, dass die ungefähre Muttermilchaufnahme von Säuglingen, d. h. ohne Ergänzung durch Milchpulver oder Kuhmilch, im Alter von sieben Monaten durchschnittlich 875 ml/Tag (93 % der gesamten Energieaufnahme) betrug. Im Alter von 11-16 Monaten betrug sie durchschnittlich 550 ml/Tag (50 % der Gesamtenergiezufuhr)(4).

Als Elternteil möchten Sie vielleicht genau wissen, wie viel Nahrung Ihr Baby pro Tag braucht. Experten empfehlen jedoch, das Baby das selbst entscheiden zu lassen – die meisten Babys können das selbst tun. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie mit gesunder Nahrung und ausreichenden Mengen an Muttermilch zwischendurch zu versorgen, um eine vollständige Ernährung zu gewährleisten.

Interessantes über das Stillen

Unterschied zwischen Muttermilch, Tiermilch und Formula-Milch

Nachfolgend sind einige spezifische Unterschiede zwischen bestimmten Milchsorten aufgeführt(5).

Wie viel abgepumpte Milch trinkt Ihr Baby? Zu viel oder zu wenig?

Wenn Ihr Baby gestillt wird, weiß es, wann es anfangen und aufhören muss, je nachdem, ob es während der Stillzeit genug getrunken hat oder nicht. Die Wahrscheinlichkeit, dass das Baby überfüttert wird, ist auch geringer, wenn Sie stillen. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall, wenn Ihr Baby mit abgepumpter Muttermilch mit der Flasche gefüttert wird. Woher wissen Sie also, ob Ihr Baby zu viel oder zu wenig bekommt?

Zu wenig Milch kann zu einer Unterernährung des Babys führen, zu viel kann zu einer Überernährung führen (6). Es kann sein, dass Ihr Baby sich anfangs weigert, aus der Flasche zu trinken, weil sich die Brustwarze der Flasche anders anfühlt und schmeckt als die Haut der Mutter. Halten Sie Ihr Baby in einer bequemen Position und wiegen Sie es sanft, bevor Sie es erneut mit der Flasche versuchen. Wenn sich das Baby immer noch weigert, können Sie versuchen, es mit einem Löffel oder einem Sauger zu füttern. Die meisten Babys gewöhnen sich schnell an das Fläschchen, wenn sie sich an die Bezugsperson gewöhnt haben.

Es kann auch sein, dass Ihr Baby mehr Milch trinkt als nötig, wenn es mit der Flasche gefüttert wird. Der gleichmäßige und schnelle Fluss der Milch aus der Flasche kann einer der Hauptgründe dafür sein. Es ist wichtig zu lernen, das Tempo der Fütterung zu steuern. Hier sind einige Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern (7).

• Bevorzugen Sie runde Brustwarzen mit einer breiten Basis. Es wird angenommen, dass sie die Zungen- und Kieferbewegungen ähnlich wie beim Saugen an der Brust fördert.
• Drücken Sie die Flasche nicht in den Mund des Babys. Seien Sie behutsam und lassen Sie das Baby die Brustwarze langsam und natürlich aufnehmen.
• Die Art der Brustwarze, die Sie wählen, ist auch wichtig für das Tempo des Fütterns. Entscheiden Sie sich zunächst für eine Flasche mit einer kleineren Öffnung, um ein Überlaufen der Milch zu verhindern. Eine Variante, die Sie ausprobieren können, heißt „slow flow“ oder „newborn“. Mit der Zeit können Sie die Art des Saugers ändern, um ihn an das Tempo des Babys anzupassen.

Während Sie die Milchmenge, die Ihr Baby braucht, anhand seiner Nahrungsaufnahme abschätzen können, gibt es andere Anzeichen, die Ihnen sagen können, ob Ihr Baby jeden Tag genug Milch bekommt oder nicht (8).

• Ein gut genährtes Baby stillt häufig, d. h., 8-12 Mal pro 24 Stunden.
• Das Baby scheint entspannt und zufrieden zu sein.
• Es hat jeden Tag drei bis vier Mal Stuhlgang.
• Die Anzahl der Windeln, die Sie täglich wechseln, kann Ihnen eine ungefähre Vorstellung von der Milchaufnahme Ihres Babys geben. Normalerweise kann ein Baby nach ein oder zwei Monaten mindestens sechs Windeln pro Tag wechseln. Dies gilt jedoch nicht für alle Babys.
• Eine gleichmäßige Gewichtszunahme des Babys kann ein Hinweis auf eine gesunde Milchaufnahme sein. Im Durchschnitt kann ein Baby bis zum vierten Lebensmonat etwa 155 bis 240 Gramm oder 5,5 bis 8,5 Unzen pro Woche zunehmen.
• Prüfen Sie, ob das Baby aufmerksam, ansprechbar und aktiv ist – auch dies sind gute Indikatoren für eine ausreichende Milchaufnahme.
• Eine gute Hautfarbe, ein angemessenes Wachstum von Länge und Kopfumfang sowie eine feste Haut sind ebenfalls Anzeichen dafür, dass Ihr Baby die benötigte Nahrung erhält.

Abgepresste Muttermilch aufbewahren – was Sie wissen sollten

Wenn Sie planen, wieder zu arbeiten, müssen Sie die abgepumpte Muttermilch in sauberen Behältern aufbewahren. Die Muttermilch kann mit der Hand oder mit einer Milchpumpe abgepumpt werden. Unabhängig davon, welche Methode Sie wählen, müssen Sie darauf achten, wie Sie die abgepumpte Muttermilch aufbewahren. Das ist entscheidend für die Gesundheit und Sicherheit Ihres Babys (9)(10)(11).

• Nach dem Abpumpen der Muttermilch bewahren Sie diese in einem sterilisierten Glas- oder Kunststoffbehälter mit luftdichtem Deckel auf. Wenn Sie einen Kunststoffbehälter verwenden, achten Sie darauf, dass er aus lebensmittelechtem Kunststoff besteht und BPA-frei ist.
• Verwenden Sie immer einen neuen Behälter und fügen Sie ihn nicht zu bereits gekühlter oder gefrorener Milch hinzu.
• Beschriften Sie den Behälter mit dem Datum, an dem die Milch abgepumpt wurde.
• Sie können Muttermilch bei Raumtemperatur (25°C oder kälter) bis zu vier Stunden lang aufbewahren. Wenn Sie sie jedoch länger aufbewahren müssen, können Sie sie im Kühlschrank bei 0-4°C (32-39°F) bis zu acht Tage aufbewahren. Sie können sie bis zu zwei Wochen aufbewahren, wenn Sie die Behälter im Gefrierfach des Kühlschranks aufbewahren.
• Lagern Sie Muttermilch nicht in der Tür des Kühlschranks. Es ist wichtig, die Muttermilch vor Temperaturschwankungen zu schützen, die durch das Öffnen und Schließen der Tür entstehen können.
• Wenn Sie Muttermilch einfrieren, nehmen Sie kleine Milchmengen, um Verschwendung zu vermeiden. Lassen Sie außerdem etwa einen Zentimeter Platz am oberen Rand des Behälters, da Muttermilch dazu neigt, sich beim Einfrieren auszudehnen.
• Erhitzen Sie die abgepumpte Milch niemals in der Mikrowelle oder auf dem Herd, da dadurch heiße Stellen entstehen können, an denen sich Ihr Baby den Mund verbrennen könnte. Sie können Ihrem Kind die aufbewahrte Muttermilch kalt oder bei Zimmertemperatur geben. Wenn Sie sie erwärmen müssen, verwenden Sie einen Behälter mit heißem Wasser und stellen Sie die Flasche zum Erwärmen hinein.
• Gelagerte Muttermilch muss, wenn sie erwärmt oder auf Zimmertemperatur gebracht wurde, innerhalb von zwei Stunden verwendet werden.
• Wenn Milch in der Flasche übrig bleibt, ist es am besten, sie nach der Kühlung nicht mehr zu verwenden.

Es kann zwar praktisch sein, abgepumpte Muttermilch eine Woche oder länger aufzubewahren, aber frische Milch ist immer besser.